제가 원래 허리도 안 좋고 하뚱이라...
저희 시누가 이 영상 보내주셔서
저는 경침 사서 매일 하는데요...
꽤 괜찮은 거 같아서요...
저는 맨날 82에 물어보기만 잘 하는데...
정보 공유 차원에서 알려드리고 싶어서요...
개독이라 욕 많이 하시는데...
불편하신 분은 넘어가시고...(목사님이 운동 설명해주심)
그냥 정보 듣고 운동하심 좋겠어요...
소심히 남겨 봅니다.
http://blog.naver.com/cvb0604?Redirect=Log&logNo=40203027137
http://blog.naver.com/cvb0604?Redirect=Log&logNo=40203027137
맨아래 쪽에 동영상 있습니다.
감사합니다~
허리좋아졌나요?
이거 제가 하는 몸펴기운동과 거의 흡사한데 정말 좋은 은동이에요!!!
요가동작ᆞ기운동 다 비슷 한 것 같아요.
예전에 목침베고 잘때는 목도 경추도 허리도
다 좋았다고 하더라구요.
저도 꾸준히 한지는 오래되진 않았구요.
일단 어렵지 않아서...
좋은 거 같아요.
간단하고...첨에는 자주 할수록 좋다네요.
경침은 어디서 구입하셨나요?
정보좀 주세요^^
저는 교회 다니는데...
요즘 교회라 하면 워낙 욕들을...
괜히 올리기가 어려워서... 소심히 올렸는데...
다들 간단한 운동으로 건강해 지세요.^^
감사합니다..
도구는 어디서 구할 수 있나요?
인터넷에 경침 치시면 많이 있구요.
가격도 저렴하더라구요.
저는 허리에 대고 하는 경침이랑
목운동하는 경침 2개 샀어요.
목운동 경침은 키에 따라서 사이즈가 달랐던거 같아요.
http://www.11st.co.kr/product/SellerProductDetail.tmall?method=getSellerProdu...
큰 타올 돌돌 말아서 해도 되요
몸살림에서도 저렇게 해요
경침이란걸 사용안하고
방석을 반으로 접어서 하구요
위치 잡는게 중요해요
광고라 하실까봐 또 걱정...ㅜㅜ
일단 제가 산 곳이구요.
다른 곳도 많이 있네요.
근데 큰 타올도 좋지만...
타올이랑은 느낌이 많이 틀리고...
허리랑 가슴부분에 대고 스트레칭 할려면
경침이 나을 거 같아요.
가격도 저렴하니... 알맞은 거 골라 보세요.
전 교회 안 다니지만 좋은 운동인거 같아요.
요즘 부쩍 어깨가 굽어서 어찌해야 하나 했는데
이 운동 해 보면 좋을 거 같아요.
경침 산 거 링크도 도움 됐어요.^^
정말 좋아요.
자기전에 목만 도리도리하고 자도 머리가 맑아지는게 느껴져요.
전 엄지의 제왕에서 목운동을 배웠어요.
경추벼게는 gsshop이 더 싸네요.
http://www.gsshop.com/prd/prd.gs?prdid=7035526&lseq=390159&gsid=srcheshop-res...
꼭 보고싶었는데 원글님 덕분에 보네요
꼭 해볼께요
ㅋ감사합니다.최근에우리엄마드리려고경침.목침다사놨는데.동영상보면서 연습시켜야겠네요.
경침 운동 생소하지만 유익한 정보 얻어갑니다
경침운동 저두 해볼래요
지인이 목에놓고 도리도리 하는걸 매일 한달정도 했는데 뒷목이 늘 단단히 뭉쳐있던게 다 풀려있더라구요
저도 하나 사려다 하도 가격대도 천차만별이라 고르다가 잊었는데 생각난김에 사야겠어요
종로6가, 5가 대로변에서 많이 본거네요/
경침이었군요.
저도 필요한 운동이라서 사야겠어요.
원글님, 올려 주셔서 고맙습니다.
경침운동 저장합니다
꼭 필요한 운동이네요. 고맙습니다 원글님~~
허리운동 경침!!
오, 감사합니다. 따라해볼래요.
저에게 꼭필요한 운동이네요 감사합니다
경침운동 저장합니다
경침운동 저장합니다~
저장합니다
저장해요. 감사합니다~
요즘 허리가 많이 아픈데 당장 시작해야겠습니다. 정보 고맙습니다
경침운동 동영상을바탕화면에 옮겨서 쉽게 보구싶은데 방법좀 알려주세요
저도 따라해봐야겠어요^^
경침저장합니자
좋은 정보네요 경침 사러 갑니다
경침운동 감사합니다.
