집에서 운동할 때 운동화 신고 하라는 말을 82에서 봤는데요 왜 그런건에여?
제가 집에서 동영상 보면서 크런치나 스쿼트 하는데여 지금까지 걍 맨발로 했거든요.
운동화 신고 하는 거랑 맨발로 하는 거랑 뭐가 다른지 궁금해여 ^^
집에서 운동할 때 운동화 신고 하라는 말을 82에서 봤는데요 왜 그런건에여?
제가 집에서 동영상 보면서 크런치나 스쿼트 하는데여 지금까지 걍 맨발로 했거든요.
운동화 신고 하는 거랑 맨발로 하는 거랑 뭐가 다른지 궁금해여 ^^
맨발로 하면 은근히 무릎, 발목 등 하체 관절에 무리가 많이 가요
저도 그래서 집에선 안하고 짐에 가서 운동화 신었을 때만 하거든요. 되도록 밑창이 좀 두껍고 충격 흡수 되는 걸로 신고 하세요
스쿼트는 맨발이 더 좋아요.
점프나 발 내딛는 동잘 없는 경우는 쿠션 별로 없는 편이 오히려 관절에 나은 걸로 알고 있어요.
역도화 같은거 그런 종류가 좋데요. 물론 역도화는 비쌉니다.
저도 이번에 배구화 살려고요.
근력운동에는 쿠션 운동화는 별로에요. 에어맥스같은..
납작한 운동화가 좋고 맨발도 괜찮아요
버피테스트처럼 점핑 동작이 있는 운동만 아니면 맨발도 좋아요
운동화ㅇㅇ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
468426 | 동대문or남대문 2 | ??? | 2015/07/31 | 1,041 |
468425 | 보건학과 전망이 어떤가요? 4 | 대학 | 2015/07/31 | 2,672 |
468424 | 박진영 배용준 동영상 유출에 화난거.... 24 | dddd | 2015/07/31 | 21,032 |
468423 | 바디미스트 사용법 4 | 냄새좋다 | 2015/07/31 | 13,506 |
468422 | 김어준파파이스..국정원 자살사건 미스테리2 3 | .... | 2015/07/31 | 1,399 |
468421 | 친정엄마와 재혼하신 아저씨때문에 기분이 나쁩니다. 80 | 데이드림 | 2015/07/31 | 22,713 |
468420 | 줌바댄스할 때 나오는 음악인데...노래 좀 찾아주세요ㅜㅜ 2 | 프라푸치노 | 2015/07/31 | 1,745 |
468419 | 귓구멍 심하게 작은 사람을 위한 이어폰 추천 부탁드려요. 9 | 이어폰 | 2015/07/31 | 5,047 |
468418 | 아버지가 추위를 너무 많이 타시네요... 4 | 로즈허브 | 2015/07/31 | 1,691 |
468417 | 재산세250이면 많은건가요? 3 | 모모 | 2015/07/31 | 4,203 |
468416 | 동대문 오늘밤 문 여나요? 2 | . | 2015/07/31 | 895 |
468415 | 하지정맥 수술재발이나 부작용은 없나요? 6 | 놀이기구 | 2015/07/31 | 4,093 |
468414 | 냉장고 둘중 어느게 좋을까요? 3 | 음 | 2015/07/31 | 1,408 |
468413 | 육사시험 도시락 2 | 내일 | 2015/07/31 | 2,132 |
468412 | 핸드폰 찾아주신 분께 어떻게 사례를 하는게 좋을까요? 17 | 불금 | 2015/07/31 | 2,872 |
468411 | 위대한조강지처 강성연씨 옷. 10 | .. | 2015/07/31 | 5,380 |
468410 | 해동문어 재냉동 2 | ... | 2015/07/31 | 2,073 |
468409 | 엄마 제발 그러지마... 8 | 더운데 | 2015/07/31 | 3,805 |
468408 | [단독] 창공에 조국 광복 염원 띄운 '공중 여왕' | 그래핀 | 2015/07/31 | 948 |
468407 | 오 나의 귀신님 서빙고 무당역 연기자 ^^ 12 | 신스틸러 | 2015/07/31 | 5,146 |
468406 | 늙은건가요..팬더가.. 1 | 팬더 | 2015/07/31 | 863 |
468405 | 고3 수시원서 담임 상담 12 | .. | 2015/07/31 | 4,801 |
468404 | 송학식품 난리났네요. 25 | 대체뭐지? | 2015/07/31 | 24,243 |
468403 | 친정강아지 몇일 봐주고 있어요.... 16 | ㅠㅠ | 2015/07/31 | 2,753 |
468402 | 여자들이 임산부배려 더 안해주네요 40 | 과객 | 2015/07/31 | 5,099 |