슈퍼마켓이 우리를 죽인다

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만약 당신이 음식의 멋에 대해 이해하고 진가를 인정하게 되면 당신의 하루는 목장에서 자란 닭이 낳은 오렌지색이 선명한 계란과 달콤한 유기농 딸기 한그릇, 유기농 우유 한 잔으로 시작할 수 있게 될 것이다.
중략
단백질을 기본으로 하는 참먹거리 아침 식사는 하루의 나머지 시간 동안 인간 신체 내부의 체온을 조절할 뿐만 아니라 신체가 신진대사를 회복하는 과정에 필요한 재료들을 공급하게 된다.


그리고
간유(오메가오일중에서도 꼭 간유)와 복합비타민, 칼슘을
추천하네요.

그리고
또 설탕, 인공감미료, msg............식용유,두유,영양제를 비롯한 약의 남용의 위험성을 경고합니다.
꼭 읽어보시길.........
우리집 바이블.
그런데 실천이 쉽지만은 않네요.

[한번 읽어봐야 할 내용이네요.]

소개해 주셔서 감사해요.

[ㅇㅇ]

저도 읽어보고 싶어지네요. 정보 감사합니다.
요즘 미니멀리즘 열풍 속에서 우리가 진짜 미니멀하게 해야할 건 단순히 우리를 둘러싼 물건만이 아니라
식생활, 매일의 루틴 같은 것들이 아닐까 생각을 해봤어요.
잘고른 좋은 재료들로 만든 간단하고 알찬 식사.
그리고 보충제로 한두알의 비타민 정도만 있어도 충분한데
이것저것 세상의 온갖 잡다한 음식들을 다 경험해볼 필요는 없는거겠죠

[궁금]

책 제목인가요?
읽고싶어지네요~~