종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
1787019
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM
(211.36.xxx.142)
다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요
2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM
(203.142.xxx.231)
필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
375085 |
개이버는 어떻게 응징해야할까요 6 |
nariya.. |
2014/04/29 |
715 |
375084 |
이거 도데체 어쩌자는거죠? 설계도면에 없는.. 1 |
。。 |
2014/04/29 |
715 |
375083 |
다이빙벨 jtbc도 한발 빼네요 13 |
,, |
2014/04/29 |
2,568 |
375082 |
절대 나라에 기부하지 마세요. 3 |
절대로 |
2014/04/29 |
1,028 |
375081 |
의아하네요 3 |
... |
2014/04/29 |
832 |
375080 |
세월호는 노무현이 만든 국가재난컨트롤타워 없앤 결과물 6 |
나의평화 |
2014/04/29 |
1,811 |
375079 |
언딘이 오늘 큰 실수를 한게 있구나~ 12 |
몰랐어? |
2014/04/29 |
5,477 |
375078 |
이상호기자 트윗(5:55pm) 7 |
... |
2014/04/29 |
3,099 |
375077 |
(수정) 저녁입니다. 독립언론 국내 국외 후원 안내입니다. 17 |
독립 자금 .. |
2014/04/29 |
1,543 |
375076 |
국민연금 "국가가 지급 보장 없다" 국회 통과.. 26 |
참맛 |
2014/04/29 |
4,009 |
375075 |
[단독]논란 속의 '언딘' 정부관련 지분 30% 1 |
햐 |
2014/04/29 |
648 |
375074 |
전여옥이 평가한 박근혜 글...지금 다시보니 소름;; 6 |
1111 |
2014/04/29 |
3,819 |
375073 |
오유펌 대한민국 현상황 22 |
꼬끼오패스 |
2014/04/29 |
4,136 |
375072 |
정말, 미안해. 6 |
정말 미안해.. |
2014/04/29 |
810 |
375071 |
사람 무는 개미(아주작은 갈색개미) 어떻게 퇴치하나요? 9 |
.. |
2014/04/29 |
18,710 |
375070 |
(수정)다이빙벨관련.....현장 연결 10 |
흠.... |
2014/04/29 |
1,816 |
375069 |
검사성적서 있으면 GMO 표시안해도 돼 6 |
ㅌㄲ |
2014/04/29 |
934 |
375068 |
수원입니다..오늘도 놀이터에서 헬기 소리를 들었습니다. 5 |
그루터기 |
2014/04/29 |
1,929 |
375067 |
[단독] 박근혜 정부, 세월호 '보도통제' 문건 만들었다 2 |
그렇구나 |
2014/04/29 |
1,098 |
375066 |
기레기 수준.. 4 |
---;;;.. |
2014/04/29 |
1,028 |
375065 |
이 정권이 바뀌기나 할거며 이 가슴아픈 진실은 밝혀지기나 할까요.. 7 |
후에 |
2014/04/29 |
626 |
375064 |
jtbc 대전지역 채널번호요 5 |
갑자기 |
2014/04/29 |
2,721 |
375063 |
박근혜가 대통령이 되면 이명박이 그리울 것이다라고 한 17 |
조국 교수님.. |
2014/04/29 |
3,355 |
375062 |
언딘은 미래의 119모습이다 36 |
민영화 |
2014/04/29 |
3,633 |
375061 |
jtbc 보도 사실이면 사퇴? 그거와 상관없이 넌 일단 나가 11 |
언딘김윤상 |
2014/04/29 |
3,025 |