82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아파트 내 헬스장 다니려는데요.

.... 조회수 : 1,451
작성일 : 2017-03-19 20:12:07

새 아파트 이사오니 지하에 조그만 헬스장이 있어요.

한달에 만원 이라기에 다니려는데 어떤 순서로 운동 해야 할까요?

런닝머신..자전거..근력..이런순서로 해야 하나요?

운동화 하나사고 츄리닝 한 벌 사야 겠네요.

IP : 110.10.xxx.253
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.3.19 8:22 PM (118.38.xxx.143)

    런닝머신과 자전거는 유산소운동이니 둘중 하나만 해도되고 둘다 해도 되고 그다음 근력운동.스트레칭순으로 하라고 트레이너가 얘기해줬어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
672467 언론이 총공세에 들어 갔네요 ㅋㅋㅋ 9 ㅇㅇ 2017/04/09 1,309
672466 계약직인데, 유급휴가(월차 등)는 원래 안되는건가요? 4 .. 2017/04/09 1,337
672465 문재인 후보, 따라한다고 대통합, 대탕평이 되는 게 아니다 9 안철수 대탕.. 2017/04/09 355
672464 피아노 치시는 분들 조언~ 3 ㅇ 2017/04/09 1,004
672463 재산이 많으면 7 내맘깉지 않.. 2017/04/09 1,789
672462 알파카페 뉴트라 라는 커피다이어트 1 커피 2017/04/09 747
672461 이래서 문재인이 역전당한거군요.ㅠㅠ 31 실체 2017/04/09 3,876
672460 문재인·안철수, 다자대결서 37.7% 첫 ‘동률’ - 유선 54.. 11 힘내라 2017/04/09 725
672459 박주민 트윗-지금 마지막 M/T까지 모두 뭍으로 나왔습니다. 5 고딩맘 2017/04/09 1,041
672458 고등 담임에게 하루중 언제 전화하면 될까요 5 .. 2017/04/09 1,312
672457 안철수 후보님 지지선언이 이어지고 있습니다. 21 와우 2017/04/09 1,353
672456 유선54%면 거꾸로 문재인이 승리한다는 결론이네요? 9 ㅇㅇㅇ 2017/04/09 846
672455 어제 택시기사님이 문재인 여론조사는 북한의 해킹이라더군요 14 아홉시 2017/04/09 1,107
672454 김영애라 하면 빙점이 가장 떠올라요 12 명복을 빕니.. 2017/04/09 3,601
672453 문재인 도시재생 뉴딜정책 '동네마다 마을주차장, 어린이집, 무인.. 13 정권교체로 .. 2017/04/09 1,581
672452 호구도 상종할 인간이 못되네요 4 ... 2017/04/09 1,723
672451 교정만 10년 했는데 교정한거 후회해요..ㅠㅠ 49 .... 2017/04/09 35,104
672450 네거티브 덕분에 안철수 지지율이 더 올랐네요 35 네거티브 덕.. 2017/04/09 1,113
672449 연애할때 주의해야할 점 4 Asdl 2017/04/09 2,301
672448 돌아가신 아버지가 또 돌아가시는 꿈 2 2017/04/09 6,582
672447 문재인, 5.18 민주묘지 앞에서 부른 '임을 위한 행진곡' 18 앞서서 나가.. 2017/04/09 824
672446 유가족 내쫓고 찍은 면상 보세요. 16 .. 2017/04/09 3,550
672445 안철수 세월호 법 반드시 통과 시키겠다 13 예원맘 2017/04/09 639
672444 이 남자 직원은 왜 이러는 건가요? 15 헷갈려요 2017/04/09 1,991
672443 국민의당 "문재인, 경선 '폰떼기' 동원 해명하라 12 폰떼기 2017/04/09 639
< 37201 37202 37203 37204 37205 37206 37207 37208 37209 37210 >> 이전 자유게시판
게시판 검색