82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

사무실에서 하루 종일 고개를 아래로 쳐박고 있다보니

사라 조회수 : 818
작성일 : 2015-07-12 15:31:31
목도아프고 등도 아픈데요
여기에 좋은 요가나 운동 아니면 동작이
뭐가 있을까요?
집에서 주말에 하는거나 사무실에서 틈틈이
할 수 있는 거 없을까요?
IP : 110.70.xxx.98
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제 얘기인줄 알았어요
    '15.7.12 3:42 PM (210.221.xxx.221)

    전 컴퓨터를 많이 하다 보니 어깨랑 팔목이 너무 아프네요.
    가끔 기지개 펴고 스트레칭 해주는데 아침마다 단전호흡 영상으로 틀고 전체적으로 같이 체조합니다.
    동작이 간단하면서 피로 회복에 도움이 되더군요. 네이버에 치면 나오지 않을까 싶네요. 저희는 회사 인력관리부에서 만들었더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
467884 백종원 프로들 보구요.. 16 저는 2015/07/29 5,990
467883 외동이거나 자식이 없는 사람들은 축의금 어떻게 걷어들이나요? 8 ... 2015/07/29 4,406
467882 무식한 질문 좀..(상속취득세관련) 1 둥이맘 2015/07/29 918
467881 올여름 수입없이, 집에 에어컨켜놓고.. 근데 13 2015/07/29 5,962
467880 유전적으로 휜 다리는 가망이 없는건가요? 10 2015/07/29 2,790
467879 막 살지는 않았나봅니다. 5 히힛 2015/07/29 2,153
467878 손석희님 조국 교수님 16 ... 2015/07/29 2,997
467877 오 나의 귀신님 9화 예고편이에요~ 12 ,,, 2015/07/29 3,503
467876 여성호르몬 치료 장기적으로 받고도 암 걸리지 않으신 분요!! 5 ..... 2015/07/29 2,405
467875 이시영 교정중이예요? 5 뭐냡 2015/07/29 3,875
467874 부모가 공부잘해도 자녀는 공부못하는경우가 4 2015/07/29 2,273
467873 퇴근 후 계속 연락오는 회사 4 ..... 2015/07/29 1,306
467872 크면서 유아때랑 성격이 많이 변하나요? 2 자녀교육 2015/07/29 1,072
467871 김무성 '큰절까지 마다않았는데...' ㅠㅠ 5 ㅇㅇㅇ 2015/07/29 1,764
467870 "급", 자두 씨를 삼켰어요!!!! 6 배가 살살 2015/07/29 9,037
467869 장사가 정말 안되나요?? 6 사장님들 2015/07/29 2,721
467868 저 내일 쌍둥이 제왕절개 수술해요...잘 할수 있겠지요?! 20 드디어 내일.. 2015/07/29 3,123
467867 수영3개월째 기초만 들어야될지 4 칼카스 2015/07/29 3,879
467866 베란다 창틀이 누수됬다는데. 2 2015/07/29 1,753
467865 버클리 맛집+루트 추천해주세요 여행중 2015/07/29 590
467864 갑상선이 좋지 않은 사람과의 결혼은...??? 30 자취남 2015/07/29 6,727
467863 백주부 옛날사진보고서.. 5 ... 2015/07/29 2,471
467862 리움미술관 전시실 옆에서 아이 바지 벗기고 소변 누던 애엄마 14 지나 2015/07/29 4,566
467861 손석희 국정원 뉴스때문에 더 그런건가요? 4 오늘 2015/07/29 1,360
467860 불고기 초보인데요.. 엄마 생신이라 만들어 보려는데 팁 좀 주세.. 9 엄마 생신 2015/07/29 1,183