요즘 아침에는 밥 안드시고 과일채소갈은 것만 드시는 분
하루 두끼 드시는 분
저녁 안드시는 분
어떤 방식이 건강도 유지하면서 뱃살안나오고
성인병 예방도 될까요?
오십 넘으신 분들은 하루에 얼마만큼씩 드세요?
먹방티비보면 정말 잘 드시는 분들도 날렵한 몸매되시는 분도 많던데
하루 세끼 다 찾아 먹고는 그리 유지한다는거 불가능한거 아닌가 모르겠네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오십넘으신 분들 하루 식사량 어느 정도세요?
두분 조회수 : 2,811
작성일 : 2016-06-13 20:30:20
하루 세끼니 꼬박꼬박 다 드시나요?
IP : 118.218.xxx.217
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'16.6.13 8:33 PM (49.167.xxx.246)세끼 먹어요
많이는 안먹고 반공기정도 먹어요
커피는 하루한잔 녹차나 메밀차마시구요
과일 사과한개
간식은 안먹어요
살은 더 이상 안찌네요
50대중반2. 하루 세끼
'16.6.13 8:41 PM (115.140.xxx.66) - 삭제된댓글다 먹어요
대신 양은 많지 않아요. 원래 많이는 못먹어요
라면도 반개에 계란 하나 정도로 먹구요
세끼 걸르지 않는게 다이어트에
도움이 되는 것 같더라구요 특별히 다이어트 해 본 적은 없는데
바빠서 두 끼 먹고 산 적이 있었는데 그 때 더 살이 붙었거든요.3. ..
'16.6.13 8:49 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글세끼 다 먹어요.
양은 좀 줄여야하는데 마음만 그렇고..
과식은 절대 안하려고 노력합니다.
50대 중반.4. ...
'16.6.13 8:53 PM (58.233.xxx.33)저는 세끼 배부르게 먹고요.코코아한잔,커피한잔 과일은 싫어해서 안먹고요.물도 잘안먹어요.요즘 일부러 우유한잔씩 챙겨먹어요.체중은 20년전 그대로 일키로 왔다 갔다 해요.60대에요~
5. 50 중반
'16.6.13 8:58 PM (118.38.xxx.18) - 삭제된댓글아침 삶은계란1 사과 大1 콩 삶은것 30개 정도 생들깨1스푼
점심 밥 1공기 커피 대용량1컵
저녁 밥 1공기 과일
하루 물 2.5 리터
옷 사이즈 44-55 사이
4월달 까지 밥 반공기에 좀 적게 먹었는데 운동후 피로감이 와서
식사량을 늘렸더니 피로감이 없어져서
많이 먹고 운동 열심히 하기로 했어요
내장지방량,내장지방 레벨 모두 제일낮은 피하형
부위별 평가에서 모든부위 발달형으로 검사 하신분에 최고라고 하더군요6. 000
'16.6.13 9:20 PM (116.33.xxx.68)윗님부러워요
7. 콩
'16.6.13 11:30 PM (222.232.xxx.236)무슨 콩 드시나요?
8. 50 중반
'16.6.14 10:03 AM (118.38.xxx.18) - 삭제된댓글콩이란 콩 모두 먹어요
물에 불려서 압력솥에 물 안넣고 취사 눌러서 삶은콩
냉장고 두고 먹어요9. 50 중반
'16.6.14 10:05 AM (118.38.xxx.18) - 삭제된댓글콩이란 콩 모두 돌아 가면서 삶아 먹어요
물에 불려서 압력솥에 물 안넣고 취사 눌러서 삶은콩
냉장고 두고 먹어요10. 전
'16.6.14 12:10 PM (58.229.xxx.28) - 삭제된댓글아침 채소있는거 생으로 몇조각과 카페라테 한잔
점심 되기전 과자 한두조각
점심 현미밥 조금과 쌈채소 몇장
저녁 먹을때도있고 안먹고 맥주마실때도 있고
적어놓고보니 부실하네요
비타민a 와 청국장 10알 매일 먹고
저녁에 강아지와 산책 1시간 반 걸어요. 일주일 두번 필라테스하고
그래도 배 나와요. 51살이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 572833 | 동물보호관련 단체에 기부하고 싶은데요 4 | 추천 | 2016/07/03 | 501 |
| 572832 | 장판과 데코타일 10 | 이사 | 2016/07/03 | 2,457 |
| 572831 | 기말시험-과학 사이트... 17 | 중1아들맘 | 2016/07/03 | 2,059 |
| 572830 | 급질)장판에 녹제거 어떻하나요? 1 | ^^* | 2016/07/03 | 3,378 |
| 572829 | 어제 귀지를 팠는데 오늘 통증 2 | 아유 | 2016/07/03 | 1,561 |
| 572828 | 미드 제목 알려주세요~~~~~~플리즈~~~~~~~ 5 | .... | 2016/07/03 | 968 |
| 572827 | 눈썹정리칼로 강아지발미용 가능할까요? 9 | 점점 | 2016/07/03 | 2,347 |
| 572826 | 제가 사는 아파트는 20층 이상만 베란다에 곰팡이가 피어요. 2 | 아파트 | 2016/07/03 | 2,050 |
| 572825 | 목줄 안하는게 자랑. 2 | 뭐냐 | 2016/07/03 | 988 |
| 572824 | 고양이가 스트레스로 소변을 아무데나 봐요,, 7 | 야옹 | 2016/07/03 | 1,808 |
| 572823 | 친구가 1명뿐이에요. 인생 잘못 살아왔다 느껴요. 21 | .. | 2016/07/03 | 6,766 |
| 572822 | 클래식 잘 아시는 분들~ 9 | 클래식 | 2016/07/03 | 1,313 |
| 572821 | 유해진 나오니까 반가워요~ 1 | 삼시세끼 | 2016/07/03 | 816 |
| 572820 | 데이터 무제한으로 넘어가는 요금제로 바꾸었더니.. 16 | ... | 2016/07/03 | 4,140 |
| 572819 | 안 좋은 기억들 1 | 제이나 | 2016/07/03 | 576 |
| 572818 | 미모가 빼어난데도 연애 한번 안 하고 노처녀 되는 분들 38 | 있나요? | 2016/07/03 | 14,387 |
| 572817 | 서른해 못살고 자꾸 죽을것 같다는 죽고싶단 생각이 들어요 7 | 어떡해야하니.. | 2016/07/03 | 1,879 |
| 572816 | 여름이니 벌레가 득실거려요 5 | ff | 2016/07/03 | 1,784 |
| 572815 | 종아리 보톡스 맞으려고 하는데요 13 | **** | 2016/07/03 | 4,234 |
| 572814 | 호텔에서 휴가보낼껀데 추천해주세요 3 | 음 | 2016/07/03 | 1,445 |
| 572813 | 엊그제 남편 데리러 오라고했다가 싸운이에요. 63 | 엊그제 | 2016/07/03 | 17,858 |
| 572812 | 퀼트 1 | 빙그레 | 2016/07/03 | 763 |
| 572811 | 동유럽패키지... 많이 걷나요? 5 | 여행초보 | 2016/07/03 | 2,589 |
| 572810 | 참기름이나들기름,올리브유는 많이 먹어도 건강에 이상은 없나요? 4 | 밝은생활 | 2016/07/03 | 1,725 |
| 572809 | 메이크업 브러쉬 관리 어떻게하세요 2 | 잘될 | 2016/07/03 | 1,075 |