해야할까요??
이래저래 신경안쓰면서 살았더니 체중도 그닥
늘지 않았는데 운동을 안하면서 나이를 먹어서인지
여기저기 군살이 ㅠㅠ
팔뚝살 몸통살 어깨부분살.... 어휴 살들이 장난아니네요
집에서 할수있는운동 뭐가 있을까요....??
해보시고 효과보신 운동 있으시면 알려주셔요~~
너무 절망 스럽네요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체살빼려면 어떤운동을....ㅜ
운동 조회수 : 1,591
작성일 : 2015-07-14 10:31:21
IP : 223.62.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 11:40 AM (58.140.xxx.7)트위터보면 코치D가 운동팁등을 올리거든요...참고해보세요.
코치.D @dcoachd · 7월 11일
코치D의 초간단 다이어트 팁! 한 글자로 된 다음 음식들만 줄여도 턱선이 살아나고 허리사이즈가 줄어듭니다.
밥, 빵, 면, 떡 그리고...술!
코치.D @dcoachd · 7월 10일
허벅지살(혹은 하체)만 빼려면 어떻게 하느냐는 질문이 가끔 들어옵니다. 결론적으로 부위별 살빼기는 일종의 희망사항이며 불가능에 가깝습니다. 식이조절과 운동을 하면 지방은 전체적으로 감소합니다. 특정 부분의 운동으로 탄력을 증대시킬 수는 있습니다.
https://twitter.com/dcoachd2. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 2:18 PM (58.140.xxx.7)저분 트윗들어가서 보면 운동법이나 스트레칭 일상생활에서 반영할수 있는 운동법들있으니 참조하시면 좋을듯해요.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 466837 | 비위 약하신분은 패스하시고..도와주세요 7 | 주말부부 | 2015/07/26 | 1,832 |
| 466836 | 눈영양제 추천해 주세요. 7 | .... | 2015/07/26 | 2,821 |
| 466835 | 송도 채드윅 보내시는 분? | 솔~솔~ | 2015/07/26 | 1,968 |
| 466834 | 소형가전 스티커 붙여야하나요? 2 | 전자렌지 | 2015/07/26 | 1,330 |
| 466833 | 왜 "시 댁" 이라고 하죠? 25 | ... | 2015/07/26 | 4,033 |
| 466832 | 이정도 초능력은 누구나 있는걸까요? 8 | 나는뭘까 | 2015/07/26 | 2,851 |
| 466831 | 초5 전학후, 느끼는게.. 12 | 123 | 2015/07/26 | 4,399 |
| 466830 | 실거주지로 길음 뉴타운 어떤지요 4 | 잠시익명 | 2015/07/26 | 2,265 |
| 466829 | 악,,너무 더워요,,귀신얘기좀 21 | ........ | 2015/07/26 | 4,537 |
| 466828 | 광해 재평가 관련 참고자료 6 | ... | 2015/07/26 | 927 |
| 466827 | 야후 뉴스, 살인죄 공소시효 폐지, 미제 사건 풀릴 길 열려 | light7.. | 2015/07/26 | 494 |
| 466826 | 먹고싶은 것들.. 빼고 싶은 부위들.. 2 | 희망사항 | 2015/07/26 | 1,121 |
| 466825 | 백종원 부친 사건 이상한 점 39 | 분노 | 2015/07/26 | 22,161 |
| 466824 | 추석연휴에 해외여행 1 | ㅇ | 2015/07/26 | 704 |
| 466823 | 출근하기 싫어요..직장 12년차 애둘맘 3 | 345 | 2015/07/26 | 1,764 |
| 466822 | 여자 문과 취업이 어는 정도로 어렵나요? 28 | 모르겠다 | 2015/07/26 | 9,047 |
| 466821 | 저 밑에 한달동안 말안하는 남편 얘기 16 | ㅇㅇㅇ | 2015/07/26 | 5,348 |
| 466820 | 8월에 마카오 여행가보신분 계세요? 1 | 참새엄마 | 2015/07/26 | 1,756 |
| 466819 | 개 코가 바싹 말라있는데 괜찮을까요? 4 | ... | 2015/07/26 | 1,673 |
| 466818 | 신대방동쪽은 학군 어떤가요 4 | ㄷㄷ | 2015/07/26 | 3,502 |
| 466817 | 그알 다시보기하는데,둘째아들 정상아니네요 1 | 크하하 | 2015/07/26 | 2,777 |
| 466816 | 아파트 위층에서 이불털 때 13 | 잘못했나 | 2015/07/26 | 4,279 |
| 466815 | 이거 보이스피싱인가요? 2 | 궁금 | 2015/07/26 | 972 |
| 466814 | 휘트니 휴스턴이 바비 브라운을 만나지 않았다면 어떻게 되었을까요.. 12 | 궁금 | 2015/07/26 | 4,667 |
| 466813 | 미친여자때문에 진짜 피해자들은 환장할듯.. 2 | 추운가을 | 2015/07/26 | 1,447 |