자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
꼭 매끼 밥을 먹어야하나요?
규칙적인 식사가 중요하다는데
돌쟁이 아기 키우니 쉽지가 않아요.
그 동안 아점으로 국에 밥 말아먹기,
중간에 간식으로 빵이나 과일 먹고
저녁은 밑반찬으로 챙겨 먹었는데
위염이 왔네요.
국이나 물에 말아먹는게 안좋은건 알고 있는데
입맛없고 시간없을 땐
그렇게라도 먹어야 좋을 것 같아서 그랬는데
차라리 고구마나 해독쥬스, 떡, 미숫가루, 샌드위치가 나을까요?
매끼 밥을 차리긴 어렵고
간편하면서 몸도 상하지 않는 식단이 있다면
알려주시면 감사하겠습니다.^^
1. 사다드세요
'14.10.24 2:07 PM (39.7.xxx.105)반찬집엄청많아
조미료 많이 안쓰고 하는데도 있어요.
밥만해서 국이랑 반찬 사다 먹으면 됨.
락앤락에 넣어 애기잘때 후딱 먹읏ㅇ2. 사다드세요님
'14.10.24 2:10 PM (61.103.xxx.160)그렇게 먹었었는데
매일 그렇게 먹었더니 점점 입맛이 없어져서
자꾸 거르게 되네요.3. ...
'14.10.24 2:11 PM (175.207.xxx.227)아기돌이면 아기이유식 함께 드세요
4. ...
'14.10.24 2:13 PM (115.140.xxx.74)전 위장튼튼한대 하루 한끼정도만 밥 먹어요.
한끼는 밥 다른끼니는 고구마나 과일정도..
매끼니 밥 먹는다면 질릴거 같거든요.
위 안좋으면 위에좋은 음식으로 대체하세요.5. 제가 위염인데
'14.10.24 2:15 PM (211.207.xxx.17)짠 음식이 제일 안 좋다고 하더군요.
밑반찬이 좀 짜고 맵잖아요
물 말아 드시지 말고
맵고 짠 음식 피해서 꼭꼭 씹어드시면 될 거예요.
그리고 저는 하루에 밥은 한 공기 정도면 돼요.
나머지는 두부나 고구마, 빵, 달걀, 치즈 등으로 섭취합니다.6. 위염...
'14.10.24 2:23 PM (211.203.xxx.140)저도 하루 세끼 챙겨먹는거 힘들어서 아침 저녁은 밥먹고 점심은 제가 좋아하는 감자 고구마 밤 삶아서 먹어요
감자뿐만 아니라 요즘 제철인 밤이 위에 좋다네요 밀가루음식은 드시지마시고 이렇게 드셔보세요7. ...
'14.10.24 2:39 PM (14.34.xxx.13)고구마는 위에 부담을 주는 걸로 알고있어요. 위염, 식도염 환자들을 위한 인터넷 카페 유명한데 있던데요. 거기 가입해서 보세요.
8. 아메리카노
'14.10.24 2:51 PM (218.212.xxx.38)공복에 마누카 꿀 드세요
물마시는것도 1시간 정도 간격 두시고요.
umf 15 이상이 치료가 된다네요.
전 10짜리 간혹 공복에 나무수저로 먹어요.
그런가 하루 한끼 제대로 먹고 커피 달고 살고 밀가루 좋아하는데 아직 괜찮아요.
그래도 몸에 나쁜건 적당하게 할려고 한답니다.
아침식사는 먹어야한다,굶는게 좋다 등등 요즘 말이 많은데 저 같은 경우는 아침은 거의 안먹다 싶이 하는게 속이 편해서 전 그렇게 하고 있어요.9. 또로로로롱
'14.10.24 2:55 PM (61.103.xxx.160)모두 감사합니다~
아메리카노님
꼭 마누카꿀이어야해요?
저희 부모님이 양봉을 하셔서 집에 온갖 꿀이 다 있어서요.10. 아메리카노
'14.10.24 3:11 PM (218.212.xxx.38)네..마누카 꿀의 어떤 성분 때문에 위에 효과가 좋다고 하더라고요
꼭 umf 표시가 있는걸로11. ...
'14.10.24 3:16 PM (14.34.xxx.13)우리나라 밤꿀도 좋다고 하던데요. 다만 진품인지 확인할 수가 없어서 마누카꿀을 먹는거지 부모님이 양봉하신다면야 뭐.
12. ....
'14.10.24 3:31 PM (220.94.xxx.165)십년이상 위염으로 고생했는데 전 해독쥬스먹고 아주 좋아졌어요.양배추 브로콜리가 좋은듯.
한식은 짜고 매워서 그닥 위에 좋지않은것같아요.
아기 이유식겸 죽같은거 해서 드시고 찬 음식 찬물도 피하고 미지근하게 드세요.
짜고 맵고 신 음식도 다 안좋아요.13. 아유
'14.10.24 3:36 PM (106.68.xxx.127)위염은 헬리코박터 균 잡아야 해요,
항생제 일주일 정도 먹으면 다 나으실 테고요.
아이랑 수저 같이 쓰지 마시고..
