82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물 안먹는게 이리 힘든가요?

... 조회수 : 5,042
작성일 : 2017-08-30 10:03:46

저녁에 소고기 미역국 건더기 위주로 한그릇

낫또  사과즙먹고

아침에 미역국 한그릇 밥 세숫갈...낫또

..............힘이 없어서 쓰러질라합니다.

뭘 먹어야 건강하게 배부를까요?

IP : 222.96.xxx.22
22 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.8.30 10:04 AM (220.75.xxx.29)

    고기랑 토마토 오이같은 거 드세요.
    저는 풀 많이 먹어요.

  • 2. ..
    '17.8.30 10:04 AM (76.169.xxx.75)

    한끼는 드셔야죠. 평생안먹고 살수없기때문에
    요요와요 그러면 두배로 더 쪄요. 제가 피해자입니다

    한끼는 꼭 드세요

  • 3. ..
    '17.8.30 10:06 AM (218.148.xxx.195)

    탄수화물을 드세요 백미 밀가루말고 통곡식으로 그럼 정말 몸에좋아요

  • 4. .............
    '17.8.30 10:09 AM (175.192.xxx.37)

    낫또도 탄수화물이에요.
    소고기 미역국이어도 고기를 한 주먹쯤 되게 좀 많이 드세요.

  • 5.
    '17.8.30 10:10 AM (220.78.xxx.36)

    고기를 구워드세요 소고기

  • 6. .,
    '17.8.30 10:10 AM (220.78.xxx.22)

    몸에 좋은 탄수화물로 검색해서 드세요

  • 7. 두부
    '17.8.30 10:11 AM (183.96.xxx.129)

    두부 먹으니 좋아요

  • 8. 평생 탄수화물
    '17.8.30 10:12 AM (223.62.xxx.21)

    먹었는데 어떻게 안먹어요ㅠㅠ
    진짜 힘든일

  • 9. 저탄할땐
    '17.8.30 10:13 AM (119.70.xxx.204)

    고기를드세요
    저탄고지
    고기를 아무이유없이 먹겠습니까

  • 10. 미나리
    '17.8.30 10:20 AM (1.227.xxx.51)

    평소보다 약간 줄여서라도 드세요. 저도 살뺀다고 줄여보니 머리까지 아프더라구요.

  • 11. 단백질 위주 식사하는 사람들
    '17.8.30 10:28 AM (124.199.xxx.161)

    필히 암 걸려요
    줄이는 방식으로 하세요

  • 12. ㅁㅁㅁㅁ
    '17.8.30 10:29 AM (115.136.xxx.12)

    귀리나 율무드세요

  • 13. 아하 탄수ㅜ
    '17.8.30 10:31 AM (220.116.xxx.156)

    다이어트 한다고 탄수화물 줄였더니 기력없고 머리가 안돌아가서 ㅠ
    어제 남편이 사온 유명제과점 쿠키, 꾹 참고 아침에 커피랑 흡입했어요.
    일하는데, 와.... 머리가 막 씽씽 돕니다!!!!!! 일이 막 잘되서 신기했어요.

    다여트 한다고 탄수 줄이면 정말 머리가 안도는게 느껴져요.
    적당히 먹어가면서, 밤에 안먹고 이렇게 줄이는게 맞는것 같아요.

  • 14. 탄수화물은 꼭 먹어야 되구요
    '17.8.30 10:34 AM (124.199.xxx.161)

    근데 다엿 목적이면 대사과정 복잡하게 만들도록 통곡을 드시는 방향으로 하세요
    저 단백질 위주 식단 하는 사람 암환자 속출할 것 같아요.

  • 15. 다엿트
    '17.8.30 10:35 AM (110.15.xxx.236)

    밥안먹으면 단거 더 땡끼고 기운없고 진짜 머리안돌아가고 우울해져요 장기간으로보면 탄수화물 줄이고 체중 줄였다가 요요로 조금씩 살찌는듯.
    기냥 밥세끼 적당히먹는게 나은거같아요

  • 16. ..
    '17.8.30 10:42 AM (114.204.xxx.212)

    그냥 조금 먹는게 나아요

  • 17. ㅡㅡ
    '17.8.30 10:56 AM (1.236.xxx.20) - 삭제된댓글

    그냥 다먹되
    그양을 생각하면서 조금씩 먹기
    이걸 계속 실천하면됩니다

  • 18. 우리나라에서
    '17.8.30 11:01 AM (59.14.xxx.103)

    우리나라 식단에서 탄수화물 빼기 진짜 힘들더라구요....

