자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엇그제 목이 뻐근하더니 팔다리 손이 저려요.
어젯밤부터 왼쪽 목이 담 걸리듯 아팠는데
오늘은 손바닥을 시작으로 팔꿈치 밑 팔뚝과 무릎 밑 종아리 양쪽으로 조여오듯이 저리네요.
스마트폰을 너무 오래 했나봐요;;
이거 목디스크 초기일 수 도 있겠죠?
1. 독수리오남매
'17.8.29 2:13 AM (223.62.xxx.142)제가 오늘 거의 비슷한 통증으로 엑스레이 찍고목귀 밑 양쪽 목에 주사 맞고 왔어요.
계속 목과 팔이 아프고 저려서 물리치료만 받다가 호전되지가 않아 통증클리닉으로 병원을 옮겼더니 초음파보고 사진 찍고 나온 결과에요.
전 도수치료도 받아야한다고 하더라구요.
도수치료는 예약하고 오늘은 목쪽에 주사시술(?) 하고 체외충격파 받았더니 손과 팔저림이 거의 사라졌어요.
저처럼 오래 고생하지 말고 얼른 병원에 가보셔요.2. 거북목요
'17.8.29 2:15 AM (124.199.xxx.161)제가 진단 받은 상황에 증상이 저랬어요
전 정말 팔을 마구 던질 정도로 팔이 저렸어요
목 때문이라고 하드라구요3. ..
'17.8.29 6:46 AM (116.124.xxx.166) - 삭제된댓글교통사고 재활치료하는 재활의학과.. 에서 목 견인 받고..침 맞고..
호전 되면..
모니터는 30센티 받침대 받치고,
모니터는 50분..보고 1시간 휴식
허리 쭉 펴고, 목도 쭉 펴고..
그리고, 근본적으로는 목쪽, 허리쪽 근육이 부실해서죠.
요가 추천합니다.4. ..
'17.8.29 6:46 AM (116.124.xxx.166) - 삭제된댓글교통사고 재활치료하는 재활의학과.. 에서 목 견인 받고..침 맞고..
호전 되면..
모니터는 30센티 받침대 받치고,
모니터는 50분..보고 10분 휴식
모니터 볼 때도 허리 쭉 펴고, 목도 쭉 펴고..
그리고, 근본적으로는 목쪽, 허리쪽 근육이 부실해서죠.
요가 추천합니다.5. ..
'17.8.29 6:48 AM (116.124.xxx.166) - 삭제된댓글교통사고 재활치료하는 재활의학과.. 에서 목 견인 받고..침 맞고..
호전 되면..
모니터는 30센티 높이 받침대 받치고,
모니터는 50분..보고 10분 휴식
모니터 볼 때도 허리 쭉 펴고, 목도 쭉 펴고..
그리고, 근본적으로는 목쪽, 허리쪽 근육이 부실해서죠.
요가 추천합니다.
지금 한마디로 컴퓨터를 너무 많이 쳐다보고 있다.. 따라서, 대폭 줄여야 하고
육체를 많이 써서 근육을 늘려야 한다..택시 대신 걷기, 컴퓨터 대신 운동.6. ..
'17.8.29 6:50 AM (116.124.xxx.166) - 삭제된댓글교통사고 재활치료하는 재활의학과.. 에서 목 견인 받고..침 맞고..
호전 되면..
모니터는 30센티 높이 받침대 받치고,
모니터는 50분..보고 10분 휴식
모니터 볼 때도 허리 쭉 펴고, 목도 쭉 펴고..
그리고, 근본적으로는 목쪽, 허리쪽 근육이 부실해서죠.
요가 추천합니다.
지금 한마디로 컴퓨터를 너무 많이 쳐다보고 있다.. 따라서, 대폭 줄여야 하고
육체를 많이 써서 근육을 늘려야 한다..택시 대신 걷기, 컴퓨터 대신 운동.
저 위에 통증클리닉.. 도수 치료.. 관심이 갑니다.7. 저릿저릿
'17.8.29 6:56 AM (211.197.xxx.159)자고 일어나면 나아질까 했는데 팔 -손 부분은 여전하네요.
경험 나눠주셔서 감사합니다.
재활의학과 혹은 통증의학과로 가볼게요.
그리고 당장 운동도 해야겠어요. 애기 낳고 키우며 피곤하다는 핑계로 너무 몸을 게을리 했습니다. 애기랑 나갔다오면 꼭 해야하는 노동만 하고 누워 지냈네요.
내몸아 미안하다~ ㅜㅜ