82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

빡세게 할수 있는 운동동영상 1시간정도 뭐가 있을까요

센운동 조회수 : 1,301
작성일 : 2014-04-15 17:29:10

제가 이운동 저운동 조금조금씩 하다보니 몸에 근력이 좀 붙어서요.(자랑질 아니구요)

웬만큼 운동해선 땀도 잘 안나네요.

필받으면 일주일에 한 두번 10킬로미터 런닝머신타구요.

빌리부트 ultimate 오십분짜리 걍 따라 하는데요.

 

집에서 한시간 정도 따라하면서 재미있고 세게 할수 있는 운동 동영상

아시는것 있으면 추천해주세요.(빌리부트 시리즈 빼고요)

 

IP : 218.186.xxx.226
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.4.15 5:35 PM (121.160.xxx.234)

    근육 운동 좋아하시면
    케틀벨 운동에 도전해보세요.
    케틀벨 무게를 높이면 바로 강도가 높아지니, 운동 강도 조절하기 좋습니다.
    동영상도 많이 돌아다녀요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
373980 펌) 단원고 앞의 소주 한 병 이야기 14 ㅠㅠ 2014/04/27 8,941
373979 외국 정상들 방문시 노무현대통령의 자세/펌 3 비교되네요 2014/04/27 1,803
373978 독일 외신 '차가운 독재자의 딸' 12 ... 2014/04/27 3,918
373977 여기 있는 분들 모두 책임지고 물러나야 합니다 4 몽심몽난 2014/04/27 1,214
373976 김무성이 박근혜대통령을 평가 한 말이 있죠 17 몽심몽난 2014/04/27 5,555
373975 동생이 목욕탕에서 50원을 주웠다고 하더군요. 8 샬랄라 2014/04/27 3,341
373974 천안함 성금 유족에게는 2/3도 안 가고 친정부 관변 단체 만들.. 7 우리는 2014/04/27 2,519
373973 박근혜와 옷... 8 .... 2014/04/27 2,378
373972 노란빤수가 노란리본을 욕하다니 ㅠㅠㅠ 1 구조대 2014/04/27 749
373971 베스티즈는 이제 더 이상 회원가입이 안되나요? 1 문 2014/04/27 1,049
373970 본험리차드호 2 ... 2014/04/27 641
373969 외신기자가 오바마에게 날린 질문과 옷닭의 반응 36 참맛 2014/04/27 6,120
373968 선수쪽 2-8 창문 16 건너 마을 .. 2014/04/27 3,350
373967 전원구조라고 방송한 방송사들은 가만히 둘건가요? 6 ㅇㅇ 2014/04/27 1,251
373966 비가 오네요.. 1 하늘도 울고.. 2014/04/27 464
373965 촛불집회 안내 부탁드려요 4 촛불 2014/04/27 517
373964 연합뉴스 사상최대작전 허위정보 대국민 사과하라. 14 아고라 서명.. 2014/04/27 3,385
373963 술버릇이 있는데 이거 고칠 수 있을까요? 2 술버릇 2014/04/27 1,130
373962 이상호 기자한테 ‘개1새끼야’ 욕 먹은 직업인의 페이스북 16 구조대 2014/04/27 4,266
373961 한반도가 점점 위험해지고 있다고 합니다. 5 큰일 2014/04/27 3,119
373960 아니 도데체? 우리 배는 얻다가 3 건너 마을 .. 2014/04/27 654
373959 일상글을 반대하시는 분들께 23 82 2014/04/27 2,370
373958 펌..박근혜대통령에게 보여주고싶은 동영상 1 //////.. 2014/04/27 792
373957 김선일 사건 당시 박그네가 했던 말 2 ........ 2014/04/27 2,314
373956 속보: 해경, 마침내 민간잠수회사 구조작업 허용 2 light7.. 2014/04/27 1,833
< 48921 48922 48923 48924 48925 48926 48927 48928 48929 48930 >> 이전 자유게시판
게시판 검색