붓기가 아직 남아있어서요,,,
정형외과에선 아직까지 냉찜질을 하라고 하고
침 맞으러 한의원 갔더니 온찜질을 하라고 하고
(한의사샘은 냉찜질은 초기 몇일만 하는 거라고)
ㅠㅠ
이러지도 저러지도 못하고 있어요
어떻게 해야 되나요?
붓기가 아직 남아있어서요,,,
정형외과에선 아직까지 냉찜질을 하라고 하고
침 맞으러 한의원 갔더니 온찜질을 하라고 하고
(한의사샘은 냉찜질은 초기 몇일만 하는 거라고)
ㅠㅠ
이러지도 저러지도 못하고 있어요
어떻게 해야 되나요?
초기에만 냉찜질로 알아요.
저 계속 냉찜질 해다가 지금도 발목이 시려요.
냉찜질 계속하지마세요.
한의원에서 봉침맞고 온찜질하는거예요 지금도 부엇으면 침더 맞아야해요
한의사샘 말이 맞아요.
제가 다니는 정형외과에서도 매일 온찜질 20분하라고 했어요
온찜질이 낫다고 하면서요.
그렇군요...참...정형외과 샘 말씀 듣고 여태 냉찜질했었거든요. ㅠㅠ
이젠 온찜질 해야 되겠네요. ㅠㅠㅠ
그럼 족욕도 좋겠네요??
부어있거나 다친 후 처음 며칠간은 염증이 생기거나 그럴 수 있는 상태여서 냉찜질해야하구요, 시간이 그정도로 지났고 통증만 있으면 온찜질이에요.
저도 한달이 됐는데도 아파요..인대손상되어 반깁스했었는데..아직도안으로 돌리지 못하고..고질병될거 같아요.ㅠㅜ
첫24시간정도 냉찜질
그담부턴 온찜질..
보통은 그래요
아픈 부위를 따뜻하게 하면서 혈액이 빨리 지나가도록 유도해서 염증을 가라앉히는 것으로 알아요.
저 운동할때 물리치료사도 계속 냉찜질 해줬어요. 선수들 거의 다 관절에 냉찜질하는걸로 알고 있어요.
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