디스크 땜에 운동을 알아 보고 잇는데 겁이 나서 암꺼나 못하겠어서요
피티해볼까 뭐 해볼까 여기저기 검색해 보는데
슬링운동이라는게 있네요
옆동네에 슬링운동 전문으로 하는 재활운동 해주는 곳이 있는데
보니까 뭔가 기구 같은걸로 자세 잡아주고 뭐 그런거 같아요
해주는 사람도 물리치료사 자격증 있는 그런 사람이 알려주는거 같고요
혹시 슬링운동 해보신분 없으실까요?
그냥 피티를 할지 이걸 할지 고민이에요
디스크 땜에 운동을 알아 보고 잇는데 겁이 나서 암꺼나 못하겠어서요
피티해볼까 뭐 해볼까 여기저기 검색해 보는데
슬링운동이라는게 있네요
옆동네에 슬링운동 전문으로 하는 재활운동 해주는 곳이 있는데
보니까 뭔가 기구 같은걸로 자세 잡아주고 뭐 그런거 같아요
해주는 사람도 물리치료사 자격증 있는 그런 사람이 알려주는거 같고요
혹시 슬링운동 해보신분 없으실까요?
그냥 피티를 할지 이걸 할지 고민이에요
ㄱ치료사의 경력이나 어느정도 지식과 이해를 가지고 치료를 하느냐에 달린 것 같아요. 환자분도 어느 부분에 운동이 되고 있다 이런거 이론적으로 이해하고 집중해서 하면 더 좋은 것 같아요. 헬스장에도 슬링 비슷한 장치 있는 곳도 있더라고요. 디스크를 고칠순 없지만 약해진 척추기립근 과 코어근육을 단련시키면 더욱 안정적으로 몸을 움직일 수 있고 디스크로 인한 통증이 완화될 수 도 있지 않을 까 싶어요. 저는 슬링에 한표요.
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