다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 376152 |
2호선 사고나니 어김없이 박원순 내려오라는 말 나오네요 33 |
수상한 시절.. |
2014/05/02 |
4,508 |
| 376151 |
네티즌고소했대요.매니큐어할머니건 20 |
ㅡ |
2014/05/02 |
4,962 |
| 376150 |
사복경찰이 실종자 가족 감시 4 |
독재부활 |
2014/05/02 |
1,194 |
| 376149 |
문지애, 기부에 병원 방문까지..세월호 애도, 행동으로 실천 7 |
멋지다 |
2014/05/02 |
2,736 |
| 376148 |
어째 5 |
.. |
2014/05/02 |
931 |
| 376147 |
지하철 2호선 사고 40 |
... |
2014/05/02 |
10,303 |
| 376146 |
헉스 날씨가 갑자기 먹구름에 비... 15 |
진홍주 |
2014/05/02 |
2,447 |
| 376145 |
답답해요 답답해요 !! 지금 시점에서 중요한건... 7 |
... |
2014/05/02 |
908 |
| 376144 |
지하철 2호선 상왕십리 역에서 탈선 4 |
파밀리어 |
2014/05/02 |
2,389 |
| 376143 |
이거 한번 보세요... 진짜 너무 화가 납니다 16 |
진짜 |
2014/05/02 |
5,593 |
| 376142 |
JTBC 에 알바들이 몰렸다가.. 5 |
.. |
2014/05/02 |
1,933 |
| 376141 |
닭이 정권잡고 나서 사건사고가 끊이지 않아. - 2호선 상왕십리.. 5 |
... |
2014/05/02 |
1,399 |
| 376140 |
아이들 졸업식 선물 해주고싶으시대요.. 4 |
엄마..ㅠㅠ.. |
2014/05/02 |
1,404 |
| 376139 |
연예인이면 봐줘야 합니까? 51 |
허참 |
2014/05/02 |
13,598 |
| 376138 |
다이빙 작업 바지선에 해경배 충돌장면 3 |
ㅁㅇ |
2014/05/02 |
1,343 |
| 376137 |
촛불집회 처음가요. 뭐준비해서 가나요?? 7 |
.... |
2014/05/02 |
1,367 |
| 376136 |
어제 대전시청 남문광장 위령제~ 6 |
광장 |
2014/05/02 |
733 |
| 376135 |
서영석의 라디오 비평(14.5.2) - 박근혜 지지율 폭락 이유.. 1 |
lowsim.. |
2014/05/02 |
1,183 |
| 376134 |
장례비 보상금에서 삭감하라고 했답니다. 7 |
풍경 |
2014/05/02 |
1,796 |
| 376133 |
구조에 온 힘을 쏟을 시간에 청와대는....... 4 |
/// |
2014/05/02 |
1,328 |
| 376132 |
나무에게서 희망을 찾다 |
스윗길 |
2014/05/02 |
436 |
| 376131 |
몇달전에 올라온 책인데요 여성학자? 가 쓴책이라고 추천이라며 올.. 3 |
뚱띵이맘 |
2014/05/02 |
1,101 |
| 376130 |
"이 돈은 내돈 아니다" 안산 장례업자 수익금.. 11 |
콩이 |
2014/05/02 |
3,891 |
| 376129 |
대통령지지율 대바닥치네요 진짜 1 |
진짜 |
2014/05/02 |
1,993 |
| 376128 |
영어한문장만)아이한테 1 |
^^ |
2014/05/02 |
912 |
