제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)
웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.
필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.
빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.
집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상
아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)
제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)
웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.
필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.
빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.
집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상
아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)
근육 운동 좋아하시면
케틀벨 운동에 도전해보세요.
케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
동영상도 많이 돌아다녀요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
378900 | 빛을 항해 | 해와달 | 2014/05/13 | 648 |
378899 | 5월18일(일) 오전 11시 분당 서현역에서 침묵행진이 있습니다.. 7 | 침묵시위 | 2014/05/13 | 1,865 |
378898 | 미시 USA 분들 정말 감사합니다. 9 | 동글밤 | 2014/05/13 | 2,584 |
378897 | 때리는 척?... 2 | 갱스브르 | 2014/05/13 | 929 |
378896 | 세탁기 설치전인데 물이 잘안내려가요.. | 복도식아파트.. | 2014/05/13 | 813 |
378895 | 읽어보셨나요? [펌]정혜신 인터뷰..한겨레21 8 | 이제야읽어보.. | 2014/05/13 | 3,587 |
378894 | 펌) 거짓몽.swf 3 | 흠.... | 2014/05/13 | 1,077 |
378893 | 어려운 선거가 없다는 발언 보니 명바기 아들의 사과문이 떠오르네.. 14 | 몽즙 | 2014/05/13 | 2,573 |
378892 | 보다가 암 걸리겠네요.. 5 | .. | 2014/05/13 | 1,772 |
378891 | 내일 한국 들어가요. 날씨 어떤가요? 촛불시위 곧 있나요? 4 | 라일락하늘 | 2014/05/13 | 1,074 |
378890 | 손석희 님 대통령 선거나오시면 11 | ㅇ | 2014/05/13 | 1,925 |
378889 | NBC, 승객들 놔두고 배를 포기하라 14 | light7.. | 2014/05/13 | 3,647 |
378888 | 새누리 NYT 광고 정치선동 기사에 달린 미국 교포의 댓글 14 | ... | 2014/05/13 | 2,970 |
378887 | 지금 우리가 어떤 시대를 살고 있나요? 3 | 에효... | 2014/05/13 | 1,017 |
378886 | 글 좀 찾아주시겠어요? ㅜㅜ(세월호 관련) 7 | .... | 2014/05/13 | 1,188 |
378885 | 경제를 위해 가만히 있어라? 아니오! 김태동 12 | 아고라펌 | 2014/05/13 | 1,549 |
378884 | 정치관련 두가지 궁금한게 있어요. 4 | 궁금이 | 2014/05/13 | 681 |
378883 | 대학원 졸업식 안가면 후회할까요? 10 | --- | 2014/05/13 | 5,507 |
378882 | 정몽준씨 보니까 왜이리 답답하죠? 23 | 기회 | 2014/05/13 | 4,950 |
378881 | 대리석 바닥 어떻게 관리하나요? 3 | 궁금.. | 2014/05/13 | 2,316 |
378880 | 82보고싶다. 12 | 무무 | 2014/05/13 | 1,379 |
378879 | 오늘 노종면 앵커 마지막 멘트. 대단 대단 50 | ㅇㅇ | 2014/05/13 | 14,408 |
378878 | 차지철 망언 12 | 만? | 2014/05/13 | 3,090 |
378877 | 오늘 82신문 복습해요 9 | 82신문 | 2014/05/13 | 1,206 |
378876 | 박정희딸,최시중딸,정몽준아들 공통점 5 | 스플랑크논 | 2014/05/13 | 5,185 |