그 이후엔 뭘 먹어도 안 아퍼요.14. 꿀
'14.10.24 4:22 PM (221.163.xxx.188)밤꿀 먹고 있어요 장복하면 좋다고 해서요
마누카꿀이 워낙 비싸니 푹푹 먹을 수도 없어서
양봉하시는 분께 밤꿀 구해 아침마다 한큰술씩 먹어요
위염에 뭐니뭐니해도 저자극 규칙적 식사와 노 스트레스가 제인 것 같아요
웟분 설멍처럼 헬리코박터때문이면 병원치료 해야하구요
애 키우느라 근육, 골격쪽도 힘들텐데 꼭 끼니 챙겨드시고 스트레칭도 수시로 하세요 정말 몸 많이 상합니다15. 위염
'14.10.24 5:14 PM (211.59.xxx.111)젤 큰 원인은 스트레스에요
정신적인 그런것보다 과도한 task로 인한 스트레스요
님이 지금 애기 키우느라 생활이 말이 아니겠죠
그래서 위염이 온거에요ㅠ
어떻게든 휴식을 갖는게 중요합니다16. ㅇㅇ
'14.10.24 5:19 PM (1.224.xxx.46)뜨거운 우유에 오트밀 넣어서
크랜베리나 건포도 넣어서 드세요 전 그냥은 넘 심심하고 맛없어서 못먹겠더라구요
견과류 몇개 넣으면 더 좋구요
오트밀이 영양가도 많고 염분섭취도 줄일수 있고
간단히 먹을때 전 이게 젤 편하더라구요17. ..
'14.10.24 5:51 PM (116.123.xxx.237)건강위해서 저 탄수화물식 하느라 한끼만 밥 먹고 단백질 야채식 해도 괜찮던대요
18. talk
'14.10.24 9:14 PM (14.42.xxx.164) - 삭제된댓글위염에 유익한 글들 올려주셨네요. 저장합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
433252 | 난방텐트 추천 부탁드려요. 5 | 추천부탁 | 2014/11/07 | 1,682 |
433251 | 너무 단 낙지젓 양념 방법 2 | ... | 2014/11/07 | 721 |
433250 | 수능치는 집 선물주셨나요? 4 | 고민 | 2014/11/07 | 1,272 |
433249 | 명언하나 투척~ 10 | 내자식이뻐요.. | 2014/11/07 | 2,724 |
433248 | 30대 중후반 남자 겨울 코트 어디서 사면 좋을까요? 4 | 아이엄마 | 2014/11/07 | 2,723 |
433247 | 생강청 만들때.. 1 | ... | 2014/11/07 | 1,154 |
433246 | 스마트폰가계부앱 알려주세요 6 | 스마트폰앱가.. | 2014/11/07 | 803 |
433245 | 오늘 다이빙벨 보러 함께 가실 분 계실까요?? 2 | 대구 | 2014/11/07 | 346 |
433244 | 에어포스 청소기 | 궁금해요 | 2014/11/07 | 352 |
433243 | 요즘 머리하는값이 너무한듯 12 | ㅠㅠ | 2014/11/07 | 3,352 |
433242 | ”아빠, 저 예쁜 누나들은 뭐야?” 등굣길 성매매 펜션 | 세우실 | 2014/11/07 | 1,278 |
433241 | 농작물 주시는 것, 이런 글은 없는 것 같아 저도 첨언하나 합니.. 18 | 흠. | 2014/11/07 | 2,578 |
433240 | 서울교대부속초등학교 어떤가요? 4 | ... | 2014/11/07 | 8,425 |
433239 | 아들이 허루종일끼고살아요. 1 | 스마트폰 | 2014/11/07 | 522 |
433238 | 디플로마트, 피케티의 ‘21세기 자본론’을 통해 보는 한국 경제.. | light7.. | 2014/11/07 | 382 |
433237 | 인터스텔라 5 | ㅣ영화 | 2014/11/07 | 1,893 |
433236 | ~하면이 영어로 무엇인가요? 6 | ... | 2014/11/07 | 1,113 |
433235 | 김치볶음밥이나 김치전.. 김치가 별로 안들어갔어도 김치맛이 많이.. 7 | 김치김치김치.. | 2014/11/07 | 1,340 |
433234 | 이런 초1아들.어쩌면 좋을까요? 2 | 오마갓 | 2014/11/07 | 776 |
433233 | 아침드라마 민들레에서요 1 | ^^ | 2014/11/07 | 788 |
433232 | 계약서 작성시 봐야할게 있나요? | 시터/가사도.. | 2014/11/07 | 884 |
433231 | 현재 신해철 S병원 상황이래요... 36 | 55 | 2014/11/07 | 22,150 |
433230 | 삼성이나 세월호나 한마디로 정부에서 못건드린다는 얘기인거죠 1 | 결국 | 2014/11/07 | 579 |
433229 | 신해철 1990년 일기 3 | .. | 2014/11/07 | 1,677 |
433228 | 김현정의 뉴스쇼 오늘이 마지막이였네요. 9 | 비누맘 | 2014/11/07 | 1,431 |