82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,301
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
374650 "세월호 진짜 살인범은 따로 있다" 8 보세요 2014/04/28 2,087
374649 노란리본 가슴에 달고 오신 분 1 ..... 2014/04/28 1,209
374648 6월 선거가 두려운 이유 27 두려움 2014/04/28 3,550
374647 인터넷에서 찾아본 목록 지우는 법 1 67 2014/04/28 722
374646 구조 옆 살려달라고 창문 두드리는 영상 14 ... 2014/04/28 4,150
374645 이 와중에 '간'보기 하고 있으니,,, 4 나에 살던 .. 2014/04/28 993
374644 대동단결 대한민국 언론 1 ........ 2014/04/28 620
374643 호박볶음 질문 좀 잠깐 할께요 4 죄송 2014/04/28 948
374642 참교육학부모회, "참사 책임은 정부에 있다" .. 2 무사귀환 2014/04/28 724
374641 알바야! 들어와봐. 20 광팔아 2014/04/28 2,501
374640 뉴스타파 최경영 기자의 트윗에서...... 4 oops 2014/04/28 1,924
374639 고은시인 추모시 '이름짓지 못한 시' 2 하늘도울고땅.. 2014/04/28 820
374638 세월호성금반대 확산시킵시다 3 국민이 할일.. 2014/04/28 1,155
374637 내일모레가 선거다 한가롭게 있을 시기가 아니다 - 새대가리당 1 정신병자들 2014/04/28 506
374636 제가 섬유근육통이라네요. 11 죄송해요 2014/04/28 9,309
374635 세월호 기부건에 대하여..... 16 ........ 2014/04/28 1,735
374634 박진영 싸이 글 클릭하지마세요. 24 밑애 2014/04/28 3,402
374633 이렇다네요. 일독을 권합니다. 3 몰랐어요 2014/04/28 948
374632 프랑스 언론에 촬영된 세월호 피해자들 모습 9 ㅠㅠ 2014/04/28 2,977
374631 박진영, 싸이 너무 충격이네요. 25 오호호호호 2014/04/28 78,607
374630 그 배에 뽕쟁이 할매 동생이랑 전대갈이랑 있었다면 3 이 개자식들.. 2014/04/28 711
374629 중2 수학문제 좀 알려주세요..이 시국에 죄송... 6 죄송함다 2014/04/28 635
374628 (수정) KBS, MBC 관제방송 규탄 촛불집회 2 관제방송 2014/04/28 1,167
374627 천안함 국민성금은 어디로 갔나 6 후아유 2014/04/28 1,071
374626 오늘 유난히 뉴스에 해경들이 자주 나오네요 4 보기싫어서 2014/04/28 724
< 48951 48952 48953 48954 48955 48956 48957 48958 48959 48960 >> 이전 자유게시판
게시판 검색