말그대로 집에서 스트레칭 ,실내자전거 등으로도 살빼보신분 계신가요?
표준체중인데요 조금만더 빼서 슬림해지고 싶어서요
일단 요가매트는 하나 구입해뒀고 스트레칭등도 다운받아 놨거든요
식이는 조금만 (?) 조절하구요^^;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 강하나,이소라등 이런걸로만으로도
살빼보신분 조회수 : 2,060
작성일 : 2015-07-02 10:38:16
IP : 61.82.xxx.136
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동은
'15.7.2 11:10 AM (125.186.xxx.2) - 삭제된댓글라인 예쁘게 만들기 위한 보조 수단이고,체중을 줄이려면 먹는 양을 줄이는 수밖엔 없어요.
그런데 님은 표준 체중이시라니 체중감량 보다는 근력운동으로,,근육량을 늘이면 몸무게는 그대로 라도 슬림한 효과를 보실겁니다.
언급하신 동영상도 효과 있어요.하지만 꾸준히 할것,그리고 바른자세... 아주 중요합니다.2. 운동은 님~
'15.7.2 11:54 AM (61.82.xxx.136)한번 시작하면 꾸준히 하는건 자신있어요^^
근데 먹는건 지금도 많이 먹는편은 아니라서 자신이 좀 없긴 하지만 한번 노력해보려구요
바른자세 --명심할게요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 463569 | . 38 | 아들둘맘 | 2015/07/14 | 5,504 |
| 463568 | 직원 잘 뽑을 수 있는 팁 좀 알려주세요 7 | 사람뽑기 | 2015/07/14 | 1,687 |
| 463567 | 골프연습장 왼손잡이 타석 자리 양보 1 | 오른손잡이 | 2015/07/14 | 1,339 |
| 463566 | JTBC 꼭 보세요 24 | 뉴스 | 2015/07/14 | 3,758 |
| 463565 | 사교육 완전끊고 혼자 공부하는 자녀 두신 분 계신가요? 3 | 사교육 | 2015/07/14 | 2,348 |
| 463564 | 채동욱 찍어내기도 결국 국정원의 신상털기 결과물? 1 | 국정원 | 2015/07/14 | 648 |
| 463563 | 친정엄마가.ㅜㅜ 5 | 짜증 | 2015/07/14 | 3,197 |
| 463562 | 고1아들 공부 못해요. 정말 건강만하면 될까요? 7 | 속 터지는 .. | 2015/07/14 | 2,620 |
| 463561 | 초등교사 제자 성추행 1 | 눈사람 | 2015/07/14 | 1,064 |
| 463560 | 휴가를 캠핑으로 간다면 5 | 캠퍼 | 2015/07/14 | 1,162 |
| 463559 | 조의금을 나중에 따로 줘도 되나요... 3 | 부조 | 2015/07/14 | 11,023 |
| 463558 | DKNY 싱글 노처자들 컴온 6 | 싱글이 | 2015/07/14 | 806 |
| 463557 | 냉면 어디가 맛있나요?? 7 | 피짜 | 2015/07/14 | 1,922 |
| 463556 | 공부 못하는 아이를 두거나 뒀던 어머니들은 맘을 어떻게 다스리세.. 6 | 중3학부모 | 2015/07/14 | 2,288 |
| 463555 | 남편은 좋은데 se*하기는 싫은, 여기 저 같은 분 있나요? 15 | ........ | 2015/07/14 | 4,853 |
| 463554 | 대구 달서구쪽 가사도우미 이모님 구하시는 분 계신가요? 6 | 가사도우미 | 2015/07/14 | 997 |
| 463553 | 의사 수입궁금해요 32 | 별똥별 | 2015/07/14 | 22,470 |
| 463552 | 채소짱아찌 다 먹은후 양념간장 3 | ㄴㄷ | 2015/07/14 | 1,215 |
| 463551 | 쌀국수면에 라면 스프 넣고 끓여도 괜찮을까요? 1 | .. | 2015/07/14 | 1,725 |
| 463550 | 백년식당에 나왔던 63년 전통 연탄갈비가 어디있는건지 아시나요?.. 2 | 백년식당 | 2015/07/14 | 1,330 |
| 463549 | 부산 해운대 횟집 or 맛집 소개 부탁드립니다. 1 | 부산좋아 | 2015/07/14 | 1,385 |
| 463548 | 생일기념으로 남자친구가 옷과 공짜신발을!ㅎ | 건강한걸 | 2015/07/14 | 756 |
| 463547 | 저도 여름 여수 여행하려는데요 4 | 저도 | 2015/07/14 | 1,412 |
| 463546 | 먹어도 살안찌는 여자 12 | ~~ | 2015/07/14 | 4,284 |
| 463545 | 형제들 상에 지인들 부르나요? 8 | ... | 2015/07/14 | 1,903 |