82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 어떤운동인가요~~

... 조회수 : 811
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..

다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요

40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~

요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~

필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 코어운동
    '16.2.26 12:39 PM (14.49.xxx.194)

    저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
    코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
    요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
    물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
536431 심은하남편 이번선거 나오나요? 2 뜬금없이궁금.. 2016/03/10 875
536430 팩트TV에서 더민주 여의도 당사앞 정청래의원 컷오프 반대 국민필.. 7 컷오프 반대.. 2016/03/10 851
536429 허구헌날 민주당 2등이라고 낙인찍는데 난닝구는 몇.. 2016/03/10 252
536428 박영선때문에 뭐지?한적이 한두번이 아님 14 짜증 2016/03/10 1,836
536427 폭립? 백립? 좋아하는분 계신가요? 1 어린이 입맛.. 2016/03/10 630
536426 친정이랑 갈등이좀있는데요 17 ........ 2016/03/10 4,235
536425 김해시로 이사를 가게 돼요~ 5 .. 2016/03/10 1,332
536424 지금 스타벅스 인데요. 41 맙소사 2016/03/10 22,328
536423 김종인, '노인 기초연금 30만 원' 상향 약속 1 기초연금 2016/03/10 770
536422 오징어젓갈 맛있게 먹는법 좀 알려주세요~ 5 .. 2016/03/10 1,303
536421 혈당수치가... 5 음 2016/03/10 5,238
536420 박영선 지역구 구로구 을이네요 19 한석은 포기.. 2016/03/10 1,951
536419 문화센터에서 120분동안 자랑하는 사람 ... 2016/03/10 972
536418 게보린밖에 듣질 않는데.. 6 .. 2016/03/10 1,564
536417 에이미 코뼈뿌러진거 맞네요 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ.. 2016/03/10 2,128
536416 더민주당 홈피가 안열립니다 5 입당 2016/03/10 637
536415 박정희 정권 ‘막걸리 보안법’ 부부 희생자들, 42년만에 무죄 .. 세우실 2016/03/10 443
536414 광명은 왜이리 비싼거에요? 17 YJS 2016/03/10 6,166
536413 베스트 에이미글에.. 맞아도 싸단 댓글 놀라워요.. 7 헐 2016/03/10 1,825
536412 살이안빠져요 7 holly 2016/03/10 2,231
536411 기숙사 강퇴위기 아들 ... 41 위기 2016/03/10 21,123
536410 정청래 컷오프 후폭풍＂더민주 탈당하겠다＂ 항의 봇물 18 집토끼 2016/03/10 3,322
536409 내용 비움 10 ... 2016/03/10 1,263
536408 한달에 1kg씩 줄여보려고 합니다. 11 성공하자 2016/03/10 3,437
536407 세계일주블로그 보시나요? 13 소소 2016/03/10 2,291
< 42481 42482 42483 42484 42485 42486 42487 42488 42489 42490 >> 이전 자유게시판
게시판 검색