다이어트 정체기 극복은 어찌 하나요?
작성일 : 2011-08-25 11:12:59
199800
3-4 키로 빠지더니 한달째 그대로네요. ㅠㅠ;
하루에 1-2시간 걷고 소식하고 있어요.
3일쯤 레몬 디톡스를 해보자 싶어서 레몬 왕창 샀는데 굶는건 진짜 못하겠더라고요. -_-;;
여기서 3-4키로만 더 빠지면 좋겠는데 정체기 극복 어찌 해야 하나요??
IP : 115.21.xxx.20
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 44
'11.8.25 11:14 AM
(221.141.xxx.180)
정체기때는 운동량을 늘리시는 방법과 기다리시는 법 딱 두가지..
2. ...
'11.8.25 11:17 AM
(203.218.xxx.121)
몸이 적응하는 시기는 필요하다고 생각해요.
좀 느긋하게 생각하시면 안될까요?
계속 몸무게가 팍팍 내려간다고 하면 원하는 몸무게에 도달한 후에 유지가 정말 어려운데요.
한두시간 걷는 속도를 좀 내보시고 절대 굶지 말고 건강한 다이어트 하세요.
3. ,,,
'11.8.25 11:19 AM
(211.214.xxx.243)
피곤 하면 얘길 마세요.
남자가 프로포즈 한거면 진행을 시키면서 엄마께 말씀을 드리고요.
차 한잔 마신걸로 요즘 세상에 며늘로 낙점 하는것도 아니고요.
4. ....
'11.8.25 11:26 AM
(58.122.xxx.247)
-
삭제된댓글
방식을 살짝 바꿔도 좋습니다
자전거있거든 30초빨리타기 1분30초 보통달리기
걷기두요 빨리와 보통 반복이 좋고
저녁한끼를 가끔 칼로리전혀없는 나물죽 (콩나물 .아욱된장 .미역등등 )쌀은 약간만넣고 부재료
잔득넣어 포만감만 채워주면 체중이 툭 떨어지기도합니다
5. 원글
'11.8.25 6:33 PM
(115.21.xxx.20)
꾸준히가 역시 답이군요.
그런데 아까 너무 스트레스 받아서 매운게 마구 땡겨 흡입을 했어요. ㅠㅠ;
낼부터 다시 시작해야죠! 하하;;
6. 보험몰
'17.2.3 12:21 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
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