일자목으로 봉침 맞아보신분
작성일 : 2016-04-24 06:43:21
2109431
연속 5일 맞았구요
좋아진거는 같은데요
의사샘도 사실 이걸 백퍼 낫는다라는 개념보단
증상 있을때 침맞고 요가같은 꾸준한 운동 권하시던데요
완전 좋아질때까지 침을 더 맞아야할지 고민이
되네요
참고로 침맞기전 경침 베개로 목운동도
꾸준히 하긴했는데요 심해서인지 효과도
이젠 없더라고요
혹시 봉침 맞아보신분 며칠정도 꾸준히 맞아보셨어요?
IP : 220.122.xxx.194
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'16.4.24 6:55 AM
(175.193.xxx.52)
-
삭제된댓글
저도 심한 일자에 자라목 진단입니다만
그게 생활습관잘못돼 온 증세인걸
봉침으로 돼나요
잠시 통증효과정도겠네요
원인제거가 더 빠를거예요
얼마전 어느의사가 본인이하고싶은일은
모든 컴이나 핸드폰을 천장에 달고싶은거래요
그것들 보기위해 고개숙이는 행동만 줄여도
지금처럼 많은이들이 목 통증에서 해방 될거라구요
화장실 앉아볼일볼때라든지
틈틈이 목 운동해주고
(요가같은 정적인 운동보단 동적인 운동권한대요)
틈틈이 자세 바로잡는게
가장 효과있더라구요
2. 마나님
'16.4.24 10:11 AM
(116.126.xxx.43)
그런거 제가 볼땐 다 소용 없어요
진짜 고치고 싶으면 정형외과,척주질환쪽으로 가서 검사하시고, 여러군데 가셔서 검사해서 맞는 치료법을 찾으시는게 나을거 같네요
3. aa
'16.4.24 10:41 AM
(203.210.xxx.146)
침으로 완전 좋아질 수 없어요.
그리고 몇 차례 시술만으로 절대 좋아지지 않아요.
선생님 말씀대로 꾸준히 운동하시고
평소에 자세 똑바로 잘 하세요.
휴대폰 볼때, 컴퓨터 볼 때 목이 앞으로 쏠리지 않게 조심해야 하구요.
요가는 추천하기 그렇고..
잘못하면 더 심해지기도 해요.
실내자전거, 걷기, 수영같은 운동 하세요
4. 마나님
'16.4.24 10:57 AM
(116.126.xxx.43)
위에 적었지만 전 수술했어요
수술한다고 완전한건 아니고 계속 자세교정 근육 키워야 하고요
절대 요가는 하지 말라더군요
저도요가해서 훨 더 심해진경우예요
수영이 최고라 하더군요
아님 헬스 어깨쪽 근육 운동을 추천하시더라구요
의사쌤께서~~
5. ...
'16.4.27 4:53 PM
(222.117.xxx.39)
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2107248&page=1&searchType=sear...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
555385 |
다이어트 부작용인건가요?? 5 |
30대 |
2016/05/07 |
2,629 |
555384 |
요즘엔 시댁을 가도 며느리들은 일 안하는 분위기인가요, 25 |
ㅜㅜ |
2016/05/07 |
7,523 |
555383 |
[영어] 왜 an one-time event가 틀린지요? 9 |
영어 |
2016/05/07 |
1,632 |
555382 |
강적들 이상한 프로 맞죠? 8 |
dd |
2016/05/07 |
2,311 |
555381 |
딸아이의 눈물 2 |
은이맘 |
2016/05/07 |
2,208 |
555380 |
긴 연휴 다들 뭐하고계세요 7 |
휴일 |
2016/05/07 |
2,879 |
555379 |
해운대 백병원 지하철 무슨역이예요? 6 |
00 |
2016/05/07 |
1,833 |
555378 |
부분 집정리 하고나면 안좋은일 생기는거 같아요 3 |
집정리 |
2016/05/07 |
2,950 |
555377 |
아디다스 운동화 사이즈 질문이요 3 |
ㅇㅇ |
2016/05/07 |
1,043 |
555376 |
비염 수술,, 고주파수술 해보신분 계세요? 11 |
딸기체리망고.. |
2016/05/07 |
3,446 |
555375 |
인터넷 화분파는곳 추천해주세요~~ 1 |
ㅇㅇ |
2016/05/07 |
759 |
555374 |
파파이스 재밌네요 16 |
역시 |
2016/05/07 |
1,795 |
555373 |
파마 얼마나 자주하세요? 8 |
아기사자 |
2016/05/07 |
5,248 |
555372 |
틀니에 안 붙는 껌 있나요? 2 |
껑이요 |
2016/05/07 |
3,403 |
555371 |
브랜드의류말고 소호샵?소호맘.캔마트(지금 다음에 뜨는 순서대로썼.. 5 |
백화점 말고.. |
2016/05/07 |
2,452 |
555370 |
집을 정리하려는데...잘 안되네요 ㅠ.ㅠ 9 |
.. |
2016/05/07 |
4,968 |
555369 |
마트에파는 조개 꼭 해감하고 끓이세요 > 12 |
ᆢ |
2016/05/07 |
4,769 |
555368 |
학기중 전학하는 중학생 기말고사 여쭙니다 3 |
ㅎㅎ |
2016/05/07 |
1,038 |
555367 |
강인 얘 왜 자꾸 스멀스멀 겨나오는거죠? 완전 비호감 아..오!.. 6 |
아니 |
2016/05/07 |
2,627 |
555366 |
이상한 날씨, 이상한 냄새... 5 |
주택사는 대.. |
2016/05/07 |
2,526 |
555365 |
세속화된 호남인들이 민주성지 광주를 버렸다 18 |
호남 |
2016/05/07 |
1,010 |
555364 |
노푸..하시는 분들..궁금해요..(탈모,,헤어제품 관련) 5 |
.. |
2016/05/07 |
2,604 |
555363 |
정말 좋은 사람은 친구로 놔두는게 7 |
ㅇㅇ |
2016/05/07 |
5,069 |
555362 |
고시히카리 중에 어떤게 맛있을까요? 김포금쌀 vs 안중 슈퍼오닝.. 3 |
... |
2016/05/07 |
2,018 |
555361 |
보고서 작성할 때 서론과 결론의 분량은 어느 정도가 적당할까요?.. |
보고서 |
2016/05/07 |
546 |