비만인사람은 살뺀후에 피티받는게 낫나요?
작성일 : 2016-03-01 00:01:22
2078119
피티를 고려중인데 지금은 체지방이 너무많이나가서 유산소위주로 한두달 쭉 뺀다음에 피티하는게 어떨까싶은데요..물론 피티샘은 처음부터하라고 말하겠지만 감량과 근육증가를 동시에 목표로하면 왠지 힘들것같아서요..
의견부탁드려요.
IP : 45.64.xxx.119
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.3.1 12:07 AM
(59.6.xxx.224)
-
삭제된댓글
저도 궁금해요..
2. 바로 pt
'16.3.1 12:13 AM
(183.98.xxx.129)
바로 pt하세요. 비용대비 효과면으로는 님 말씀이 맞지만 그렇게 쉽게 뺄수 있는 살이면 pt생각하지 안하셨을듯. 쉽지 않죠 살빼는거. 바로 pt 받으세요 20-30킬로도 빼는 사람 봤어요. 좋은 선생님 만나시길 바래요
3. ..
'16.3.1 12:23 AM
(45.64.xxx.119)
답변감사합니다. 근데 좋은pt은 어떻게 구별하나요.. 경력이 화려한분이 있고 안그런분도 있던데 일단 상담은 후자인 샘께 받아서 시작한다면 그냥이분으로 가야할지 고민입니다.
4. 피티
'16.3.1 12:37 AM
(59.11.xxx.126)
기초체력 필수에요.. 몇번 받아봤지만, 스스로 식단 조절하고 한달여 가벼운 유산소 근력운동하고 난 뒤, 20회 PT받았을 때 체지방 감량 효과있었어요..
일년여정도 피티받을 돈과 시간이 충분하다면야 상관없겠지만.. 피티도 거들뿐 결국 살빼는건 자기가 해야하는거라
한달정도는 혼자 유산소 운동 식습관 조절 후에 하는게 낫다고 보네요.
피티 운동 강도가 꽤 힘든 편이라 워밍업없으면 피곤만 가중되기도 하고요.
5. 피티
'16.3.1 12:46 AM
(59.11.xxx.126)
받다보면 내가 내 돈주고 ㅋ 이게 뭔 고생인지 욕 나오기 직전까지도 가고... 트레이너도 복불복이라 나랑 안 맞으면 더 하기 힘들더라구요. 제 경우엔 직장/집근처에서 받아봤는데 성공률 50%. 트레이너랑 합을 무시 못하죠.
강사들 자주 안 바뀌는 센터, 운동 전공하고 경력있는 트레이너로 지역카페나 후기같은거 많이 검색해서 찾아보세요.
첨엔 상대적으로 비싸도 10회 20회만 해 보는것도 괜찮고요..
6. 일단
'16.3.1 1:41 PM
(112.140.xxx.220)
런닝머신으로 유산소 하세요
그게 젤 효율적입니다.
그러다 조금씩 인터넷검색해서 근육운동 하다보면
피티를 받을지 말지 스스로 정해집니다.
7. 보험몰
'17.2.4 9:07 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
541309 |
사진은 어찌 배우까요 3 |
봄봄 |
2016/03/25 |
741 |
541308 |
타로 맞나요? 2 |
타로 |
2016/03/25 |
2,322 |
541307 |
부부싸움 형님네랑 문제 봐주세요 억울해요.. 83 |
미치겠네요 |
2016/03/25 |
18,238 |
541306 |
울트라 스킨이라고 리프팅시술 해보신분 계신가요? |
더블로보다 .. |
2016/03/25 |
1,486 |
541305 |
지루성 피부인분은 별로 안계시죠? 8 |
고민 |
2016/03/25 |
2,137 |
541304 |
이한구, “그래도 민주당보다는 나은 것 아니냐” 4 |
세우실 |
2016/03/25 |
836 |
541303 |
목덜미에 자꾸 뭐가 나요 4 |
dd |
2016/03/25 |
2,897 |
541302 |
김무성이 정치를 잘하는건가요?.ㅡㅡ;; 4 |
ㅇㅇ |
2016/03/25 |
1,111 |
541301 |
( 강추)마을 아치아라 뒤늦고 보고 11 |
ㅇ |
2016/03/25 |
2,008 |
541300 |
냉온수매트 겸용 사용하신 분들 어떤가요? |
레몬빛 |
2016/03/25 |
406 |
541299 |
장범준 2집 진짜 좋아요. 22 |
라랄라~ |
2016/03/25 |
4,430 |
541298 |
김홍걸-주인이 집 떠날 필요없다 12 |
멋져요 |
2016/03/25 |
1,592 |
541297 |
정치인 아내가 된다는 건 어떤 것일까?-아내의 선거운동일기 7 |
새벽2 |
2016/03/25 |
1,437 |
541296 |
아름다운당신 보시는분 계세요? 5 |
ᆢ |
2016/03/25 |
1,001 |
541295 |
집에 애기인형 두면 불갈한가요? 3 |
ff |
2016/03/25 |
1,999 |
541294 |
오바마, "1976년 아르헨티나 군부 구데타 미국 개입.. |
아르헨티나 |
2016/03/25 |
557 |
541293 |
초등2.3 신도림,영등포 아님 그 근처 갈만한 곳있을까요? 1 |
정 |
2016/03/25 |
1,058 |
541292 |
비립종 집에서 빼볼까...하는데요, 방법 좀... 9 |
저기 |
2016/03/25 |
6,986 |
541291 |
현시각 새누리당사 앞 jpg 5 |
저녁숲 |
2016/03/25 |
1,362 |
541290 |
정말 애교없이 무뚝뚝한 여자는 결혼을 못하나요? 35 |
d |
2016/03/25 |
10,777 |
541289 |
독신은 아이 입양이 불가능한가요? 10 |
입장 |
2016/03/25 |
5,377 |
541288 |
중학교 들어가서 반장이 됬는데. 5 |
반장이라는 .. |
2016/03/25 |
1,670 |
541287 |
좋은 수건 브랜드 알려주세요 24 |
... |
2016/03/25 |
9,093 |
541286 |
백내장 수술비 2 |
. . |
2016/03/25 |
2,532 |
541285 |
남편이 저모르게 빌린돈 7 |
.. |
2016/03/25 |
1,971 |