온갖 방법읊 써도 화장실 가기 힘든 만성변비 환자임다
면역력도 시망이구요 ㅠㅠㅠ
아이허브에서 프로바이오틱스 추천해주실 거 있을까요?
밑 변비 관련 덧글에 어떤 분이 레몬맛 나는 마그네슘 가루를 아이허브에서 사셨다고 하는데
혹시 이 제품도 아시면 같이 부탁드릴게요 (꾸벅)
미리 감사드리구요
온갖 방법읊 써도 화장실 가기 힘든 만성변비 환자임다
면역력도 시망이구요 ㅠㅠㅠ
아이허브에서 프로바이오틱스 추천해주실 거 있을까요?
밑 변비 관련 덧글에 어떤 분이 레몬맛 나는 마그네슘 가루를 아이허브에서 사셨다고 하는데
혹시 이 제품도 아시면 같이 부탁드릴게요 (꾸벅)
미리 감사드리구요
건자두나 프룬주스 드시면 먹자마자 신호 오던데요.ㅜㅜ
프로알지9 대박임다 울집 만성 변비환자 두명이 강추합니당.
프로알지라면 PRO R G인가요? ㅎㅎ
고구마사다가 한 이삼일 맛나게 익히셔서
오전시간에만 한,두개 꼬박드세요 물 자주 드시구요
양배추사다가 살짝데친것 삼,사일에 한통먹는다는 기준으로 드세요
chia seeds 물이나 쥬스타서 씹어드시고 물많이 드셔주세요
저녁식사후 세시간후 잠자기전 올리브오일 150밀리리터 드시고 힘드시면 쥬스동량과함께
아침에 한번더 마신후 꼭 삼십분간은 꼼짝말고 누워있어야함
만성변비님//
chia seeds는 어디에서 구하나요?
먹을때 일시적일뿐입니다.
아침에 일어나 따끈한 물 한 잔.
걷기 운동 30~1시간
과일 야채 많이 드시고 현미밥 추천
한 끼니나 간식으로 고구마 추천
양배추 샐러드와 과일 요구르트 아침 식사로 추천
물은 1리터 이상만 드시면 될 듯
40년 이상 변비로 고생했는데
저렇게 하면서 거의 하루에 한 번씩 황금색 바나나형태의 변을 봅니다.
제가 지속적으로 복용하는 약이 변비를 일으키는 약인데도 불구하고
채소와 과일로 조절을 하니 별 탈없이 10년 이상 변비 걱정하지 않고 살고 있네요
프로바이오틱 + 프리바이오틱 (FOS)도 같이 드시면 좋구요. 적절한 지방 + 나트륨 (지나친 저염식 노노) + 수분 + 탄수화물 섭취가 가장 중요합니다... 무턱대로 야채, 과일 많이 드시면 악화될수 있구요.
제 경우는 프로바이오틱스에도 꼼짝안하더이다ㅠㅠ
Natural calm 이라써있네요. Natural vitality에서나온^^
생리증후군완화에도 효과있는듯요ㅋ
변비 탈출.
Gr8유산균 추천요
변비 정보 고마워요
셀티아이 유산균 주문하고 기대하는중입니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
395511 | 임신하셨을때 남편한테 이것저것 사오라 부탁하셨나요? 8 | ........ | 2014/07/08 | 1,519 |
395510 | 마약을 한번 먹으면 평생 못 끊는다네요 8 | ..... | 2014/07/08 | 5,249 |
395509 | 누가 더 잘못한건가요 6 | 마트 아줌마.. | 2014/07/08 | 1,714 |
395508 | 드라이로 머리손질하고 잠시후면 제자리로.... 7 | 머리고민 | 2014/07/08 | 2,238 |
395507 | 비빔밥 재료 (나물류)10인분 만들어야 하는데 양을 어느정도 .. 7 | 질문 | 2014/07/08 | 2,006 |
395506 | 이런 경우 어찌 하나요.. 3 | 갈등 | 2014/07/08 | 1,007 |
395505 | 나비가 자꾸 맴돌고 따라오는거요. 13 | 궁금 | 2014/07/08 | 4,332 |
395504 | 유기견... 20 | 산이 | 2014/07/08 | 1,871 |
395503 | 전남친의 옷을 어떻게 버릴까요 12 | 정리 | 2014/07/08 | 3,092 |
395502 | 저 맘 다스리게 한 마디씩만 해주세요 6 | 참자 | 2014/07/08 | 1,860 |
395501 | 바그네의 무지개색 5 | 무지개 | 2014/07/08 | 1,082 |
395500 | 대체 남의집 카드명세서는 왜 뜯어볼까요? 12 | .. | 2014/07/08 | 3,796 |
395499 | 학부모와 다단계 | .. | 2014/07/08 | 1,315 |
395498 | 노래 좀 찾아주세요. 다시도전 20 | 노래찾기 | 2014/07/08 | 1,155 |
395497 | 내일 매니져를 만나러 가는데요.. 5 | 불링 | 2014/07/08 | 2,122 |
395496 | 집에 선풍기 몇 대있으세요?? 21 | 더워.. | 2014/07/08 | 3,810 |
395495 | 목포 3주 정도 머물 숙소 4 | 우탄이 | 2014/07/08 | 1,211 |
395494 | 요즘은 무슨 김치 해먹나요? 11 | 김치 | 2014/07/08 | 2,307 |
395493 | 팝송탐정님들 저도 노래 좀 찾아주세요^^ 3 | 점넷아줌마 | 2014/07/08 | 891 |
395492 | 엄마가 어지럽다고 하는데 중풍일까요? 8 | ........ | 2014/07/08 | 2,646 |
395491 | 강아지와 공놀이 12 | 강쥐맘 | 2014/07/08 | 1,505 |
395490 | 체험학습 신청서 쓸때요... 5 | ^^; | 2014/07/08 | 1,730 |
395489 | 살점이 떨어졌는데요 7 | 응급처치 | 2014/07/08 | 1,356 |
395488 | 박봄 마약사건 김학의랑 관련있다네요 44 | 후덜덜 | 2014/07/08 | 35,553 |
395487 | 독일영화보는데 독일남자들 너무멋있지않나요 19 | -- | 2014/07/08 | 4,318 |