그렇잖아도 목이랑 허리랑 아팠는데.
좋은정보에 종교가 무슨상관이겠어요!
전 요가를 하는데 폼롤러라는 도구위에
누워서 목부분을 폼롤러 끝부분에 대고
좌우로 흔들었었는데 이것도 좋네요.^^
사서 해보고 싶어요.
경침운동저장합니다
경침운동 저장합니다
저장합니다.
경침운동저장합니다
정보 고맙습니다..^^
경침운동.감사합니다.
저장합니다 감사해요
고맙습니다
경침운동 한번 해봐야겠어요~감사해요^^
경침 샀어요
고3딸 허리아픈데 깔고 앉으라고 해야겠어요
경침운동
감사드려요 ^^
경침운동 저장합니다..
근데 블로그 글은 삭제되서 못보네요 ㅠ
경침운동 저장합니다 감사합니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 419536 | 요즘 오이지 담을수 있나요? 2 | 오이지 | 2014/09/23 | 846 |
| 419535 | 식당밥 먹으면서 입맛이 변했어요 5 | 입맛 | 2014/09/23 | 2,206 |
| 419534 | 박태환 선수 절대 미안해하지 말아요~~^^♥* 8 | 박태환좋아 | 2014/09/23 | 1,517 |
| 419533 | 욕심을 내려놓으면 무엇에 가치를 두고 살죠? 8 | 제아 | 2014/09/23 | 2,923 |
| 419532 | 방학때 월급을 왜 주는가 22 | 고등 영어교.. | 2014/09/23 | 6,083 |
| 419531 | 캐스 키드슨 가든버즈 백팩중에서 김희애가 5 | ... | 2014/09/23 | 2,591 |
| 419530 | 아~~ 박태환 21 | ㅁㅁ | 2014/09/23 | 4,008 |
| 419529 | 20년을 살다보니~~~ 36 | 호호걸 | 2014/09/23 | 6,098 |
| 419528 | 남편이 40에 새로운거 한데요 우울한거 정상이죠 4 | 우울 | 2014/09/23 | 1,732 |
| 419527 | 뉴욕에서의 하루를 어떻게 보내야 할까요? 14 | 태여니 | 2014/09/23 | 1,187 |
| 419526 | 내 초코칩 쿠키 6 | 건너 마을 .. | 2014/09/23 | 1,290 |
| 419525 | 입냄새 10 | .. | 2014/09/23 | 3,865 |
| 419524 | 8시 손석희 뉴스 합니다~~ 2 | 지금 | 2014/09/23 | 576 |
| 419523 | 지금 빅마마가 판매하는 통주물 세라믹 냄비 어때요?? 3 | 에코라믹냄비.. | 2014/09/23 | 2,009 |
| 419522 | 초3 수영복 사이즈 좀 봐주세요... 2 | 수영 | 2014/09/23 | 2,781 |
| 419521 | 아무리 좋은 책을 읽어도 인생이 이해가 안 돼요... 7 | rrr | 2014/09/23 | 1,854 |
| 419520 | 청춘을 청춘에게 주기엔 너무 아깝다~ 7 | 청춘 | 2014/09/23 | 2,356 |
| 419519 | 반포 노인분들 좋아하실 단팥빵 2 | ㅣㅣ | 2014/09/23 | 1,738 |
| 419518 | 잔인함,슬픔주의)가장 크고 슬픈동물 코끼리 8 | 공존 | 2014/09/23 | 1,181 |
| 419517 | 청귤 구하고 싶어요 5 | .. | 2014/09/23 | 1,787 |
| 419516 | 대리운전기사 폭행사건을 보면서 생각 나는 말 | 루나틱 | 2014/09/23 | 395 |
| 419515 | ios업그레이드 하고 82가 느려졌어요. 4 | 나는나 | 2014/09/23 | 702 |
| 419514 | 아직도 조선찌라지로 유가족 죽이기위해 발악하는.... 3 | 닥시러 | 2014/09/23 | 459 |
| 419513 | 제주여행후 허리살 빠짐 4 | 제주 | 2014/09/23 | 3,477 |
| 419512 | 동생이 저축을 안해요~~ 11 | 월세사는데 | 2014/09/23 | 4,098 |