책상에 앉아있다보면
발이 붓고 그렇거든요
언 앉아있을수도없구
자주 일어날수도없을때
발이 잘 안부으려면 어떻게 할수있는
방법 없을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
책상에 오래앉아도 발이 안붓게하는 방법 아시면 조언좀부탁드려요ㅜㅡ
잘될꺼야! 조회수 : 1,512
작성일 : 2017-09-03 10:26:18
IP : 223.38.xxx.161
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.9.3 10:28 AM (211.36.xxx.65)발을 위로 들어줘야죠
그래도 붓겠지만2. ㅕㅕㅕ
'17.9.3 10:29 AM (121.162.xxx.168)저도 비슷한 체질이고 좀 비만이고 운동할 시간도 여력도 없어서 그냥 사는데요 저는 앉은채로 다리를 앞으로 쭉 펴고 발끝을 내 몸쪽으로 쭉 당겼다 풀었다 하는 스트레칭 자주 해주고요 물 특히 우엉차 옥수수수염차 여주차 이런거 많이 마셔주면 좋았어요
3. ..
'17.9.3 10:30 AM (125.177.xxx.227)밑에 발판놓고 사용하고 화장실갈때 일어나면 그때 스트레칭이나 스쿼트해줘요
4. 압박스타킹
'17.9.3 10:58 AM (58.120.xxx.161) - 삭제된댓글일반용 아니고 의료용
5. 50분
'17.9.3 11:01 AM (14.1.xxx.31) - 삭제된댓글일하고 10분 쉬어주세요.
신발도 편한거 신고, 발판 놓고 계세요.6. ㅁㅁ
'17.9.3 11:11 AM (121.130.xxx.31) - 삭제된댓글그나마 다리를 떨어주기라도 하래요
예전엔 다리떠는걸 야단쳣는데
사실 그 행동이 다리건강엔 도움된다고
의사가 그래요7. ...
'17.9.3 11:46 AM (121.167.xxx.212)회사라면 어쩔수 없고 집이라면 가끔씩 누워서 다리를 천장으로
쭉 뻣고 발바닥이 천정을 향하게 하고 누워 계세요.
다리를 손바닥으로 두드렸다가 털어주면 더 효과적이고요.
귀찮으면 들고 있어도 돼요.
주무실때도 발밑에 벼개나 방석 이불등 포개 놓고 다리 엊어 놓고 주무세요.
십분 이상 하면 개운 해요.
혈액 순환이 잘 안되시는 것 같으네요.8. 강소라인가
'17.9.3 12:00 PM (182.239.xxx.226)선전하는거 액 있잖아요
돔 안될련지?9. 압박스타킹
'17.9.3 12:32 PM (112.185.xxx.153)좋구요.
자주 일어나 걸어줘야합니다
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