발목은 아니고 발등이요
반깁스했고 인대가 늘어났대요.
계란하나 솟은 듯 부었다가 지금은 많이 가라앉기는 했는데
아직도 통증이 있고 붓기도 아주 조금 남았어요.
지금까지 냉찜을 했는데 오늘보니 어제랑 다르게 많이 빠지고
아주 살짝 붓기만 있는 정도예요.
이럴 때는 온찜을 해야 할까요?
이도저도 못하고 있네요^^
발목은 아니고 발등이요
반깁스했고 인대가 늘어났대요.
계란하나 솟은 듯 부었다가 지금은 많이 가라앉기는 했는데
아직도 통증이 있고 붓기도 아주 조금 남았어요.
지금까지 냉찜을 했는데 오늘보니 어제랑 다르게 많이 빠지고
아주 살짝 붓기만 있는 정도예요.
이럴 때는 온찜을 해야 할까요?
이도저도 못하고 있네요^^
그냥 푹 쉬시는 수 밖에 없어요 걷지 마시고 그냥 쉬세요.
누워서 하는 필라테스등 허벅지랑 종아리등 하체 근육 빠지지 않게 발을 쓰지 않는
운동 유틉에 많으니 찾아서 하세요.
저도 근 4주정도 발을 쓰지 않고 쉬었었어요. 반깁스하고 목발 짚고 다녔었고
대신에 집에서 매트 펴 놓고 매일 운동했었어요.
아니요
계속 냉찜질하세요
근데 시리다 정도로는 하면 안 좋아요
다친 직후는 냉찜질. 그 후에는 온찜질 해주셔야 합니다.
아직도 붓기 다 안 빠졌으면 무조건 냉찜질 하세요
다리 수술 4번 했어요
다 낫고 나서 몆달 이나 흐린 뒤 아플때는 온찜질 이에요
붓기 뺄때는 무조건 냉찜질이예요
제가 비슷하게 고생을 한달도 넘게 했어요.
인대가 늘어났다고 한의원에서 부황하고 침맞고 근 3주를 했는데도 게속 아프더라구요.
붓기도 그 발복숭아 옆에 계란같이 안 가라앉고...
정형외과 전문한의원을 소개시켜주셔 갔는데 인대가 찢어졌다하시더라구요.
바깥쪽으로 접지르면서 방향하고 그 쪽으로 잘 접지르고 찢어진다고 한달 넘게 간다고.
절대 무리하지말고 운동도 붙을 때까지 하지말라고 하시더라구요.
침도 초기외에는 별소용 없고 붙기를 기다리라고.
2달 넘으니 괜찮아지더라구요.
쿠키맘님~
지인이 발을 접질러 고생고생중인데 다니셨던 그 정형외과 전문한의원이 어딘지요?
쿠키맘님~
지인이 발을 접질러 고생고생중인데 다니셨던 그 정형외과 전문한의원이 어딘지...
서울이나 서울인근이면 알려주심 안될까요?
그후에 온찜질
이유는 접질리면 혈관과 조직에 손상이 오자나요 그럼 혈관과 조직밖으로 혈액및 체액이 나와요 그게 부으면서 시퍼렇게(피가 나온 증거) 보이는거죠 냉찜질함으로서 수축하게 되니까 혈액및 체액이 덜 나와요
3일간 아물게 한다음 나온 혈액및 체액이 빨리 흡수될 수 있게 온찜질 하는거랍니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
730124 | 지금 사는 동네가 너무 정이 안가네요.. 10 | 아.. | 2017/09/15 | 5,161 |
730123 | 누구 잘못 더 큰걸까요 4 | 이럴땐 어떻.. | 2017/09/15 | 1,156 |
730122 | 어서와 한국은 처음이지 이번회도 깨알이 있을까요? 5 | .... | 2017/09/15 | 3,103 |
730121 | 클래식 좋아하시는분들 5 | ... | 2017/09/15 | 1,133 |
730120 | 직장 그만두는게 나을까요? 5 | ㅇㅇㅇ | 2017/09/15 | 2,023 |
730119 | 웨이트한지 1년반의 기록 9 | ㅇㅇ | 2017/09/15 | 3,890 |
730118 | 장태산 다녀오신분들 계시면 조언좀 부탁해요 2 | wo | 2017/09/15 | 803 |
730117 | 맘충이라는 단어 정말 괜찮은가요? 40 | 나옹 | 2017/09/15 | 3,838 |
730116 | 수영장에서 씻고 화장품 바를때요. 5 | 살빼자^^ | 2017/09/15 | 1,806 |
730115 | 시디즈 링고의자는 성인이 앉으면 불편하나요? 3 | 시디즈 | 2017/09/15 | 3,375 |
730114 | 새마을금고에 뭔일 있나요? 4 | 혹시 | 2017/09/15 | 5,177 |
730113 | 사람만나고 나면 입술트는이유..?? 2 | ........ | 2017/09/15 | 1,256 |
730112 | 교통사고 났을때 어떻게 해야 하는지 잘 모르겠어요 5 | 새들처럼 | 2017/09/15 | 1,300 |
730111 | 이목구비가 이쁘면 키가 작던데 23 | ㅇㅇ | 2017/09/15 | 5,158 |
730110 | 유기농/무농약 홍옥 살 수 있는 곳? 14 | 사과 | 2017/09/15 | 1,345 |
730109 | 몸에 좋은 차 추천해주세요 6 | 티팟 | 2017/09/15 | 1,183 |
730108 | 해투 잼있네요 6 | ㅋㅋ | 2017/09/14 | 1,959 |
730107 | 필독)병원에서 검사받는 분들, 정확히 확인하세요!! 6 | ㅜㅜ | 2017/09/14 | 2,667 |
730106 | 졸혼 왜 하나요 8 | ㅇㅇ | 2017/09/14 | 3,487 |
730105 | 포루투갈에 출장가는 남편에게 뭘 사오라고 해야할까요 15 | 포루투갈 | 2017/09/14 | 3,956 |
730104 | 수시결재후 자소서 수정 가능할까요? 2 | 루비 | 2017/09/14 | 1,385 |
730103 | 연휴에 여행 안가시는 분 5 | -) | 2017/09/14 | 1,860 |
730102 | 이름이 너무 촌스러워요 24 | ㅡㅡㅡㅡ | 2017/09/14 | 3,984 |
730101 | 예비초등아이 그림 지도에 대해 여쭙니다.(제목수정) 14 | // | 2017/09/14 | 1,955 |
730100 | 남편이 독일 출장가는데 냄비세트 추천해주세요. 30 | ㅠ | 2017/09/14 | 4,851 |