몇 시에 자든 6시면 눈이 떠졌었어요. 보통은 12-1시 사이에 자고요.일찍 나갈 일도 바쁠일도 없는데 그런것이 수십년..(현 37살). 일찍 일어나서 좋겠다는 사람도 많지만 저는 하루종일 피곤하고 졸립거든요.
제가 요즘 고시생모드로 공부중이라 인강이야 뭐야 집중할 일이 많은데 맨날 틀어놓으면 졸기 일쑤라서
밤 열시쯤 귀가하는데 바로 아무것도 안하고 잠자리에 든 뒤
여섯시 일어나니까 낮에 잠도 안 오고 좀 살만하더라구요.
그러길 일주일..
11시 넘어잤는데 5시면 깨요.....ㅜ.ㅜ
내 몸이 6시간 밖에 못 자는건가..
가만보니 7시간은 자줘야 살 것 같은데
어떻게해야 잘 잘 수 있을까요..
참고로 술 마시면 더 빨리깨요 ㅜ.ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠 좀 많이 자고싶어요 ㅜ.ㅜ
... 조회수 : 1,509
작성일 : 2015-09-09 05:57:10
IP : 211.54.xxx.113
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'15.9.9 6:03 AM (49.142.xxx.181)저도 뭐 몇시에 자든 5시반에 눈떠지는 사람이라서 이해는 가는데..
하루종일 멍하고 피곤할때가 있죠.
수면자체도 질좋은 수면이 아니라서 그래요.
운동 해보세요. 낮에
한시간만빡세게..
그럼 수면의 질이 높아져요. 그래서 잠도 좀 오래자고 같은 잠을 자도 깊이 잡니다.
확실히 낮에 덜 피곤해요.2. 질문에
'15.9.9 7:34 AM (66.249.xxx.243)답이 다있네요 10시에 자면되죠~
3. 10시
'15.9.9 8:43 AM (175.199.xxx.169)10시에 자면 원글님은 4시에 일어나요.
저도 그래요 12시에 자든 11시에 자든 5시면 어김없이 눈이 떠지구요.
10시에 자면 새벽 4시 안되어서 잠이 깹니다.
그런데 이건 어쩔 수 없는거 같아요.
그리고 운동 아무리 빡세게 해도 이런 습관이 몸에 잡힌 사람은 소용없어요.
제가 경험자구요.
내 몸이 6시간 밖에 못자는거 맞아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
484773 | 중1영어학원이요 | 영어 | 2015/09/23 | 562 |
484772 | 결혼 아이 남편 3 | 우울 | 2015/09/23 | 968 |
484771 | 제사를 합친다는거? 이거 어떻해 하나요? 9 | 제사 | 2015/09/23 | 5,765 |
484770 | 임신 초기 피비쳐서 누워만 있어요 3 | 뛰고싶다 ㅠ.. | 2015/09/23 | 3,216 |
484769 | 성호르몬 억제주사 맞혀보신 분 2 | ... | 2015/09/23 | 2,528 |
484768 | 한성별곡 재미나다는 분들 어느지점이 그리 좋으셨어요? 6 | 84 | 2015/09/23 | 1,144 |
484767 | 피어싱 하신 언니들 계신가요? 7 | 모범생 | 2015/09/23 | 2,071 |
484766 | 손주에게 증여시 증여세에 대해 아세요 5 | ,,, | 2015/09/23 | 3,275 |
484765 | 호박잎된장국 만들때 3 | ^^ | 2015/09/23 | 1,089 |
484764 | 초2 아이교정 오전에 질문 올렸었는데요 7 | 아이교정 | 2015/09/23 | 1,068 |
484763 | 쓰기편한 다리미 추천해주세요 1 | 다리미 | 2015/09/23 | 1,171 |
484762 | 폭스바겐 풍뎅이차말에요 넘이쁘지않나요? 20 | 잉잉 | 2015/09/23 | 4,397 |
484761 | 전세계를 감동시킨 `마지막 세레나데` 3 | 90대 노부.. | 2015/09/23 | 1,262 |
484760 | 롯ㄷ0쇼핑주식 어찌할까요? 2 | wntlr | 2015/09/23 | 1,428 |
484759 | 정용화 살이 빠진 거 같아요 3 | 씨엔블루 | 2015/09/23 | 1,750 |
484758 | 40대 여자분들,,,취미 어떤 거 있으세요? 50 | ㅎㅎㅎ | 2015/09/23 | 27,193 |
484757 | 고추장아찌 말이예요~ 1 | 폴인럽 | 2015/09/23 | 819 |
484756 | 대학생딸이 여름내 캠페인을 했어요~(심상정의원의 '재벌 사내유보.. 2 | 아마 | 2015/09/23 | 856 |
484755 | 만두가 텁텁하고 맛이 없어요. 왜 그런거죠? 49 | 자취남 | 2015/09/23 | 1,118 |
484754 | 가계부 꾸준히 쓰시는 분 있으세요? 14 | 순금 | 2015/09/23 | 2,504 |
484753 | 블랙박스 추천해주세요 2 | 옥이 | 2015/09/23 | 1,422 |
484752 | 갑자기 울컥... 눈물나네요... 14 | 옥수수 | 2015/09/23 | 4,884 |
484751 | 감정기복이 심한데 마음을 다잡는 방법 좀 알려주세요 8 | 손님 | 2015/09/23 | 2,566 |
484750 | 추석때 송편 얼마나 빚으세요? 6 | 송편 | 2015/09/23 | 1,315 |
484749 | 한국 블랙프라이데이 행사 열린데요 9 | 모나미맘 | 2015/09/23 | 4,159 |