집에서 운동할 때 운동화 신고 하라는 말을 82에서 봤는데요 왜 그런건에여?
제가 집에서 동영상 보면서 크런치나 스쿼트 하는데여 지금까지 걍 맨발로 했거든요.
운동화 신고 하는 거랑 맨발로 하는 거랑 뭐가 다른지 궁금해여 ^^
집에서 운동할 때 운동화 신고 하라는 말을 82에서 봤는데요 왜 그런건에여?
제가 집에서 동영상 보면서 크런치나 스쿼트 하는데여 지금까지 걍 맨발로 했거든요.
운동화 신고 하는 거랑 맨발로 하는 거랑 뭐가 다른지 궁금해여 ^^
맨발로 하면 은근히 무릎, 발목 등 하체 관절에 무리가 많이 가요
저도 그래서 집에선 안하고 짐에 가서 운동화 신었을 때만 하거든요. 되도록 밑창이 좀 두껍고 충격 흡수 되는 걸로 신고 하세요
스쿼트는 맨발이 더 좋아요.
점프나 발 내딛는 동잘 없는 경우는 쿠션 별로 없는 편이 오히려 관절에 나은 걸로 알고 있어요.
역도화 같은거 그런 종류가 좋데요. 물론 역도화는 비쌉니다.
저도 이번에 배구화 살려고요.
근력운동에는 쿠션 운동화는 별로에요. 에어맥스같은..
납작한 운동화가 좋고 맨발도 괜찮아요
버피테스트처럼 점핑 동작이 있는 운동만 아니면 맨발도 좋아요
운동화ㅇㅇ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
467237 | 의료보험이 없으면 약값이 비싼가요? 4 | 문의 | 2015/07/27 | 1,653 |
467236 | 와이프 한의원 추천 부탁드려요. 4 | ㅎㅇㅇ | 2015/07/27 | 1,278 |
467235 | 직장인님들 직장에서 4 | ㅇㅇ | 2015/07/27 | 1,076 |
467234 | 남들에게는 있어 보이는게 좋은거 아닌가요? 16 | 음 | 2015/07/27 | 3,856 |
467233 | 손석희님 뉴스 곧 김광진 의원 인터뷰 2 | 국정원 해킹.. | 2015/07/27 | 1,083 |
467232 | 게임하는 남편 4 | 미정 | 2015/07/27 | 1,761 |
467231 | 아래 남친 위로글 읽다가... 31 | .. | 2015/07/27 | 4,296 |
467230 | 나주 혁신도시와 가까운 피서지 알려주세요. 2 | 떠나자. | 2015/07/27 | 1,754 |
467229 | 미 연준 연말까지 금리 1.125%로 인상 예상 6 | ........ | 2015/07/27 | 2,460 |
467228 | 바디샴푸가 눈에 들어갔어요. 3 | 궁금 | 2015/07/27 | 1,029 |
467227 | 남부지방 폭염 심하네요.. 아이구 16 | 더워라 | 2015/07/27 | 5,079 |
467226 | 지들은 서울에 집사면서 우리보고는 외곽으로 나가면 살기 좋다네요.. 15 | .. | 2015/07/27 | 4,682 |
467225 | 누가 더 잘 생겼나요? | 북북 | 2015/07/27 | 696 |
467224 | 청담동 벨라지오 청담동 벨라지오 청담동 벨라지오 4 | 도도한그녀 | 2015/07/27 | 4,753 |
467223 | 와~녹차가 고혈압엔 짱이네요. 20 | 어린잎녹차 | 2015/07/27 | 8,994 |
467222 | 이케아 가구 분해했다 다시 설치해보신분 있나요? 9 | 이사이사 | 2015/07/27 | 4,842 |
467221 | 안경 나사감싼 플라스틱 부러짐 버리죠? 7 | 보통애들 | 2015/07/27 | 1,379 |
467220 | 나의 이중성 4 | ,,,,,,.. | 2015/07/27 | 1,282 |
467219 | 집주인이 동의도 없이 저희 집에 전입신고를 해 두었는데 문제 있.. 2 | 네라 | 2015/07/27 | 4,006 |
467218 | 배꼽 근처의 동그란 뱃살이 절대 안빠져요.. 4 | /// | 2015/07/27 | 3,725 |
467217 | 남자 필요없고 아이만 낳고싶은 분 계세요? 23 | 어휴 | 2015/07/27 | 4,458 |
467216 | 이 뉴스 보셨나요. 천일염 안좋다고합니다. 50 | 천일염 | 2015/07/27 | 20,457 |
467215 | 대치동 우성이랑 선경이요 3 | 대지지분 | 2015/07/27 | 2,418 |
467214 | 항공편 취소하려는데.. 6 | zzz | 2015/07/27 | 1,112 |
467213 | 요즘 휴가철인가요? 5 | 여름 | 2015/07/27 | 1,180 |