82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

극도의 다이어트

... 조회수 : 4,561
작성일 : 2017-09-09 21:38:32
체중 고지혈증 지방간으로 다이어트 3개월째인데요.
40대 즁반이구요.
평일엔 회사에서 접대나 약속으로 점심밥만 먹고 오후에는 간식하고 퇴근후에 과일 조금 먹어요. 복숭아 한개 정도?
주말에는 입맛이 안도네요.
아침상차려서 소고기 찹스테이크 몇개랑 멜론 한그릇 먹고
애 학원 라이딩 다니면서
소라과자 한줌이랑 페리에 두병...
이렇게 먹으면 안되겠죠?
IP : 223.62.xxx.13
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. richwoman
    '17.9.9 9:40 PM (27.35.xxx.78)

    여기에 묻는 게 아니라 의사에게 물어야 하지 않을까요?
    고지혈증이라면 진단해준 의사가 있을텐데 음식에 대해
    그 의사가 아무 말 안해주나요? 보통 어떤 음식 먹으라고 하던데요.

  • 2. richwoman
    '17.9.9 9:40 PM (27.35.xxx.78)

    몸이 아픈 것은 꼭 의사에게 물어야해요.

  • 3. ...
    '17.9.9 9:42 PM (223.62.xxx.13)

    다이어트와 저탄수화물 식단하고 있는데 주말에는 입맛이 영 안나서요. 적게 먹고 사는 분들도 많으신가 해서요.

  • 4. richwoman
    '17.9.9 9:45 PM (27.35.xxx.78)

    많이 먹는 것 보다는 적게 먹는 게 좋다고는 하더군요.
    요즘 적게 먹는 사람들 많지요. 적게 먹는다고 다 나쁜 게 아니에요.

  • 5. richwoman
    '17.9.9 9:46 PM (27.35.xxx.78)

    먹을 때 배 부른 것 같다 싶을 때 즉시 먹는걸 멈추면 좋대요.

  • 6. 과일 중성지방
    '17.9.9 9:57 PM (218.154.xxx.119)

    과일을 그렇게 많이 먹으면 살 다이어트 안돼요 그리고 고지혈도 과일이 당을 엄청 올려요
    내가당뇨 전단게라 진료받는데 아침먹고 사과 4분의1쪽먹고 다른과일 안먹을때와
    사과 4분의1쪽먹고 요즘 복숭아를 하루한개 먹었더니 당이 10이상 올랐어요 과일이 당이 많아요
    다이어트 하는사람들이 알아야 합니다 요즘은 밥은 적게 비빔밥을 싱겁게 해먹어요
    각종 나물넣고 상추 씻어서 잘라넣고 한우불고기해서 조금넣고 수북하게 비벼서 먹으면 포만감 좋아요
    팁 나물을 싱겁게 양념 하세요 참기름넣고 비벼먹으니 아주좋아요

  • 7. ...
    '17.9.9 10:55 PM (211.108.xxx.216)

    저탄수 식단하신다면서 복숭아, 멜론, 소라과자라뇨;;;;

  • 8. 실천!
    '17.9.10 12:26 AM (124.49.xxx.61)

    먹을 때 배 부른 것 같다 싶을 때 즉시 먹는걸 멈추면 좋대요

  • 9. 저탄수는
    '17.9.10 12:36 AM (221.141.xxx.42)

    탄수화물을 10%미만으로 먹는건데

    간식 탄수화물류 안되고 점심도 밥 감자 밀가루 빵은 먹으면 안돼요

    과일도 안돼죠

  • 10. ...
    '17.9.10 1:08 AM (211.58.xxx.167)

    그냥 몰래 먹었어요 ㅎㅎ 과일 포기 못하니깐

  • 11. ...
    '17.9.10 1:08 AM (211.58.xxx.167)

    3개월 15키로 뺐네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
735471 마키노차야 메뉴 추천 좀 해주세요 2 .... 2017/10/01 896
735470 밤사이 난리난 청와대 워터마크 사건 SNS 반응 6 ... 2017/10/01 2,587
735469 여름옷 세일 지난거죠? 2 ... 2017/10/01 1,215
735468 점점 부어올라서 4 ... 2017/10/01 961
735467 얼굴.팔이 찌릿찌릿한데 응급실 가도 될까요? 2 .. 2017/10/01 1,771
735466 낼 은행 휴무죠? 2 질문 2017/10/01 1,763
735465 명절 시댁친정 선물사들고 가서 용돈도 드리나요? 6 ㄱㅂ 2017/10/01 1,967
735464 얼굴 잡티 점 빼면 만족스러울까요? 8 환하게 2017/10/01 3,610
735463 일본 여행 조심하세요. 일본 취재 후 KBS기자, 염색체 이상 .. 6 방사능 2017/10/01 6,217
735462 송은정, 위대한 기자정신은 8년 사이에 다 팔아먹었나? 2 ........ 2017/10/01 1,119
735461 흰기 많은 연한 핑크 립스틱 추천좀 2 ㅇㅇ 2017/10/01 1,467
735460 지금 홈쇼핑 방송중인 달팽이크림 어떤가요? 3 크림 2017/10/01 1,746
735459 질투많고 시샘하는 사람에 대한 .대처법 13 00000 2017/10/01 10,162
735458 설악 금호 리조트 근방 놀거리 1 ..... 2017/10/01 839
735457 추자현의 중국어실력은 어느정도인가요? 19 ㄷㄷ 2017/10/01 21,644
735456 아 진짜 진상일세 1 부모닮지 2017/10/01 1,196
735455 원래 피곤하면 팔자주름 진해지나요? 2 ... 2017/10/01 2,279
735454 40대분들 파운데이션 어디꺼 쓰세요? 34 ,,,, 2017/10/01 10,343
735453 버리지 못하는 카세트 테이프 9 언제적 2017/10/01 2,086
735452 요즘 형광등 조명은 어디서 사세요? 조명 2017/10/01 432
735451 경제적 정리를 반반씩 하자는 말에 대해.. 1 반반 2017/10/01 1,203
735450 540만 1인가구 시대, 혼자 사는 2030 늘었다 oo 2017/10/01 701
735449 티를 좀 내야 인정을 받는거 같아요 3 Dd 2017/10/01 1,793
735448 노래자랑에서요~~ 5 Oo 2017/10/01 861
735447 BBK 사건의 출발은 이명박이 당시 36세의 미모(?)의 에리카.. 3 ... 2017/10/01 3,859