자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트식단중
뭐가 조회수 : 848
작성일 : 2017-09-07 10:45:56
간단하고 잘지키기 쉬운식단이 뭘까요
IP : 183.96.xxx.129
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.9.7 10:48 AM (218.148.xxx.195)현미밥에 채소식단 그리고 간식은 과일
육식과 우유 유제품 치즈등을 멀리하면 살은 빠져요2. ........
'17.9.7 10:59 AM (211.250.xxx.21)현미밥 반공기
닭가슴살 100그람
채소류(또는 사과)
보통저는
현미밥과 닭가슴살은 같고 채소는 상황마다 다르게먹는데
간을안하는게 기본이에요 소스도 물론없구요
파프리카,양배추,콩나물,가지 등등 익힌거.....이렇게먹어요
현미밥대신 고구마가능하고요
닭가슴살대신 생선이나 두부 가능요
이렇게먹으면 빠져요
간식 절대안먹어요 물마셔요3. 저탄수 다여트요
'17.9.7 1:13 PM (221.141.xxx.42)살이 잘 안빠지는 체질이라 늘 고민했는데 ...40년 다여트인생!!
이건 정말 확실해요
운동없이 한달에 3kg빠져요
요즘 살이 쪄서 하고 있는데 밥먹고 몇시간후면 탄수화물 먹었을때보다 배둘레가 훨 얇아요
삼겹살 ,스테이크 ,치즈 ,생선 ,튀김 맘껏 먹어도 살이 빠지니까요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 731380 | 레이온 78 나일론22 1 | 모모 | 2017/09/19 | 517 |
| 731379 | MB국정원, KBS 인사에 직접 개입 1 | 돌아와요 고.. | 2017/09/19 | 437 |
| 731378 | 약한 몸살 기운 있는데 목이 많이 쉬었어요 | .. | 2017/09/19 | 309 |
| 731377 | 탄수화물을 줄이니 두드러기가 나네요 24 | 질문 | 2017/09/19 | 8,167 |
| 731376 | 엠팍에 충격인터뷰가ㅎㅎㅎ 9 | ㄴㄷ | 2017/09/19 | 3,631 |
| 731375 | 예전보다 8kg나 차이나는데 옷이 들어가요 7 | ... | 2017/09/19 | 2,748 |
| 731374 | 뉴스공장 2부에 나온 존 딜러리 교수 인터뷰 꼭 들어보세요 5 | 고딩맘 | 2017/09/19 | 1,629 |
| 731373 | 어느 병원을 가야 하는지 도움 좀 주세요. 1 | 촌아짐 | 2017/09/19 | 549 |
| 731372 | 추석 연휴 여수 여행 어떨까요? 1 | 길다 | 2017/09/19 | 1,030 |
| 731371 | 구정연휴에 국내 여행가기 좋은곳 있나요? 1 | ... | 2017/09/19 | 1,144 |
| 731370 | 제주도에서 운전 조심하세요. 3 | 운전 | 2017/09/19 | 4,453 |
| 731369 | 미세먼지 어떤가요? 3 | 오늘 | 2017/09/19 | 1,245 |
| 731368 | 정무위원 제윤경씨 2 | ..... | 2017/09/19 | 1,175 |
| 731367 | 인지능력간 편차가 큰 아이는 어떻게 하면 좋을까요? 6 | 해결책이 궁.. | 2017/09/19 | 1,142 |
| 731366 | 웹툰 좀 찾아주세요. 2 | .... | 2017/09/19 | 714 |
| 731365 | 백만년만의 여행 1 | 여행 | 2017/09/19 | 810 |
| 731364 | 호남홀대 | ㅇ | 2017/09/19 | 445 |
| 731363 | 강경준은 살을 엄청뺐네요..완전 잘생겨졌어요. 14 | 동상이몽 | 2017/09/19 | 13,198 |
| 731362 | 고등애한테 인터넷 규제하는게 잘못된걸까요? 10 | ??? | 2017/09/19 | 1,039 |
| 731361 | 당뇨 있으신 분 추석선물 추천해주시면 감사하겠습니다 7 | 오늘을열심히.. | 2017/09/19 | 1,433 |
| 731360 | 꿈 해몽 믿으시나요? 3 | Pines | 2017/09/19 | 1,283 |
| 731359 | 9살딸이 공감능력이 부족해요 22 | 걱정 | 2017/09/19 | 5,635 |
| 731358 | 눈이 뻑뻑하고 졸려서 미치겟어요 2 | d | 2017/09/19 | 1,117 |
| 731357 | 167cm 에 60kg 이면 살을 얼마나 빼야 할까요? 17 | 운동 | 2017/09/19 | 7,817 |
| 731356 | 연예인이 우리집에 전세로 들어오는 꿈 해몽이요 5 | 해몽 | 2017/09/19 | 2,711 |