그래도 잘수는 없고 피곤에 절어 있을때..
그때는 어떻게 하시는지 궁금해서요
지금 커피마시며 버티고 있는데
ㅜㅜ
정말..
나이들수록 하루 여덟시간 일하는게 너무 힘에 부치네요..
그래도 잘수는 없고 피곤에 절어 있을때..
그때는 어떻게 하시는지 궁금해서요
지금 커피마시며 버티고 있는데
ㅜㅜ
정말..
나이들수록 하루 여덟시간 일하는게 너무 힘에 부치네요..
전 그러면 몸살 오는 신호던데 ..
맞아요 나이먹으면 여덟시간이 좀 힘들지요
집에가셔서 몸 따뜻하게 하시고 소고기 구워드시고 푹주무세요 제 경험에 비추어 보면 오늘은 샤워 안하심이 좋을듯
푹 쉬시고 아프지 마세요
커피 마시면 오늘은 버티는데, 피로감이 몸에 축적되더라구요.
한 5분 사무실 근처 걷다가 오는 게 어떨까요. 건강에 좋은 주전부리를 좀 먹어도 좋죠.
귤이나 견과류.
커피 마시면 오늘은 버티는데, 피로감이 몸에 축적되더라구요.
한 5분 사무실 근처 걷다가 오는 게 어떨까요. 건강에 좋은 주전부리를 좀 먹어도 좋죠.
귤이나 견과류.
체력을 길러야죠. 사무실에만 있으면 나이들수록 체력이 부쳐요. 운동하는 사람은 버티고, 그렇지 않은 사람은 나가 떨어져요.
뇌는 눈을 지긋이 감고만 있어도 자고 있다고 착각?한다는..ㅎㅎㅎ 글을 어디선가 읽은 기억이 있습니다.
단 1분이라도 눈을 지긋이 감고 계셔요.
건강해야 합니다. ^^
커피가 영양소 흡수되는 걸 방해 하지 않나요?
제 생각엔 간에 영양소가 부족해서 늘 피곤하신 거 같아요.
귀찮아도 아침 저녁으로 신선한 야채로 녹즙 한잔씩 드세요.
그러면 확실히 나아지실거예요.
절대적으로 "신선한 야채나 채소 "여야만 효과 있어요.
그럴땐 화장실에서 십분이라도 눈 좀 붙이세요.
글구 식이로든 운동으로든 체력을 키우세요
8시간 근무가 피곤할 정도면 문제가 좀 있습니다.
건강검진도 좋구요.
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