생각이 복잡할 때 어떻게들 하세요?

[....]

좋은 쪽으로 생각하면 긍정적였다가, 반대로 아닌 쪽으로 생각나면  꼬리를 물어 한없고..

이런 생각, 저런 생각으로 갈피를 못잡겠어요. 

잡생각이 많은 편인데 특히 아이들 일로 결정해야 할때 더 그러네요

자다가 잠결에 생각나면  더 이상 잠 못 잔 적도 있어요. 최선의 결정을 해야 하는 생각에 그런 것 같아요.

생각하면 할수록 뒤엉키는 마음 어떡하면 좋을까요?  

 

[ㅇㅇ]

꼬리물고 한쪽으로 깊이 파지말고 적정선을 찾아보세요. 현실적인 최선의 선택을..

[ㅁㅁㅁㅁ]

전 그럴때 유튜브에서 명상자료 찾아들어요
마음이 좀 가라앉고 잠도 잘수있어요