82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?

보름 조회수 : 1,276
작성일 : 2014-04-14 14:55:42
165키에 38세예요.
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
IP : 223.62.xxx.29
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 인바디
    '14.4.14 3:01 PM (203.142.xxx.231)

    같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
    물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
    특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.

  • 2. 대략비슷하긴한데
    '14.4.14 3:04 PM (223.62.xxx.29)

    플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요

  • 3.
    '14.4.14 3:10 PM (112.170.xxx.82)

    인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다

  • 4. 글쎄요..
    '14.4.14 5:28 PM (219.254.xxx.71)

    2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
    그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
    그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.

  • 5. ㅇㅇ
    '14.4.14 7:50 PM (223.62.xxx.29)

    불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;

  • 6. 보험몰
    '17.2.4 12:10 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
373539 악의 평범성 2 ... 2014/04/25 918
373538 굿모닝런던 인터뷰 - 세월호 잠수함 추돌 가능성 18 영국런던한인.. 2014/04/25 5,180
373537 글 또올라와서 다시 한번 올려요. 19 이거 뭐지?.. 2014/04/25 1,716
373536 근데 박근혜 대통령은 아무리 허수아비라고 해도 36 apple 2014/04/25 4,075
373535 윤진숙이 장관이었다면 어떤 코미디가 펼쳐졌을지 3 ... 2014/04/25 1,668
373534 오늘 오바마 답변이랍니다 102 orchid.. 2014/04/25 17,009
373533 무식한 자 2 갱스브르 2014/04/25 447
373532 탈출자가 기억하는 학생들 - 착하게 대기하던 모습 8 ㅇㅇㅇ 2014/04/25 2,730
373531 이글이 정확히 알려주네요..대한민국 현주소 플라메리아 2014/04/25 759
373530 미안해요.. 미안해... 미안해요 2014/04/25 418
373529 남양 말고 또 하나 15 한숨만푹 2014/04/25 2,662
373528 손석희뉴스의 진정성 21 무사귀환 2014/04/25 4,320
373527 10시 고발뉴스/팩트TV 현장방송, 꼭 봐 달라는 이상호 기자 1 lowsim.. 2014/04/25 833
373526 이종인 대표에 대한 글 탁현민씨가 올렸네요. 13 이거 뭐지?.. 2014/04/25 3,793
373525 재난 상황에서 정말 달랐던 두 대통령 2 별아저씨 2014/04/25 1,221
373524 언딘은 인명 구조보다 선박 인양이 주목적인 회사.... 2014/04/25 360
373523 AB 수법 공유해요 18 건너 마을 .. 2014/04/25 1,929
373522 아토피/피부염 - 메이크업문제 10 // 2014/04/25 1,454
373521 충격 상쇄용 기사 아이템 개발 3 하아 2014/04/25 873
373520 손석희 앵커가 드뎌 진도에 간건가요? 14 ㅇㅇㅇ 2014/04/25 4,382
373519 손석희 뉴스 살아있네~ 16 anycoo.. 2014/04/25 4,727
373518 짧은 1 하나만 2014/04/25 336
373517 민동기/김용민의 미디어토크(4.25)-"기자로 사는 것.. lowsim.. 2014/04/25 353
373516 최초신고 학생 의사자지정 검토 맞나요? 2 단원고 2014/04/25 644
373515 국민티비 시청중이에요. 2 홍이 2014/04/25 629