원래 오른촉 어깨가 좀 안좋은 편이었는데
요즘 너무 심하네요.
지난번에 목도 아파서 정형외과 갔더니 목디스크 아니고
일자목이고 통증은 근육문제라고 하고 물리치료 몇번 받고 2주쯤 지나니까 목은 괜찮아졌는데 어깨는 계속 아파요.
어떡하면 좋을까요? ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오른쪽 어깨가 계속 아파요...ㅠ
건강 조회수 : 1,459
작성일 : 2017-09-09 20:37:06
IP : 175.209.xxx.57
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.9.9 9:10 PM (180.224.xxx.155)어설픈 마사지사한테 마사지 받는것보다 폼롤러나 마사지볼로 아픈부위 마사지하는게 더 효과가 좋아요
특히 땅콩마사지볼이나 하나짤 마사지볼이 효과죻아요
당장은 없으니 굴러다니는 테니스공 있음 어깨랑 등 아픈부위에 누워서 마사지해보세요. 엄청 아프고 시원해요2. 맞아요
'17.9.9 10:18 PM (112.153.xxx.47) - 삭제된댓글테니스공 전 골프공 가지고도^^
방금 어깨가 아파서 요가 열심히 하고 살거 같아요3. 오잉
'17.9.10 6:02 AM (175.192.xxx.216)일자목이라 어깨가 아픈데 자가마사지 방법 알려주셔서 감사합니다 ~
폼롤러, 땅콩마시지볼, 테니스공4. 테니스공
'17.9.10 8:51 AM (115.143.xxx.123)정형외과 의사가 말해줬어요.
누워서 통증있는 부위 밑에 공을 두고 누워 있으면
첨에는 아프지만 정말 아픈게 덜해지다가 시원해지고 통증이 없어지기도 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 736433 | 구미 ㅈㅎ 아파트 이름 알려주세요~~ 3 | ........ | 2017/10/05 | 1,550 |
| 736432 | 요즘엔 원피스 나 스커트 밑에 스타킹 투명 신어야 하나요? 3 | ㅁㄹ | 2017/10/05 | 3,286 |
| 736431 | 남편과 소통안되시는분들..ㅜㅜ 10 | .. | 2017/10/05 | 3,847 |
| 736430 | 신랑 땜에 짜증나요 2 | 레고 | 2017/10/05 | 1,422 |
| 736429 | 짠돌이 시댁.. ㅡㅡ;; 8 | ㄹㄹ | 2017/10/05 | 5,897 |
| 736428 | 사춘기외동딸 땜에 기빨려요 20 | ㅇㅇ | 2017/10/05 | 8,300 |
| 736427 | 수학과 전망은? 24 | 서울대지망 | 2017/10/05 | 6,491 |
| 736426 | 현실적인 교육정책, 조기숙교수 4 | 대안 | 2017/10/05 | 1,183 |
| 736425 | 친정에 가고 싶은 분들 부럽네요 6 | .... | 2017/10/05 | 2,467 |
| 736424 | 안철수!!! 용산 소방서 방문 당시 상황 증언!!!! 152 | 진실은? | 2017/10/05 | 8,383 |
| 736423 | 정치적 중립의무 공무원들은 왜 文 대통령에게 환호할까 | 고딩맘 | 2017/10/05 | 795 |
| 736422 | 단양서 대구 고속도로로 가려합니다 | 단양대구 | 2017/10/05 | 429 |
| 736421 | 말없는 남편 진짜 어째야 하나요? 22 | 대책무 | 2017/10/05 | 6,799 |
| 736420 | 긍정적인 마인드가 큰 힘이네요 2 | ㅇㅇ | 2017/10/05 | 1,944 |
| 736419 | 롯데시네마 영화표 생겼는데 보고싶은 영화가 그닥... 뭐볼까요?.. 10 | 영화표생김 | 2017/10/05 | 1,424 |
| 736418 | 이번 추석에 멀쩡한 제가 완전 환자됐어요 5 | 평범녀 | 2017/10/05 | 4,189 |
| 736417 | 결혼전 힌트일까요 15 | 추석시러 | 2017/10/05 | 7,372 |
| 736416 | 바셀린 정말 대박이네요 26 | 음 | 2017/10/05 | 28,165 |
| 736415 | 제사 차례 이런거 다 없애고싶어요. 친정가고싶네요 ㅠㅠ 5 | 줄리 | 2017/10/05 | 2,369 |
| 736414 | 다른 집에서 물건 같은거 받아오면 안좋나요? 3 | 음 | 2017/10/05 | 1,859 |
| 736413 | 안철수 용산소방서 방문 논란 해명글 jpg 41 | ... | 2017/10/05 | 4,203 |
| 736412 | 12월중순경에 일본여행 추천해주세요 6 | 꼭이요 | 2017/10/05 | 1,326 |
| 736411 | 괌에서 체포된 부부들 어떻게 되는건가요? 22 | 111 | 2017/10/05 | 7,093 |
| 736410 | 시누이네가 시댁으로 오기 시작하니 헬게이트가 열리네요.. 16 | ..... | 2017/10/05 | 9,833 |
| 736409 | 할머니 5 | 둘리 | 2017/10/05 | 1,348 |