항상 목이뻐근하고 어떤베게를 베어도 하나도 안편해요
그나마 편한게 수건 둘듈 말아 베고잘때가 제일 편하더라고요
오늘#길거리 지나가다 목재로된 반원뿔베게 살까하다
질문드리는데요
이베게 목디스크에 도움될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 목디스크가 있나봐요
ㅇㅇ 조회수 : 1,725
작성일 : 2015-08-16 02:58:49
IP : 180.182.xxx.60
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 목
'15.8.16 5:47 AM (95.110.xxx.72)목에 쌀자루같은 베개가 좋대요
그게 없으면 차라리 수건 말아 목에 대는 게 좋다네요.2. 목베개
'15.8.16 6:45 AM (175.223.xxx.234)제가 만성 어깨통증을 달고 살다가 어느날 자고 일어났는데 팔이 안들어져 병원에 갔더니 목디스크 초기라고 허더라고요.
경추가 C자형이 정상인데 일자목이 되고 있다고...
제일 먼저 베개 바꾸라고 했습니다.
동그란 원통형으로 목을 받칠 수 있는 작은 베개로 바꾸고 하루에 30분 이상 양팔을 가볍게 흔들면서 걷는 운동 하세요. 저는 그렇게 해서 많이 좋아졌습니다.
그런데 원글님이 말한 나무베개? 는 딱딱할 것 같은데 그게 좋을 지는 모르겠어요. 불편할 것 같아요.3. ..
'15.8.16 6:58 AM (211.177.xxx.199)삼나무 반원베게 말씀하시는 거죠. 전에 다른 일로 구입하였었는데요.
첨에는 이걸 베고 어찌 잠을 잘까 했습니다.
이것 저것 하고 있는데 이 반원베게가 가장 효과가 좋았습니다.
밤에는 베고 자고 지금도 여건 되면 바닥에 이 베게를 베고 누워요.
허리디스크는 평생 회원 목 디스크는 연간 회원이라고 하네요.
검색하시면 서울대 강남센터 교수님의 강의와 동영상이 있어요.
쉬운 자가 운동법이 나와 있습니다.
많이 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1588817 | 80대 부모님 간식추천 11 | 졸린달마 | 2024/04/26 | 2,014 |
1588816 | 거북목인데 4 | ㅊ | 2024/04/26 | 1,012 |
1588815 | 미국대학생들 캠퍼스농성 전국확산, 경찰고무탄사용 6 | ........ | 2024/04/26 | 1,262 |
1588814 | 가전 설명서 3 | 블루커피 | 2024/04/26 | 328 |
1588813 | 광화문 낙지 맛집 있을까요? 5 | 아도라 | 2024/04/26 | 683 |
1588812 | 실용음악과 나온 아들이요 10 | .. | 2024/04/26 | 1,906 |
1588811 | 정용진이 돈뿌립니다! 10 | ㅇㅇ | 2024/04/26 | 6,212 |
1588810 | 이선균 사건 최초 유출, 경찰 아닌 검찰?..압수수색 단행 17 | ... | 2024/04/26 | 2,084 |
1588809 | 숙주를 콩나물로 대체하면 어떤결과가 나올까요? 9 | ᆢ | 2024/04/26 | 1,002 |
1588808 | 공부는 체력이라더뉘... 9 | 피곤 | 2024/04/26 | 1,629 |
1588807 | 음식위 뿌려먹는 치즈는 뭐가 젤 무난한가요? 4 | ... | 2024/04/26 | 631 |
1588806 | 나에게도 선재같은 애가 있었던거 같아요 5 | ㅇㅇㅇ | 2024/04/26 | 1,351 |
1588805 | 하이브 민희진건도 시간 지나면 결과로 나오겠죠 5 | .. | 2024/04/26 | 794 |
1588804 | 고수님들!! 비빔밥을 하는데 콩나물 없으면 15 | 급하게 | 2024/04/26 | 1,571 |
1588803 | 나이 말하는것도 통일을 해야지 10 | ... | 2024/04/26 | 1,260 |
1588802 | 나물손질하고 데치며 잠깐 쉬어봅니다. 3 | ... | 2024/04/26 | 640 |
1588801 | 인터넷으로 산 옷 사이즈 또 실패 했어요.? 10 | ddd | 2024/04/26 | 1,036 |
1588800 | 허벅지 뒤쪽 통증 왜 그럴까요? 6 | 허벅지 | 2024/04/26 | 791 |
1588799 | 급질 일산애슐리 5 | 영이네 | 2024/04/26 | 803 |
1588798 | 민희진은 해임되겠지만 51 | ... | 2024/04/26 | 6,190 |
1588797 | 이번 나솔사계 너무 한명한테만 몰리네요 17 | ㅇㅇ | 2024/04/26 | 2,948 |
1588796 | 이재명과 만남 자체를 두려워하는 듯, 25 | ,,,,, | 2024/04/26 | 1,990 |
1588795 | 뮤지엄산 정말 좋았습니다. 14 | 행복 | 2024/04/26 | 2,445 |
1588794 | 민희진 오늘 아침 cbs 뉴스쇼 출연 인터뷰 7 | ........ | 2024/04/26 | 2,607 |
1588793 | 프로야구 오늘 기아 잠실에서 엘지랑.. 6 | 프로야구 | 2024/04/26 | 648 |