종아리와 다리 근육 예쁘게 만드는 운동법 조언좀 해주세요
작성일 : 2014-04-10 08:58:10
1787019
하체비만이어서 식단조절과 유산소하면서 얼추 빼놓은 상태인데요
오늘 연예인들 다리 사진 보고 나니 이제 좀더 열심히 해야 할것 같아서요
스쿼트는 무릎이 약해서 힘들것 같구요
종아리랑 허벅지 근육 예쁘게 잡히게 하려면 어떤 운동이 좋을까요?
여름 다가오는데 이번엔 꼭 미니스커트 입고 싶어요.ㅠㅠ
IP : 222.237.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누워서
'14.4.10 9:38 AM
(211.36.xxx.142)
다리 치켜들고 싸이클돌리는거요
하늘자전거라하죠? 그거하새요
2. 리포머
'14.4.10 1:11 PM
(203.142.xxx.231)
필라테스 리포머 운동이 젤 인것같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 374843 |
"朴대통령 측근 정윤회, 박지만씨 미행지시" .. 4 |
기사 |
2014/04/29 |
2,364 |
| 374842 |
오늘 팩트티비 생방 없나요? |
팩트티비 |
2014/04/29 |
261 |
| 374841 |
신의 선물 마지막회 꼭 보세요. 현실이 그대로 투영되어 있습니다.. 9 |
... |
2014/04/29 |
2,101 |
| 374840 |
실종 학생 오전 10시17분까지 카톡 전송 2 |
세월호참사 |
2014/04/29 |
1,203 |
| 374839 |
상식적인 82분들에게 또.또.또 오늘도 거듭 부탁 드립니다(20.. 40 |
몽심몽난 |
2014/04/29 |
3,209 |
| 374838 |
인양 문제요... 1 |
흑흑 |
2014/04/29 |
419 |
| 374837 |
외국은 현장 지휘관에게 모든 결정권을 준다고 하는데 3 |
총체적 난국.. |
2014/04/29 |
425 |
| 374836 |
”가족 행세하는 선동꾼들..” 세월호 악플러 입건 2 |
세우실 |
2014/04/29 |
687 |
| 374835 |
뉴욕타임스, 박근혜 대통령이면 안되는 이유 靑 게시판 보도 |
light7.. |
2014/04/29 |
1,356 |
| 374834 |
오유펌. - 입 닥치게 한 한 마디 17 |
에효 |
2014/04/29 |
4,951 |
| 374833 |
손가락 골절에 대한 의문 16 |
의료 |
2014/04/29 |
4,513 |
| 374832 |
시사통 김종배(4.29am) - 이런 사과는 필요없다 |
lowsim.. |
2014/04/29 |
644 |
| 374831 |
청와대 게시판-펌) 와...진짜.... 1 |
.... |
2014/04/29 |
2,004 |
| 374830 |
이상호기자ㅡ삼풍백화점 6 |
ㅡ |
2014/04/29 |
2,806 |
| 374829 |
다음에 뜬 박성미 감독 기사들.. 이거 누굽니까?? 8 |
구역 |
2014/04/29 |
3,120 |
| 374828 |
이상호기자트윗(7:12am) 5 |
... |
2014/04/29 |
3,187 |
| 374827 |
당신도 저처럼 이 잘난 나라의 그 잘난 어른이라면....... 7 |
oops |
2014/04/29 |
715 |
| 374826 |
손석희의 jtbc는 노란리본을 달고 있네요 |
참맛 |
2014/04/29 |
938 |
| 374825 |
2014년 4월 29일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2014/04/29 |
781 |
| 374824 |
선생님 살아남아주셔서 감사합니다.. 4 |
... |
2014/04/29 |
3,097 |
| 374823 |
박성미 감독에 대한 다음 영화 자료네요. |
참맛 |
2014/04/29 |
894 |
| 374822 |
주인집이 경매로 넘어가려는데 전세세입자가 전세금 돌려받을수 있을.. 4 |
집배원 |
2014/04/29 |
1,822 |
| 374821 |
이종인 대표님 사고현장으로 출발하셨답니다 -이상호기자의 트윗 7 |
버섯 |
2014/04/29 |
1,913 |
| 374820 |
가슴아프다 3 |
부모마음 |
2014/04/29 |
542 |
| 374819 |
봄비가 장마처럼 오네요 4 |
데이지 |
2014/04/29 |
1,044 |
