다이어트 통달하신 분들
혹시 호밀빵 같은 건..이것도 탄수화물인데 그래도 괜찮나요. (쌀밥을 못 먹어요. 싫어하기도 하고)
저녁 샐러드..드레싱 전혀 안하세요? 텁텁해서요..
다이어트 통달하신 분들
혹시 호밀빵 같은 건..이것도 탄수화물인데 그래도 괜찮나요. (쌀밥을 못 먹어요. 싫어하기도 하고)
저녁 샐러드..드레싱 전혀 안하세요? 텁텁해서요..
그냥 백밀빵보다 나아요. 호밀자체가 GI 가 낮아서.
다이어트에 좋기로는 사워도우, 천연발효종 호밀빵이요
드레싱해서 먹었어요.
올리브오일+발사믹 시판과일드레싱,초고추장 이런거로요.
나름 참깨나 마요네즈등은 안먹구요.
너무 타이트하게 하면 금방 포기할거 같더라구요.
저는 체질상 유제품을 먹으면 안되었는데, 요거트정도는 곁들여드심 좋지 않을까요?
홈메이드 요거트나 딸기 키위같은 과즙을 드레싱으로 쓰면 먹기 좋아요.
두개 섞어도 좋고요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
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