발목은 아니고 발등이요
반깁스했고 인대가 늘어났대요.
계란하나 솟은 듯 부었다가 지금은 많이 가라앉기는 했는데
아직도 통증이 있고 붓기도 아주 조금 남았어요.
지금까지 냉찜을 했는데 오늘보니 어제랑 다르게 많이 빠지고
아주 살짝 붓기만 있는 정도예요.
이럴 때는 온찜을 해야 할까요?
이도저도 못하고 있네요^^
발목은 아니고 발등이요
반깁스했고 인대가 늘어났대요.
계란하나 솟은 듯 부었다가 지금은 많이 가라앉기는 했는데
아직도 통증이 있고 붓기도 아주 조금 남았어요.
지금까지 냉찜을 했는데 오늘보니 어제랑 다르게 많이 빠지고
아주 살짝 붓기만 있는 정도예요.
이럴 때는 온찜을 해야 할까요?
이도저도 못하고 있네요^^
그냥 푹 쉬시는 수 밖에 없어요 걷지 마시고 그냥 쉬세요.
누워서 하는 필라테스등 허벅지랑 종아리등 하체 근육 빠지지 않게 발을 쓰지 않는
운동 유틉에 많으니 찾아서 하세요.
저도 근 4주정도 발을 쓰지 않고 쉬었었어요. 반깁스하고 목발 짚고 다녔었고
대신에 집에서 매트 펴 놓고 매일 운동했었어요.
아니요
계속 냉찜질하세요
근데 시리다 정도로는 하면 안 좋아요
다친 직후는 냉찜질. 그 후에는 온찜질 해주셔야 합니다.
아직도 붓기 다 안 빠졌으면 무조건 냉찜질 하세요
다리 수술 4번 했어요
다 낫고 나서 몆달 이나 흐린 뒤 아플때는 온찜질 이에요
붓기 뺄때는 무조건 냉찜질이예요
제가 비슷하게 고생을 한달도 넘게 했어요.
인대가 늘어났다고 한의원에서 부황하고 침맞고 근 3주를 했는데도 게속 아프더라구요.
붓기도 그 발복숭아 옆에 계란같이 안 가라앉고...
정형외과 전문한의원을 소개시켜주셔 갔는데 인대가 찢어졌다하시더라구요.
바깥쪽으로 접지르면서 방향하고 그 쪽으로 잘 접지르고 찢어진다고 한달 넘게 간다고.
절대 무리하지말고 운동도 붙을 때까지 하지말라고 하시더라구요.
침도 초기외에는 별소용 없고 붙기를 기다리라고.
2달 넘으니 괜찮아지더라구요.
쿠키맘님~
지인이 발을 접질러 고생고생중인데 다니셨던 그 정형외과 전문한의원이 어딘지요?
쿠키맘님~
지인이 발을 접질러 고생고생중인데 다니셨던 그 정형외과 전문한의원이 어딘지...
서울이나 서울인근이면 알려주심 안될까요?
그후에 온찜질
이유는 접질리면 혈관과 조직에 손상이 오자나요 그럼 혈관과 조직밖으로 혈액및 체액이 나와요 그게 부으면서 시퍼렇게(피가 나온 증거) 보이는거죠 냉찜질함으로서 수축하게 되니까 혈액및 체액이 덜 나와요
3일간 아물게 한다음 나온 혈액및 체액이 빨리 흡수될 수 있게 온찜질 하는거랍니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
731066 | 너무 우울해요. 어찌해야할지모르겠어요. 8 | TT | 2017/09/18 | 2,282 |
731065 | 남자가 두여자중.. 10 | 궁금 | 2017/09/18 | 1,699 |
731064 | 전업 엄마 제일 부러운 한마디 37 | 제목없음 | 2017/09/18 | 21,681 |
731063 | 중딩 딸과 일본 여행 ..어디가 좋아요? 24 | ㅇㅇ | 2017/09/18 | 4,161 |
731062 | 올가미 시어머니에 대한.. 3 | 올가미 | 2017/09/18 | 2,299 |
731061 | 잠원한신 수직증축 리모델링 될까요? 고민이 많이 되네요 3 | 사서걱정 | 2017/09/18 | 1,140 |
731060 | 연합에 전화했습니다. 11 | 연합기레기 | 2017/09/18 | 1,261 |
731059 | 일산에서 인천공항까지 출근 인데요 3 | 졍이80 | 2017/09/18 | 855 |
731058 | 김수현 작가 사랑과 야망 정말 명작이네요 17 | ㅇㅇ | 2017/09/18 | 3,476 |
731057 | 어제ㅡ과외 관련글 삭제 했네요 2 | Oo | 2017/09/18 | 712 |
731056 | 북한 방사능 심하게 유출.... 2 | .. | 2017/09/18 | 1,655 |
731055 | 돈 절약방법은 첫째 집에있는걸까요? 11 | 도도 | 2017/09/18 | 4,275 |
731054 | 얼굴에 잘때 눌린 자국 정말 오래 가네요ㅜㅡ 11 | 배리아 | 2017/09/18 | 7,099 |
731053 | 자동차보험료가 무사고인데도 계속 오를수 있나요?? 4 | 이해안됨 | 2017/09/18 | 854 |
731052 | 형제도 저도 아이가 없는 경우.. 13 | 40대 | 2017/09/18 | 4,122 |
731051 | 제주도에서 살고싶어서 내려가신분 계세요? 14 | ㅇㅇ | 2017/09/18 | 3,038 |
731050 | 심장이 좋지 5 | 고3맘 | 2017/09/18 | 667 |
731049 | 아기 건강하게 키우는 책 없나요 7 | 육아 | 2017/09/18 | 636 |
731048 | 혼자와서 혼자가면 되는 거지요 7 | 외동맘 | 2017/09/18 | 1,804 |
731047 | 사춘기 딸 ..엄마가 힘든 자리이네요 4 | 가을 | 2017/09/18 | 1,990 |
731046 | 학부모 상담때 옷차림.. 32 | ... | 2017/09/18 | 6,345 |
731045 | 불면증 3 | ㆍ..ㅡ.... | 2017/09/18 | 843 |
731044 | 원두 그라인더 칼날형과 맷돌형은 커피맛의 차이가 큰가요? 1 | 커피 | 2017/09/18 | 2,035 |
731043 | 엄마가 쓴 반성문 (전직 교사) 5 | 엄마 | 2017/09/18 | 2,622 |
731042 | 여고 교복위에 입을 후드 집업..사이즈는 몇단계 위로 사시나요?.. 3 | ... | 2017/09/18 | 960 |