필라테스 시간대에 따라 강사가 다른데요.
제가 주로 받는 강사는 수업 후에도 거의 근육통이 없어요.
그런데 다른 강사 두 분 수업은 받고 나면 집에 걷기에도 다리 후들거리고
또 어제 받은 수업은 오늘 아침까지도 근육통이 있어요. 이 분은 인터내셔널 인증서
받은 분이래요. 1:1 수업료도 50%가 더 비싸더라구요.
4개월이 지났는데도 통증남는 수업이 좋은건지 그냥 좀 몸이 풀려서 시원하다 느낌의
수업이 좋은건지요?
필라테스 시간대에 따라 강사가 다른데요.
제가 주로 받는 강사는 수업 후에도 거의 근육통이 없어요.
그런데 다른 강사 두 분 수업은 받고 나면 집에 걷기에도 다리 후들거리고
또 어제 받은 수업은 오늘 아침까지도 근육통이 있어요. 이 분은 인터내셔널 인증서
받은 분이래요. 1:1 수업료도 50%가 더 비싸더라구요.
4개월이 지났는데도 통증남는 수업이 좋은건지 그냥 좀 몸이 풀려서 시원하다 느낌의
수업이 좋은건지요?
선생님 마다 운동강도가 달라서 그런것 같은데요? 님이 느끼시는 운동하면서 강도는 어떤것 같으세요?
끝나서 근육통의 여부 말고 할때 호흡이나 체온, 맥박 이런거요
아직은 근육이 덜 자리잡았을거예요.
그러니까 하고나면 뻐근하죠.
근데 강사의 실력을
단지 하고난 뒤 근육통이 있는지 여부로만
판단할수는 없어요.
전체적으로 평가해야죠.
필라테스 강사님들 수업 스타일 많이 달라요
본인이 느끼는 예민함이 있는데
수업 프로그램 뿐만 아니라(같은동작도 어디에 힘을 줘야 하는지등 바르게 알려주시는 강사님이 있고
원글님은 1:1이라 이부분은 좋을거라 생각합니다)
1시간 가량 수업의 프로그램 구성도 중요하고요)
근육통도 종류가 달라요
강도 세더라도 정말 바른동작으로 제대로 운동할때 나타나는 통증은
잘못된 자세로 운동했을때 나타나는 근육통과 다르기 때문에 그걸 잘 느껴보세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
471410 | 성질 테스트하는 이 날파리(?)도 아닌 벌레 뭔가요? 3 | 벌레 | 2015/08/10 | 1,886 |
471409 | 잇몸에 좋은 치약 뭔가요? 9 | .. | 2015/08/10 | 3,062 |
471408 | 백종원님 인성 괜찮ㅇ?ㄴ듯요 7 | .. | 2015/08/10 | 4,721 |
471407 | 오래된 쌀은 버려야하나요? 4 | 바닐라 | 2015/08/10 | 5,297 |
471406 | 더운 날 갖고 가기 안전한 반찬은 뭐가 있을까요? 7 | .. | 2015/08/10 | 1,847 |
471405 | 압력솥에 밥 하는데.. 도와주삼 4 | ㅜㅜ | 2015/08/10 | 1,240 |
471404 | 영화 베테랑의 모티브가 된 사건 6 | 참맛 | 2015/08/10 | 3,773 |
471403 | 전셋집에 슬라이딩 붙박이 or 일반 여닫이 장농 1 | 옷장 | 2015/08/10 | 2,939 |
471402 | 딱딱한 옥수수 구제방법 있나요? 6 | 여물다 | 2015/08/10 | 2,627 |
471401 | "금" 과 "화" 가 많은데.. 4 | 사주에 | 2015/08/10 | 2,685 |
471400 | 일을 잘 못해서 슬퍼요.. 2 | .. | 2015/08/10 | 989 |
471399 | 잘 버리시는 분들 고견 구해요.. 24 | 정리 | 2015/08/10 | 4,412 |
471398 | 무슬림? 유난히 체취 강한 이유 뭔가요 10 | --- | 2015/08/10 | 8,582 |
471397 | 자 , JTBC 손석희 뉴스를 봅시다! 6 | sbtmqb.. | 2015/08/10 | 644 |
471396 | 7월 후반 베트남 다낭 후기... 8 | .... | 2015/08/10 | 9,168 |
471395 | 뒷모습이 레옹 마틸다 5 | ㅎㅎ | 2015/08/10 | 1,051 |
471394 | 오늘의 구글 두들 이야기 1 | 세우실 | 2015/08/10 | 830 |
471393 | 저한테.싸가지없이 굴은 딸 밥차려줘야하나요? 19 | 진짜 | 2015/08/10 | 3,787 |
471392 | 요즘 애교 많고 다정한 남자아이들 많아졌나요? 1 | ... | 2015/08/10 | 794 |
471391 | 폭염은 끝났다네요 55 | 가을 | 2015/08/10 | 15,263 |
471390 | 이사한지 1주일 넘었는데 쓰레기 치우라는 주인 4 | Aaaaa | 2015/08/10 | 1,477 |
471389 | 맞벌이 월천넘는집 꽤 되네요 15 | ee | 2015/08/10 | 6,052 |
471388 | 급)스페인여행가기전 축구예매해보신분이나 스페인사시는분 도움좀요 8 | 엠마 | 2015/08/10 | 2,432 |
471387 | 아들이 해준 재미있는 이야기 (19?) 6 | 이런... | 2015/08/10 | 3,927 |
471386 | 돼지목살을 사 놓고 여행갔다왔는데. . . 5 | 김냉 영하6.. | 2015/08/10 | 2,132 |