운동하면 어깨 굽은 것 펴지나요?
작성일 : 2017-04-04 18:44:01
2316656
요즘 봄맞이 pt를 받고 있는데요.
워낙 살도 많이 찌고 자세도 안좋아서,
3주 10회째하면서, 저탄수고지방 식단으로 1.5킬로만 빠졌어요.
워낙 등이 굽고(곱추될 위기) 몸은 좋은데 운동안해서 체력은 저질로 가고 있던 중에 하루 50 분 운동하면서, 허리는 펴고 다니는데요.
문제는 어깨가 굽고 골반이 틀어졌더라고요.
운동하니 허리는 펴졌는데요.
힘이 없을 때,
집안일 하거나 설거지 및 부엌 일만 해도 어깨가 굽어지는데,
의식적으로 노력하는 수 밖에 없을까요?
아니면 운동을 오래 하면 펴질까요?
대부분의 지나가는 여자분들 중 자세가 거의 굽어있던데,
가끔 자세 좋으신 분들 보면, 어떤 노력을 했나 궁금해져요.
곧은 자세 유지하려면 평생 노력해야하는건가요?ㅠ
IP : 211.117.xxx.98
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.4.4 6:53 PM
(59.7.xxx.140)
snpe 교정체조. 몸살림운동. 발레. 필라테스 같은 교정운동을 하시면 어깨 교정자세 배울 수있어요. 평상시에 자세교정자세 자꾸하면 바른자세됩니다
2. ...
'17.4.4 7:09 PM
(211.117.xxx.98)
평상시에 노력해야한다는 말씀이군요. ㅠㅠ
3. 피티 더 받으세요
'17.4.4 7:09 PM
(211.198.xxx.10)
정말 자세 펴집니다
그 뒤에 필라테스나 다른 것 하세요
일단 근육을 만들어야 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
676337 |
펜스 미국 부통령 방한에 대한 팀셔록의 트윗 모음 1 |
트윗 |
2017/04/17 |
431 |
676336 |
간단피자 만들려면 어떤 도우가 좋을까요? 7 |
.. |
2017/04/17 |
971 |
676335 |
박지원은 왜 까이는거예요? 20 |
정치모름 |
2017/04/17 |
1,978 |
676334 |
원래 봄옷 따로, 가을옷 따로인가요? 6 |
패션테러리스.. |
2017/04/17 |
2,775 |
676333 |
문재인 유세차량 가짜뉴스입니다. 사실은 이렇네요 21 |
... |
2017/04/17 |
3,843 |
676332 |
가정용 온도계 추천 좀 해 주세요 |
금호마을 |
2017/04/17 |
239 |
676331 |
재혼 못할까봐 아들버린 엄마 집행유예... 8 |
사랑 |
2017/04/17 |
2,196 |
676330 |
80대 초중반에 서울대 의대 다녔으면 그때도 지금처럼 우러러봤나.. 22 |
... |
2017/04/17 |
3,291 |
676329 |
콜드플레이 크리스마틴이 너무 좋아요ㅎㅎ 17 |
.. |
2017/04/17 |
2,404 |
676328 |
미혼이라 아직 아직 이해가안가는데 죽고못살아 결혼을 했는데 9 |
미혼 |
2017/04/17 |
2,708 |
676327 |
살찐 초등 고학년 남아, 혹독하게 다이어트시키시나요 클때까지 두.. 13 |
걱정 |
2017/04/17 |
4,554 |
676326 |
저 문후보 지지자이긴 한데요 15 |
누리심쿵 |
2017/04/17 |
1,275 |
676325 |
조국 '아무도 주목 안하는 조원진 포스터, 최고의 웃음' 12 |
푸하하 |
2017/04/17 |
3,227 |
676324 |
내가 안철수 좋아하는 이유, 50 |
세울 |
2017/04/17 |
1,690 |
676323 |
안철수 현수막 보고 웃겨서 죽을뻔요 ㅋㅋㅋㅋ 53 |
ㅋㅋㅋ |
2017/04/17 |
16,799 |
676322 |
미레나 시술후 7 |
ll |
2017/04/17 |
5,531 |
676321 |
kbs뉴스 너무하네요. 13 |
진짜 |
2017/04/17 |
2,658 |
676320 |
현재 제보자들, 어느 아파트인가요? 1 |
ㅇㅇ |
2017/04/17 |
1,100 |
676319 |
맨발 보여주는 것에 대해 거부감 없으신 분? 6 |
흐음 |
2017/04/17 |
1,438 |
676318 |
예쁜 여자를 질투하는 남자도 있나요? 8 |
........ |
2017/04/17 |
3,315 |
676317 |
도화살이 있다면 6 |
공금 |
2017/04/17 |
3,915 |
676316 |
아래에 너무 좋은 글 올려주셔서요.. 10 |
그리움 |
2017/04/17 |
1,002 |
676315 |
홍초 마시면 정말 살찌는 효과 말고는 아무것도 기대하면 안되나요.. 2 |
궁금 |
2017/04/17 |
3,085 |
676314 |
홍...아방궁타령이 부러웠나 봅니다. |
피식안땡들 |
2017/04/17 |
438 |
676313 |
박영선 정치생명 질리게 오래 가네요 27 |
ㅗㅗ |
2017/04/17 |
3,325 |