자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동한 지 1년 넘으니
1. ㅜㅜ
'17.8.17 7:26 PM (220.78.xxx.36)부럽네요
허리 디스크에 발목 인대다친게 낫지를 않아서 걷기운동 30분 해주는게 다에요2. 부럽
'17.8.17 7:30 PM (112.155.xxx.50)진짜 부러워요. 저는 아직도 저에게 맞는 운동을 못 찾았어요. 헬스, 수영, 클라이밍,테니스, 줌바댄스..등등 했는데 다 별로...평발이어서 그런가....발레는 재밌었는데 살은 안 빠져요ㅋㅋ재밌게 운동하는 사람이 제일 부러워요. 저는 살려고 억지로 해요.
3. 본인한테
'17.8.17 7:45 PM (14.47.xxx.229)맞는 운동 찾는게 정말 중요한거 같아요 전 클라이밍하고 헬스하는데 아침에 눈뜨는게 정말 즐거워요
4. 쵸코파이
'17.8.17 8:00 PM (218.38.xxx.229)클라이밍은 원래 힘이좀좋아야할수있겠죠? 팔다리넘가늘면힘들죠?
5. 전
'17.8.17 8:08 PM (110.9.xxx.74)수영이좋긴한데 수경쓰면 눈밑에 자국이 넘 오래가서 못하네요.ㅜㅜ
6. 저 클라이밍 시작하기전엔
'17.8.17 9:07 PM (14.47.xxx.229)저질체력이었어요
요즘pt받고 있는데 강사가 그 운동안했으면 지금쯤 일상생활도 힘들었을거라고 했어요 운동 시작하기전엔 철봉 매달리기 십초였거든요 일단 꾸준히 하니까 체력 엄청좋아졌어요 꾸준히 하는게 제일 중요해요7. 69살 할머니
'17.8.17 9:18 PM (218.154.xxx.220)인데요 우리아파트에 커뮤니티가 다갖추어져잇어요 헬스 열심히해도 나하고는 헬스가 안맞아요
등산도 오래해보니 안아프던 무릅이 아파서 그만 두엇어요
그러다가 운동은 해야하고 불면증이 잇어서 운동을 꼭 해야해요 등에 담도 항상 결리고
그래서 우연히 생각해낸 운동이 아파트 계단오르기예요 일년반정도 햇어요
일주일에 5ㅡ6일은 할려고 노력해요 안하면 등에담이 달라붙어요 당뇨도 초기인데 잡혓어요
디스크로 다리에 방사통이 잇는데 운동으로 많이 좋아지고 잘견디고 잇어요
계단오르기는 1층으로 엘베타고 내려가서 15층까지 올라가요 이걸 하루8번하면 한시간돼요
운동이 의사예요
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