하루 몇키로 걷기하시나요?
작성일 : 2014-04-12 14:54:57
1788240
첨엔 아주 빠른걸음으로 한시간씩 걸었는데 체중에 전혀 변화가 없어서보니 2시간은 걸어야된대서 그렇게 하고 있는데 그래도 마찬가지네요 이정도면 걷기운동 좀 했다 할려면 몇키로 정도 걸어야될까요? 오랜 걷기로 다이어트 경험있으신 분들 하루에 얼마나 걸으세요? 버스 3정류장 이상 걷고 이런건 일상생활에서 항상 하고있어요
IP : 211.110.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
1. //
'14.4.12 3:12 PM
(211.220.xxx.2)
먹는음식이 걷기 전.후 같다고 가정했을 때
걷기는 2시간씩 조금 빠른 걸음으로 걸으면 3개월정도 되면 몸무게의 변화가 시작되고
한 1개월 정도 지나면 허리랑 뱃살부터 약간 라인이 잡히던데요.
그게 몸무게가 빠지고 그렇지는 않았어요.
평지를 걸을 때와 오르막을 걸을때가 많이 다릅니다.
왕복 2시간정도의 산행을 하니 확실이 다리에 근육이 많이 붙었습니다.
지금은 무릎과 허리가 아파서 수영으로 갈아탔지만....
2. 저 지금 하루8킬로
'14.4.12 3:26 PM
(115.143.xxx.50)
1주일됐는데 방광염 왔어요 ㅠㅠ 조심하세요
3. 그러게요
'14.4.12 3:43 PM
(211.178.xxx.40)
식사조절도 해야지 걷기 만으론 안빠져요.
4. ᆢ
'14.4.12 4:38 PM
(175.118.xxx.248)
-
삭제된댓글
6개월은 꾸준히 하셔야 해요
그다음부터는 진짜 잘 빠져요
포기하지 마시고 한시간 정도 걸으세요
7시 이후에는 먹지 마시구요
5. ....
'14.4.12 6:03 PM
(39.7.xxx.61)
걷기만으로는 더 안찌는 정도..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
373604 |
사람 목숨가지고 ... 2 |
.... |
2014/04/25 |
524 |
373603 |
줌인줌아웃...파란잠바의 정체 끌어옵니다. 29 |
콩콩이큰언니.. |
2014/04/25 |
6,562 |
373602 |
가져오셨답니다. 오바마 대통령...;;;이거 가져오셨으니 또 뭘.. 4 |
목련나무 |
2014/04/25 |
2,191 |
373601 |
이상황에 나는 배 탈일 없다고 느긋한 사람들‥ 7 |
헐~ |
2014/04/25 |
1,228 |
373600 |
헉.48명발견!!!! 64 |
... |
2014/04/25 |
21,439 |
373599 |
묵념할 때 고개를 숙이는 것 아닙니까? 잘몰라서......... 5 |
// |
2014/04/25 |
1,771 |
373598 |
임형주의 천 개의 바람이 되어..ㅠㅠ 10 |
zzz |
2014/04/25 |
2,103 |
373597 |
침몰 전 선내진입 못한 구조당국의 변명들 4 |
ㅇㅇㅇ |
2014/04/25 |
950 |
373596 |
작년말 이상호기자 쓰러져서 다른 아나운서가 방송했었어요. 3 |
고발뉴스 |
2014/04/25 |
2,031 |
373595 |
sbs뉴스에 방해된다고나오네요 6 |
다이빙벨 |
2014/04/25 |
3,397 |
373594 |
네이버 초기화면에서 '안전한 인터넷뱅킹을 위한..'라는 팝업창 .. 5 |
혹시?? |
2014/04/25 |
3,624 |
373593 |
오늘 지인에게서 온 어이없는문자 52 |
피오나 |
2014/04/25 |
14,299 |
373592 |
KBS수신료 안 내려고 고객센터 전화 걸었는데 전화요금 수신료만.. 8 |
열불 |
2014/04/25 |
2,749 |
373591 |
교황 "세월호 계기로 윤리적·영적으로 새로 태어나길&q.. 8 |
ㅇㅇㅇ |
2014/04/25 |
1,355 |
373590 |
돌아가는 꼴을 보면 이종인님이 비용 다 부담하실까봐 걱정입니다 11 |
화나죽겠다 |
2014/04/25 |
1,974 |
373589 |
꽃들의 신호 |
** |
2014/04/25 |
731 |
373588 |
정말 세금 내기 싫으네요 6 |
조세 저항 |
2014/04/25 |
794 |
373587 |
이 노래 듣고, 노란리본 이야기는 이제 그만! 1 |
무사귀환 |
2014/04/25 |
1,237 |
373586 |
언딘잠수사 구조 동영상 200만원, 9일째에도 멀쩡히 나온 아이.. 12 |
헐... |
2014/04/25 |
3,878 |
373585 |
선진국은 이런 재난시 대통령이 콘트롤 타워를 책임지는데 말이죠 2 |
사월은잔인한.. |
2014/04/25 |
614 |
373584 |
영작 좀 부탁드립니다 2 |
영작 |
2014/04/25 |
479 |
373583 |
이상호기자님이 뇌경색이라니 7 |
ㅡ |
2014/04/25 |
4,960 |
373582 |
‘다이빙벨’ JTBC 심의, 여권 추천 위원이 당일 지시 3 |
/// |
2014/04/25 |
1,422 |
373581 |
카스에 이런글 보신 적 있어요? 노란리본 11 |
dma |
2014/04/25 |
2,931 |
373580 |
사람들을 착하게 만들어 놓았더니.. 3 |
몽심몽난 |
2014/04/25 |
1,292 |