폐경기가 오니 갑자기 몸이 여기저기 고장나네요.
정신차릴사이도 없이요.
오플닷컴에서 주문할건데 영양제 추천 부탁드려요.
폐경기가 오니 갑자기 몸이 여기저기 고장나네요.
정신차릴사이도 없이요.
오플닷컴에서 주문할건데 영양제 추천 부탁드려요.
오메가3와 루테인은 필수고 그외에 칼슘. 마그네슘이 필요할것 같네요. 전 저 두가지만 먹고 여성호르몬으론 아마씨 가루를 인터넷에서 킬로로 사서 냉동실에 넣고 하루에 한스푼씩 뜨거운 물에 타서 먹어요.
저도 큰병에 걸려서 수많은 영항제를 먹여봤는데 음식으로 섭취하세요 질좋은 오메가정도 추가해서먹구요
초란으로 매식후 세번먹고 맥주효모를 바로 먹어요
그럼 단백질 칼슘어느정도 해결되요
아침에일어나자마자 질좋은 꿀을 공복에 먹고 음양탕을 마십니다
밥에는 초콩이나 토종아마란스넣어서 단백질보충하구요
이렇게 먹으면 영양제 따로 필요없어요
영양제도 잘못먹으면 큰일나더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
646443 | 우리아이가달라졌어요 역대최강이었던 폭군아이요. 4 | ........ | 2017/01/30 | 10,399 |
646442 | 명절후 폭삭 늙은 피부위해 크림 사고싶은데...더후 쓰시는분 11 | 스스로선물 | 2017/01/30 | 3,534 |
646441 | 미혼 필독 만나선 안되는 남자 74 | 좋은글 | 2017/01/30 | 21,400 |
646440 | 가족관계증명서 & 예전 호적등본 10 | 궁금 | 2017/01/30 | 3,666 |
646439 | "남궁곤이 '금메달' 소리치고 면접관이 정유라에 최고점.. 7 | ........ | 2017/01/30 | 2,579 |
646438 | 2년 전업주부하다 드디어 낼 면접보러가요 9 | Jkllkn.. | 2017/01/30 | 2,572 |
646437 | 김과장, 보이스 말구 또 재밌는 드라마 있을까요? 4 | 드라마 | 2017/01/30 | 1,497 |
646436 | 원글 내려요.-댓글들 잘봤습니다.. 18 | 셀프 | 2017/01/30 | 4,779 |
646435 | 쓰레기봉투 소량만 살수는 없을까요 6 | ㅇㅇ | 2017/01/30 | 1,361 |
646434 | 입짧은 개 잘 먹는 사료 추천바랍니다. 11 | 어우 | 2017/01/30 | 1,193 |
646433 | 폭식증인거 같아요 2 | 고민상담 | 2017/01/30 | 1,482 |
646432 | 경희대 평화의 전당 굉장히 큰 곳 아닌가요? 18 | 란콰이펑 | 2017/01/30 | 2,649 |
646431 | 장손이 뭐라고..;;;;; 19 | . | 2017/01/30 | 5,602 |
646430 | 미국 비자인터뷰때 모든 서류를 영문으로 번역해가야하나요? 6 | .... | 2017/01/30 | 1,550 |
646429 | 배추전 부추전은 어떻게 데워먹나요? 7 | 00 | 2017/01/30 | 2,103 |
646428 | 저혈압이면 아침에 일어나기 힘든가요? 2 | ㅈㅈ | 2017/01/30 | 3,737 |
646427 | 명절에 올케한테 따로 챙기시나요? 5 | 지나다 | 2017/01/30 | 1,832 |
646426 | 설날 연휴 끝자락에서 새기는 말 | 촛불 | 2017/01/30 | 563 |
646425 | 엄마 생신상 메뉴 좀 봐주세요. 11 | 라일락하늘 | 2017/01/30 | 2,212 |
646424 | 올해도 작년처럼 셔츠 반만 빼입고 다니는거 유행할까요? 3 | ,,,, | 2017/01/30 | 2,260 |
646423 | 도배지가 살짝 뜯어졌는데 6 | 풀 | 2017/01/30 | 1,289 |
646422 | 속보...정유라 덴마크구치소 재수감 5 | .... | 2017/01/30 | 4,145 |
646421 | 남편 독특하다고 자랑 늘어지게 한 글 없어졌네요 40 | 눈치없던 분.. | 2017/01/30 | 5,948 |
646420 | 이재명의 확신 27 | 정권교체 | 2017/01/30 | 1,651 |
646419 | 세입자 집 나가려는데요,..도움좀... 5 | apple3.. | 2017/01/30 | 1,845 |