82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?

보름 조회수 : 1,277
작성일 : 2014-04-14 14:55:42
165키에 38세예요.
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
IP : 223.62.xxx.29
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 인바디
    '14.4.14 3:01 PM (203.142.xxx.231)

    같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
    물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
    특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.

  • 2. 대략비슷하긴한데
    '14.4.14 3:04 PM (223.62.xxx.29)

    플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요

  • 3.
    '14.4.14 3:10 PM (112.170.xxx.82)

    인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다

  • 4. 글쎄요..
    '14.4.14 5:28 PM (219.254.xxx.71)

    2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
    그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
    그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.

  • 5. ㅇㅇ
    '14.4.14 7:50 PM (223.62.xxx.29)

    불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;

  • 6. 보험몰
    '17.2.4 12:10 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
376299 이종인이 이정도로 겁을 먹었겠나요? 8 참맛 2014/05/03 2,275
376298 제 목 : 독립언론 집중 후원, TV수신료거부, 조중동 절독, .. 6 이기대 2014/05/03 1,034
376297 이상호 트윗- 해경은 그를 쫒아냈다 4 ㅁㅇ 2014/05/03 2,379
376296 박근혜 정권이 철저하게 무능하다는 증거 11 sftrou.. 2014/05/03 2,631
376295 재독 철학자 한병철, “세월호 살인자는 선장 아닌 신자유주의” .. 3 ㅇㅇ 2014/05/03 1,911
376294 오밤에 기도하는 박씨 사진보고 7 토나와 2014/05/03 2,652
376293 그래서 결론은 왜 해경은 구조할 의지가 없었던걸까요? 29 머리아퍼 2014/05/03 4,046
376292 한밤에 헬기쇼는 창조피습 예행인 듯 6 공작정치 2014/05/03 2,245
376291 다판다 송국빈대표 택시 승차거부당해 6 보리수 2014/05/03 2,488
376290 정봉주 전국구 듣는 중이에요 3 홍이 2014/05/03 1,274
376289 세월호 사고 관련. 뭔가 있긴 있는데.... 17 00 2014/05/03 3,203
376288 뽐뿌 회원이 다산콜센터에 문의했대요. 15 답변 2014/05/03 9,706
376287 자꾸 전복 전복 거리는데..... 6 먹고싶네 2014/05/03 1,743
376286 알바에게 질문있어요. 7 알파라 2014/05/02 955
376285 (죄송해요)pmp와 갤플(?)의 차이 1 인강 2014/05/02 847
376284 진심...변똥 주둥이는 어떻게 하면 닫힐까요 15 아오 2014/05/02 2,156
376283 합법적으로 조세거부 하는 방법 없나요? 14 .. 2014/05/02 1,770
376282 독도가는 배. 안전하게 오는건지?? 2 Lady 기.. 2014/05/02 1,073
376281 죄송합니다.질문하나만..영어교재 5 2014/05/02 976
376280 이게 최선인가요? 3 aaaaa 2014/05/02 722
376279 kbs취재파일보세요 4 언딘 2014/05/02 2,099
376278 진중권 -박원순시장에게 사퇴 요구! 11 진깝권 2014/05/02 3,942
376277 신상철님 페북의 다이빙벨 산소공급라인의 구멍 사진 보셨어요? 18 산소공급 라.. 2014/05/02 3,645
376276 野 광주에 윤장현 전략공천...강운태, 이용섭 무소속 출마? 9 탱자 2014/05/02 1,302
376275 또 하루가 가네요. 7 000 2014/05/02 861