종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
1787019
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM
(211.36.xxx.142)
다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요
2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM
(203.142.xxx.231)
필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
374822 |
주인집이 경매로 넘어가려는데 전세세입자가 전세금 돌려받을수 있을.. 4 |
집배원 |
2014/04/29 |
1,822 |
374821 |
이종인 대표님 사고현장으로 출발하셨답니다 -이상호기자의 트윗 7 |
버섯 |
2014/04/29 |
1,913 |
374820 |
가슴아프다 3 |
부모마음 |
2014/04/29 |
542 |
374819 |
봄비가 장마처럼 오네요 4 |
데이지 |
2014/04/29 |
1,044 |
374818 |
청와대 게시판 펌) 제 질문에 답을 해주실수 있으시겠습니까 3 |
.... |
2014/04/29 |
974 |
374817 |
국민 tv도 언딘 특종 26 |
맘 |
2014/04/29 |
6,143 |
374816 |
[필독] 세월호 참사후 일목요연 정리글 1 |
서글프네요 |
2014/04/29 |
833 |
374815 |
네이버 탈퇴 운동 19 |
나부터 |
2014/04/29 |
3,611 |
374814 |
세월호 사고와 경기침체가 관련이 있다보세요? 11 |
ㅇ |
2014/04/29 |
3,005 |
374813 |
언딘 18 |
|
2014/04/29 |
5,531 |
374812 |
'쥐품닭' - 정말 명언이네요 2 |
.. |
2014/04/29 |
1,946 |
374811 |
박성미감독님 트윗글이라네요 9 |
느림보토끼 |
2014/04/29 |
4,198 |
374810 |
경주리조트 붕괴 |
로라정 |
2014/04/29 |
923 |
374809 |
김현정 앵커 트윗) 13일째..벌써 잊을 준비를 하시는 건 아니.. 3 |
.... |
2014/04/29 |
2,159 |
374808 |
불매운동도 중요하지만 11 |
후아유 |
2014/04/29 |
1,239 |
374807 |
박근혜 오바마 앞에서 당황했나봐요 2 |
밍밍천사 |
2014/04/29 |
1,545 |
374806 |
정봉주전국구14회 추천합니다 3 |
홍이 |
2014/04/29 |
913 |
374805 |
노컷뉴스) 朴 대통령 사과…여당 내에서도 '빨리, 직접' 하라 33 |
.... |
2014/04/29 |
3,752 |
374804 |
세월호 침몰 당일..'사격훈련 항행경보' 발령 11 |
노컷특별취재.. |
2014/04/29 |
1,792 |
374803 |
중2 아이 진로지도를 위한 신문 구독 어떤 것이 좋을까요?? 12 |
.. |
2014/04/29 |
1,895 |
374802 |
어머니 때문에 장롱면허 살려서 운전해야 되게 생겼는데 질문..... 11 |
... |
2014/04/29 |
2,263 |
374801 |
떠들어 대기만 하지 체포된 사람 하나 없네요. 8 |
세월호 |
2014/04/29 |
925 |
374800 |
밑에 오늘따라 노오란...열지마세요 7 |
일베출현 |
2014/04/29 |
744 |
374799 |
이상황이 참 말도 안되게 화가납니다. 할 수 있는게 무엇인가요?.. 6 |
분노자 |
2014/04/29 |
515 |
374798 |
창문속 생존자 최초 포착, 돌아서는 구조선 13 |
유리벽 |
2014/04/29 |
3,673 |