    암은 요즘은 단백질이 아니라 과한 탄수화물(설탕같은 당류포함)이 주된 원인이라고 요즘 나오더라구요.
    대장암때문에 단백질 이야기 나오나본데, 대장암은 고기만 너무 많이 먹으면 그렇고,
    다른 암들은 아니에요.

    2:1:1로 먹으라고 하데요. 2는 야채, 1은 탄수화물 1은 단백질

  • 19. ..
    '17.8.30 11:04 AM (1.221.xxx.94)

    평생 안먹을거 아니면 양을 줄여서 드셔야지 안그럼 백프로 요요오고 더 찝니다

  • 20. 매일 다욧트
    '17.8.30 11:32 AM (119.203.xxx.70)

    아침 점심은 탄수화물 드셔도 될듯해요.

    서서히 몸이 적응하도록 줄이셔야지 안그러면 금방 폭식하게 되요.

    평생 다이어트한다고 생각하시고 배가 조금 고플정도로만 서서히 줄이세요.

  • 21. 빵순이
    '17.8.30 11:34 AM (175.198.xxx.224)

    저 정말 빵순이에 튀긴 음식 엄청 좋아해서 다이어트 하기 너무 안좋은 체질ㅠㅠㅠ
    매일매일 매 순간 칼로리 따져가며 먹는거 조심하는 다이어트 생활 해오고 있지만, 도저히 탄수화물 중단은 자신 없어서 그냥 스스로와 타협했어요. 먹고 싶은 걸 먹되 횟수와 양을 줄이자고.
    빵집 가면 그냥 구경하다 나오기 다반사, 튀긴 음식들 먹으며 더이상 안돼~ 하며 자제자제ㅠ
    그러다 아주 가끔씩 흡입하면 이게 웬 천국이냐... 희열 느끼며 다시 복귀. 15년을 이리 살아오니 이젠 적응됐어요.

  • 22. 레이디
    '17.8.30 12:17 PM (223.33.xxx.103)

    사과즙 안되요!!!
    과당이잖아요.
    저탄수화물식할땐 과일도 안되요.
    당분땜에.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
774971 1가구 2주택 에 대해 잘아시는분 계실까요 11 ㅇㅇㅇ 2018/02/01 2,223
774970 더덕 껍질을 깠는데 손이 끈적끈적.. 4 gg 2018/02/01 1,184
774969 파라곤 아파트 잘 짓나요? 3 2018/02/01 1,680
774968 고군분투 울딸 적응기 4 새옹 2018/02/01 1,207
774967 장조림 고기마다 다른건가요. 9 고기 2018/02/01 1,199
774966 스팀 다리미 추천 부탁드려요~ …… 2018/02/01 605
774965 엄마표 영어..알파벳 익히기부터 시작인가요?? 6 .. 2018/02/01 1,359
774964 졸업식 꽃다발 얼마정도에 사시나요 13 .. 2018/02/01 3,505
774963 근데 도도맘은 어떻게 들통 났나요? 30 근데 2018/02/01 29,200
774962 호반이 푸르지오 인수하네요 ~ 6 ... 2018/02/01 2,937
774961 자꾸 토해서 아무것도 못먹는 사람은 병문안갈때... 3 ... 2018/02/01 988
774960 유선청소기 무선청소기 로봇청소기 침구살균청소기 스타일러 등등.... 2 청소기 2018/02/01 1,092
774959 오랜만에 걷는 캠퍼스..기분이 이상하네요^^ 2 멜랑꼴리 2018/02/01 1,050
774958 아이콘 노래 사랑을 했다 들어보셨나요? 11 .. 2018/02/01 1,432
774957 해마다 여직원 골프대회에서 '황제 놀이'? 3 ㅇㅇ 2018/02/01 1,506
774956 레베카 단상 6 .. 2018/02/01 1,129
774955 래미안 브랜드 아파트는 이제 안짓나요? 22 아팟 2018/02/01 5,151
774954 3D 영화를 컴에 볼려고 하는데 화면이 두 개에요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.. 3 tree1 2018/02/01 1,103
774953 노는 거랑 일하는 거랑 5 ... 2018/02/01 1,017
774952 피부관리샾 하려는데 ㅠㅠ 1 찰리호두맘 2018/02/01 948
774951 중고가전 산게 문젠데 방법이 없을까요? 7 홧병 2018/02/01 832
774950 전업이랑 워킹맘이랑 표가 나나요 24 아하 2018/02/01 6,697
774949 요즘 돌반지 반돈 얼마정도하나요? 1 모모 2018/02/01 1,356
774948 강용석 불륜 위자료 4천만원 지급 판결났네요 50 ... 2018/02/01 29,973
774947 32평 식탁 두개 봐주세요. 보통 식탁 몇년 쓰고 바꾸세요? 9 헌님댁 2018/02/01 3,596