다이어트로 등산은 어떤가요?
작성일 : 2014-04-14 17:28:52
1789318
아파트 뒷편에 산이 있는데 등산다니기 좋아요
왕복 한시간대로 다녀 올 수도 있구요.
근데 유산소 운동은 2시간 이상 해야한다고들 하셔서
이게 운동이 안될까봐 걱정되네요.
제가 스포츠 어플 통해서 GPS로 고도등 다 계산을 했더니
왕복으로 600키로 칼로리가 소모되는걸로 계산이 나왔거든요.. 그럼 헬스장 스레드밀 한시간 반 정도 소머 칼로리에 맞먹는데.. 다이어트 하기에 부족일까요?
실내 운동은 답답해서 너무 싫고 산에 다니는 건 너무 좋아합니다. 40이고요 167cm 80kg 이에여. 체격이 좋죠 ㅠㅠ
IP : 222.120.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..ㅇ
'14.4.14 5:33 PM
(112.150.xxx.194)
운동은 일분만해도 지방탑니다. 그러니 운동안될까봐 걱정할 필요는 없으시구요.
근데 문제는 그체중에 처응부터 등산흐면
무릎나갈수있다는거!
일단 소식으로 위를 줄이시고
지금당장 나가서 한시가씩 걸으세요.
움직임이 좀 익숙해져야 등산도 할수있습니다
2. 평지를
'14.4.14 6:12 PM
(112.173.xxx.72)
운동화 신고 걸으세요.
등산은 체중을 좀 빼고 난뒤에 하시구요.
3. 보험몰
'17.2.3 9:43 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1587869 |
두릅 얼려도 될까요? 9 |
두릅 |
2024/04/23 |
1,712 |
| 1587868 |
4/23 주식 마감시황 2 |
나미옹 |
2024/04/23 |
2,325 |
| 1587867 |
하와이 볼거 없다며 뭐라하는 친구 37 |
.. |
2024/04/23 |
7,502 |
| 1587866 |
9급공무원 영어 최고난이도 문제입니다. 18 |
ㅇㅇ |
2024/04/23 |
5,163 |
| 1587865 |
하와이 갔다오신 분 섬 추천 좀 해주세요 13 |
... |
2024/04/23 |
1,158 |
| 1587864 |
일본남자와 한국여자 결혼율과 이혼율이.. 18 |
........ |
2024/04/23 |
4,746 |
| 1587863 |
지금 다니는 직장이 너무 힘들어서 18 |
111 |
2024/04/23 |
4,484 |
| 1587862 |
성심당 택배 배송이요 2 |
... |
2024/04/23 |
2,481 |
| 1587861 |
요즘 목감기 기침 대유행임가요? 이거 사람 미치게 만드네요 17 |
목감기 |
2024/04/23 |
4,203 |
| 1587860 |
당근에서 장사치인줄 뻔히 알면서도 파는 거 13 |
당근 |
2024/04/23 |
2,332 |
| 1587859 |
자궁근종크기 얼마이상되면 수술 하나요? 8 |
행복 |
2024/04/23 |
1,951 |
| 1587858 |
서정희랑 서세원 결혼 초기때 인터뷰 영상 23 |
ㅇㅇ |
2024/04/23 |
14,653 |
| 1587857 |
월 1000만원 소득에 저축 못하는 분들 30 |
… |
2024/04/23 |
7,095 |
| 1587856 |
남편의 행동 20 |
... |
2024/04/23 |
4,145 |
| 1587855 |
뉴스보니 물이 대통령실 문앞까지 차올랐네요 12 |
또 |
2024/04/23 |
15,707 |
| 1587854 |
윤 대통령 오찬 초청 거절한 한동훈, 지난주 비대위원들과 만찬~.. 7 |
you |
2024/04/23 |
3,276 |
| 1587853 |
눈물의여왕 둘이서 핸폰으로 동영상만 찍어도 7 |
아진짜 |
2024/04/23 |
3,066 |
| 1587852 |
구입하기로 한 판매자의 물품 가격에 0이 덜 붙은 것 같은데.... |
당근 |
2024/04/23 |
1,030 |
| 1587851 |
단어선택 정말 저렴한 시아버지 14 |
… |
2024/04/23 |
4,363 |
| 1587850 |
'큰 돈' 은 얼마부터일까요? 16 |
ㅇㅇ |
2024/04/23 |
3,283 |
| 1587849 |
민희진이랑 하이브랑 표면적으로 33 |
크흠 |
2024/04/23 |
6,584 |
| 1587848 |
도움좀 주세요 절실해요 10 |
ㅇㅇ |
2024/04/23 |
2,191 |
| 1587847 |
한심한 분탕질러들에게!! 9 |
인정합시다 |
2024/04/23 |
804 |
| 1587846 |
텃밭에 가면 제일먼저 물부터 주시나요? 4 |
ㅇ |
2024/04/23 |
1,192 |
| 1587845 |
내가 본 지인짜 동안 여인 6 |
사우나이3 |
2024/04/23 |
4,208 |
