어제는 버스에서 내려 걷는 것도 피곤하더라구요..
몸이 피곤할땐 쉬는게 맞는거겠죠?
운동도 몸이 받쳐줘야 하겠어요.
몸이 개운해져요
그래도 해야겠다 싶을때가 있고
지금은 못하겠다 싶을때가 있죠
약간 피곤할 때 운동하면 개운해진다
잘못하면 다친다 그건 본인이 판단해야죠
피곤할때 헬스 잘못하다 몸 다치세요.
그냥 쉬시는게 좋아요.
정말 하고 싶으시면 유산소만 간단히 하시던지요.
장염 걸리고 입술 포진 생기고... 몸에 면역떨어져서 생전 안걸리는 병 다 걸려 한때 고생했어요.
몸에서 신호 보내는것 무시하지 마세요.면역 단번에 떨어지면 고생 사서하게 됩니다
그런날 그냥 자면 더 피곤하고 사우나 가서 마사지 좀 받고 와인한잔 과일이랑 먹고 쓰러져서 자면 완전 회복되던데요
주3회 요가하는데 월수금 이렇게 가다가 이번주 월화 안가고
몰아서 수목금을 했더니 얼굴이 해골처럼 흉측해졌네요
피곤할때는 쉬세요 다칠수 있어요
나이들어 운동도 너무세게 하니 얼굴이 상하네요
무리하면 안 좋더라구요.
운동도 컨디션 안좋으면 별 효과가 없던데요.
전 그래도 해요.
운동량을 조금 줄이더라도 합니다.
이럴 때 안하기 시작하년 정말로 운동이 멀어지거든요.
피곤하다고 안하기 시작하면
하지 말아야할 이유가 앞으로 백만개쯤 매일 생겨요.
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