피아노 앞에 오랫동안 앉아있어야 하는
전공생에게 도움이 될만한
허리 강화 운동 뭐가 좋을까요..
허리가 튼튼하게 받쳐줘야
오래 연습해도 힘들지 않겠더라구요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리근육 강화에 효과 좋은 운동 추천 바랍니다
허리 조회수 : 1,524
작성일 : 2015-07-22 10:12:19
IP : 116.34.xxx.155
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 현현
'15.7.22 10:41 AM (175.207.xxx.17)허리강화로는 바닥에 엎드려서 수퍼맨자세가 짱인 것 같아요. 저도 허리통증 수퍼맨자세 하면서 많이 나았어요
2. ...
'15.7.22 10:50 AM (211.186.xxx.108)자전거 타래요. 실내 자전거
3. ~~
'15.7.22 12:09 PM (14.35.xxx.161)플랭크운동
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 469565 | 직장 다니시는 분들!! 손님이 어떤 간식 사왔을 때 가장 좋았어.. 22 | 막막 | 2015/08/04 | 5,522 |
| 469564 | 여기 아줌마들은 왜 이렇게 여자연예인 헐뜯는 아줌마들이 많을까요.. 9 | 헐 | 2015/08/04 | 1,876 |
| 469563 | 여주가 많이 생겼는데 뭘 하죠? 3 | 으흐 | 2015/08/04 | 1,108 |
| 469562 | 이렇게 사는거 어떨까요? 9 | ..... | 2015/08/04 | 1,668 |
| 469561 | 서울인데 세탁기 청소 업체 추천부탁드려요... 2 | ... | 2015/08/04 | 918 |
| 469560 | 朴대통령 휴가 '독후감'…˝우린 1등 국가 저력 가진 나라˝(종.. 5 | 세우실 | 2015/08/04 | 990 |
| 469559 | 기세고드센 노인들 정말 싫어요 5 | aa | 2015/08/04 | 2,461 |
| 469558 | 퍼실드럼세탁세제 1 | summer.. | 2015/08/04 | 1,375 |
| 469557 | 중1 남자아이 157센티인데요 12 | 작은거지요 | 2015/08/04 | 4,495 |
| 469556 | 고3 이과논술전형 수시 생각중인데요, 조언 좀 부탁해요. 1 | 큰아들홧팅 | 2015/08/04 | 1,401 |
| 469555 | 걷기 한달 했습니다. 30 | .. | 2015/08/04 | 21,498 |
| 469554 | 샐러드 드레싱 맛있게하는 비법있나요?? 13 | ㅇㅇㅇ | 2015/08/04 | 3,079 |
| 469553 | 수박바 넘 작아졌어요 11 | 롯데꼼수 | 2015/08/04 | 1,125 |
| 469552 | 수능 백일기도 4 | 다하다 | 2015/08/04 | 1,980 |
| 469551 | 케잌식힐때 틀에서 빼지않고둬야 안꺼지나요 3 | ㅇㅇ | 2015/08/04 | 1,055 |
| 469550 | 뭔가 잘못했을때 뻔뻔하게 나오는 사람요 10 | oo | 2015/08/04 | 2,404 |
| 469549 | 정수기 계약 만료되면... 3 | 웅진 | 2015/08/04 | 2,231 |
| 469548 | 대부분 결혼 만족하고 잘살아요 9 | 슬기 | 2015/08/04 | 2,766 |
| 469547 | 주민등록말소가 무슨 뜻인가요? (컴앞대기중) 13 | 거주여권 | 2015/08/04 | 23,919 |
| 469546 | 회사 이메일이 없다면... 계약직인가요? 4 | ㄹㅇㅎ | 2015/08/04 | 1,439 |
| 469545 | 제주도 9월초에도 성수기예요?? 1 | ........ | 2015/08/04 | 4,777 |
| 469544 | 요즘도 사기 결혼 많지 않을까요 6 | ㅇㅇ | 2015/08/04 | 1,870 |
| 469543 | 카톨릭이 이단이라 불리는 이유는 37 | 긍정의힘 | 2015/08/04 | 4,524 |
| 469542 | 자라섬 캠핑카 다녀오신분 6 | 자라섬 | 2015/08/04 | 1,555 |
| 469541 | 동네 르꼬루동블루 나와 창업가게 넘 맛없어요. 6 | 사는 | 2015/08/04 | 2,978 |