애정결핍 증세 조울증 증세 강합니다.
병원에 의존해야 할까요?
정신과 상담치료는 받아봤는데 그닥 효과는 없었어요
책들을 읽어보세요. 심리학이나 성경, 불경 등
자신의 내면을 강화시키세요,
일단 좋은 식사를 든든하게 하시고요
운동이 힘드시면 하루에 한 번 외출이라도 꼭 하세요.
갈데 없다 하시면 도서관, 재래시장, 마트 같은 곳이라도요.
책이라도 하나 빌려오시고 먹을거라도 하나 사와서
몸과 마음에 먹을 거를 주세요.
가족이나 상담사나 정말 신뢰할 수 있다면 도움이 되겠지만
그렇지 않다면
그나마 뱃속이라도 좋은 걸로 채우고
잠시 외출하는 게 그나마 마음을 편안하게 안정시키는 것 같아요.
별 대단한 효과 보는 건 아니지만
아무튼 잘 드시라는 말 드리고 싶어요.
군것질이나 폭식 말고요... 고기나 잘 차린 밥상 같은 거요.
힘내세요.
저도 항상 고민이예요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
721251 | 문재인정권의 적폐청산을 회롱하는 이유는 19 | 적폐는바로당.. | 2017/08/20 | 1,457 |
721250 | 아로니아 드시는 분들 봐주세요^^; 3 | 아로니아 | 2017/08/20 | 2,076 |
721249 | 제2외국어/한문 꼭 선택해야하나요? 2 | ㅇ | 2017/08/20 | 676 |
721248 | 품위녀 연기대상 4 | jape | 2017/08/20 | 2,057 |
721247 | 나 혼자산다 기안84 보면 저 보는 거 같아요 47 | ..... | 2017/08/20 | 19,603 |
721246 | 출퇴근 시터보다 입주시터가 편하겠죠? 7 | ㅇㅇ | 2017/08/20 | 2,019 |
721245 | 잡티 가릴 때 컨실러 색상 질문 2 | ㅔㅔ | 2017/08/20 | 1,320 |
721244 | 아이가 코세척하다가 귀가 아프다는데요. 10 | e20 | 2017/08/20 | 3,962 |
721243 | 어제 '그것이 알고 싶다'를 보니... 5 | ... | 2017/08/20 | 2,159 |
721242 | 방송위 신고 전번이랍니다. (국당부회의 ) 5 | 1377 | 2017/08/20 | 681 |
721241 | 품위녀 범인이 바뀐 것 아시나요 feat. 백미경 작가 22 | ........ | 2017/08/20 | 15,975 |
721240 | 고급진 칭찬이라뇨 8 | ᆢ | 2017/08/20 | 2,471 |
721239 | 베트남 실제체감날씨 문의 4 | ㅇㅇ | 2017/08/20 | 1,443 |
721238 | 성문종합영어가 그래도 좋은 책이라고 17 | ㅇㅇ | 2017/08/20 | 4,136 |
721237 | 5학년 딸..브랜드 있는 브라 살수 있을까요? 4 | 조언 | 2017/08/20 | 1,305 |
721236 | 20대 사회초년생 가방 브랜드 2 | ^^ | 2017/08/20 | 955 |
721235 | 여름더위 끝난거죠 18 | 비가와 | 2017/08/20 | 4,228 |
721234 | 겨울한달동안 지내기 좋은 곳요 9 | 추천해주세.. | 2017/08/20 | 2,156 |
721233 | 평가원 수준 10 | 고딩둘 중딩.. | 2017/08/20 | 926 |
721232 | 이번 여름은 비만 내리고 우중층 그자체네요ᆢ 14 | ᆢ | 2017/08/20 | 2,329 |
721231 | 기상청,일기예보 제일 잘맞는 앱 추천해주세요 1 | 파랑노랑 | 2017/08/20 | 757 |
721230 | 반찬을 여러가지 먹어야 밥먹은거같아요 8 | 반찬 | 2017/08/20 | 2,287 |
721229 | 베트남 다낭 vs. 제주도 9 | ㅇㅇ | 2017/08/20 | 3,916 |
721228 | 그놈의 며느리도리 6 | 음 | 2017/08/20 | 3,416 |
721227 | 비오는날은 매직스트레이트 안하는거죠 1 | 곱슬 | 2017/08/20 | 1,560 |