자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 안하는분들 건강 괜찮은가요???
10년넘게 꾸준히 운동하다가 처음으로 1달넘게 운동을
끊었어요. 오히려 운동 안할때보다 적게 먹었는데요.
원래 짜거나 기름진거 많이 안먹어요.
살은 당연히 찌더라구요. 총 칼로리를 줄였는데도...
그리고 늘 몸이 찌뿌둥 뻐근하고..
얼굴이 좀 부어있는 느낌. 혈액순환이 잘 안되나봐요.
사실 운동하는게 밑빠진독에 물붓기인거같아 지겨웠는데
운동 아예 안하고 사는분들은 건강 괜찮은가요???
전 10년넘게 했음에도 운동하는거 정말 억지로 가거든요ㅜㅜ
1. dalla
'17.8.11 10:30 PM (115.22.xxx.170)저두 요 두어달 운동 게을리했더니
피부탄력도 떨어지고 삐거덕되네요 ^^2. ...
'17.8.11 10:31 PM (223.62.xxx.246)전겨우작년부터 시작했는데 운동안하면 붓고 찌뿌둥해요 운동하러가기 정말 싫지만 억지로 해야 안아파서
3. 삐그덕
'17.8.11 10:36 PM (112.173.xxx.95)45년 비운동자.
정말 어깨 팔목 손가락까지 아프네요.
모든 관절이 전부 삐그덕거려요.
먹고 운동 안하는 거에 비하면 마른 편이라 다행이다 했는데 문제는 관절과 인대네요.
뭔 운동을 해야할지...4. ...
'17.8.11 10:38 PM (220.120.xxx.207)저도 9년 운동하다 요즘 사정이 있어 한달째 쉬고있는데 몸무게는 그대로인데 배가 출렁거리는 느낌이예요.
뭔가 몸도 찌뿌둥하고 개운치가 않네요.5. 저도..
'17.8.11 10:42 PM (76.169.xxx.75)저도 피티 2년정도 꾸준히 미친듯이 받다가
4개월정도 쉬었더니 거의 18키로가 쪘어요.많이 먹거나한것도아닌데..
나이먹으면 기초대사량때문에라도 일주일에 적어도 3번은 1시간씩은해줘야 살도안찌고 몸도안붓더라구요.6. ..
'17.8.11 10:42 PM (175.214.xxx.194) - 삭제된댓글운동 전혀 안하는 40대 후반
요새 진심으로 고민중이에요.
너무 기운이 없어요.7. ...
'17.8.11 10:43 PM (110.70.xxx.57) - 삭제된댓글운동 안하고 소식으로 몸매관리하는 여자들 비실비실해요.
근데 나이먹어 갑자기 운동하려면 몸이 이미 늙어서 운동을 감당하지 못하거나 부상 입습니다.
젊어서부터 꾸준히 운동해야해요.8. ...
'17.8.11 10:52 PM (211.37.xxx.40) - 삭제된댓글찌뿌둥하고 기운 없이 쳐질 때는
움직여야 생기가 더 나는 것 같아요.9. 61 년 생
'17.8.11 11:14 PM (198.99.xxx.219)평생 꼼지락 거리며 운동 했어요.
그 덕분에 지금도 쌩쌩 합니다.
내 주위에 다들 어딘지 아프다 는데....
하다하다....전 만으로 사십넘어...늦동이를 가진 부작용을 겪어 지금껏 막내딸 수발 들고 있슴다.10. 안하면
'17.8.11 11:20 PM (118.32.xxx.208)안하는데로 그냥 살아져요. 몸이 찌뿌둥한것도 원래 그런가? 하고 살구요.
하다가 안하면 느끼지만요.11. ㅇㅇ
'17.8.12 12:27 AM (124.51.xxx.100)저는 고관절을 다쳐서 러닝 머신 위에서 빨리 걷기랑 요가 혼자서 15분씩 하는걸 2달정도 못했더니 살은 좀 쪘는데 잠이 너무 잘 오네요
제가 소음인이라 운동효과가 별로 없는 편일까요?
밖에서 산책 정도는 합니다12. ㅡㅡ
'17.8.12 5:14 AM (174.110.xxx.6) - 삭제된댓글저 소음인이고 40대 중반 넘어가는 나이인데 HITT같은 고강도 운동도해요. 운동하실때 보조제 드시면 훨 났습니다 저희 나이에 그냥 운동하기는 진짜 힘들어요. 전 블랙커피 진하게 마시거나 하다못해 코코넛 물이라고 마십니다 배에 근육라인 쫙 보이고 다리 전체가 근육이예요. 상체는 등운동 바이셉 트라이셉하고 어깨운동은 따로 안해요 몇달전에 턱걸이 30개씩 하다가 어깨 다친 이후에 조심하고 있습니다
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