82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

등산후 허리통증

겨울이네 조회수 : 978
작성일 : 2017-01-20 20:04:15
등산을 3일 계속 3~4시반씩 했어요. 등산의 재미를 알아가고 있는중입니다. 그런데 등산할때는 괜찮은데 끝나고 집에 오면 허리가 너무 아파서 신 벗기도 힘들고 앉거나 설때도 허리가 많이 불편해요. 너무 무리해서 일까요? 병원가봐야 할까요?
IP : 211.41.xxx.77
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...근육이
    '17.1.20 8:07 PM (118.221.xxx.144)

    무리했나봐요
    반신욕이나 뜨끈하게 찜질을 해주세요

  • 2. 무리
    '17.1.20 8:56 PM (59.8.xxx.236)

    운동이란게 처음엔 가볍게 시작해서 천천히 늘려 가야지 처음부터 무리하면 부상 당하기 쉽습니다...통증이 있을 정도면 무리 하셨어요...좀 쉬시고 통증이 가시면 천천히 조금씩 늘려가세요...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
649874 프로폴리스 2 ... 2017/02/08 1,388
649873 (퍼옴) 한국의 인적자원 1 진실 2017/02/08 645
649872 전문대졸업후 편입 6 어떤가요 2017/02/08 2,926
649871 스타벅스 메뉴추천좀 해주세요 8 ㅇㅇ 2017/02/08 3,046
649870 껍질 안 깐 밤 냉동해도 되나요? 4 밤 2017/02/08 1,093
649869 온라인 진실에 대해 다시 한 번 생각하게 됩니다. 5 세상이 좁은.. 2017/02/08 695
649868 급급급)브라 작은 사이즈~특대형까지...어디서 구하나요? 9 브라 2017/02/08 1,151
649867 집밥 빨리 차려 내는 노하우 좀 알려주세요~~ 23 ... 2017/02/08 4,638
649866 자궁암검사 받고 왔는데... 8 이라고 2017/02/08 3,031
649865 오늘 문재인 페이스북 20 zzz 2017/02/08 1,783
649864 괌 호텔 어이없는 상황.. 15 아침햇살 2017/02/08 6,119
649863 민주당 경선인단 신청 공무원도 되나요 1 .. 2017/02/08 498
649862 실큰 페이스타이트 써보신분 계세요? 2 삐삐 2017/02/08 2,941
649861 부착식 건조대 600cm/800 어느것이좋을까요? 1 씽크대 부착.. 2017/02/08 435
649860 얼굴 점 빼보신분께 여쭐께요! 4 aa 2017/02/08 2,211
649859 패딩 좀 봐주세요 6 궁금 2017/02/08 1,753
649858 다들 지병 있으신가요? 21 .. 2017/02/08 4,876
649857 저도 헌재 자유게시판에 탄핵인용 빨리 하라고 글 올렸어요 12 화병 2017/02/08 765
649856 종편 재승인 심사 청원 2 정권교체 2017/02/08 569
649855 직장맘 하루 휴가냈는데 하루종일 집안일하고 있네요. 5 ㅇㅇ 2017/02/08 1,633
649854 뚱녀 헬스복 추천해주세요 7 운동 2017/02/08 2,359
649853 촛불 밀려서 탄핵 기각된답니다 4 상실이 2017/02/08 2,559
649852 sambal oelek 이라는 소스 어떻게 쓰는건가요? 4 궁금이 2017/02/08 1,190
649851 중고등 내신..피아노학원 꼭 다녀야 할까요? 5 ... 2017/02/08 1,567
649850 노인들 혐오스러워요. 17 정권교체 2017/02/08 4,836
< 37991 37992 37993 37994 37995 37996 37997 37998 37999 38000 >> 이전 자유게시판
게시판 검색